çok da istememiş olman isabet olmuş o zaman :)
ohhh sevgililer günü planı da yapılmış, başbaşa eğlence çok iyi gelecektir.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
çok da istememiş olman isabet olmuş o zaman :)
ohhh sevgililer günü planı da yapılmış, başbaşa eğlence çok iyi gelecektir.
kızlar merhaba..
bugün katılamadım aranıza ve bi kaçamak yapıp öğle yemeğinde 1 tane açma yedim çünkü yemekler güzel çıkmadı zorla bi tabak sebze yedim 1 kase de çorba içtim hala çok açtım,baktım olmuycak açma almasam çantadaki bütün kuru yemişi bitirirdim ama yazdıklarınızı okusam vazgeçerdim muhtemelen
sabah da 1.5 dilim ekmek,çeyrek domates,2 zeytin,yarım kk da peynir yedim arada da 1 ceviz 4 fındık 3 badem
ben bide akşam yemekten sonra tv karşısında cips yemek istiyorum çok canım istiyo daha regli dönemime 9-10 gün var ama içimdeki canavar şimdiden çıktı kaç gündür ne güzeldi yaa
bak yaa bozmuşş
açma hem kaç dilim ekmek, hem kaç kaşık yağ yerine geçer sen bilio musun, içinde bi de maya var!
zaten arada kuruyemişini yemişsin almışsın yağını
daha da cips diyo, hııı git ye de göbeğin miğden arasında açma oluşsun
canım belli bi dönem diyet hevesimiz hırsımız azalabilio, işte esas bu anlarda üstüne gitmemiz lazım, esas bu dönemde gidiyor kilolarımız
Lütfen diren, emeklerimiz boşa gitmeyecek
- 17 Mart 2010
- 5.566
- 1.592
- 448
- 38
bende 73 kilo ile hamile kalmıştım 8 kilo alarak doğuma 81 kilo ile girdim normal doğum yaptım 7 kilosu doğumda gitti kızım maşallah 4 kilonun üstünde doğdu 1 kilo da şişlik falandı 72 e indim sonra ve uzun zaman 73-72-71 bu rakamlarla boğuştum :)
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 318
- 17 Mart 2010
- 5.566
- 1.592
- 448
- 38
çok da istememiş olman isabet olmuş o zaman :)
ohhh sevgililer günü planı da yapılmış, başbaşa eğlence çok iyi gelecektir.
evet canım planımız hazır uygulabilirsek iyi olacak çocuk olunca ne olacağı belli olmuyor bu aralar sık rahatsızlanıyor kreşten dolayı
sende vermişsin yağdan ohh ne güzel böyle devam eder umarım
- 17 Mart 2010
- 5.566
- 1.592
- 448
- 38
inşallah canım Allah gönlüne göre versin çok çok güzel bir duygu isteyen herkese nasip olur inşallah
canım yazdıklarınızı okudum da güzel kilo vermişsin hem de yağdan,ya benim de ortam olsa da senin şu diyetlerden uygulasam beklemek çok zor geliyo hele benim bugün olduğu gibi açlık bastırınca insan daha da umutsuzlaşıyo ben bi an önce 11 kilo vermek istiyorum
60 olmuşumdur heralde artık 49 kilo olmak istiyorum,eşim yanımda kocaman kalıcak ama napim o da versin göbücüklerini :)
bende sabırsızım, hemen istediğim kiloya ulaşmak istiyorum. ama inan ki yavaş gitmesi daha iyi, hem sağlımız açısından hem de uzun vadede miğdemiz küçülecek, kısa sürede versek, verdiğimiz anda diyeti bırakıp eskisi gibi yemeye devam ederiz.
bizler kolaycılığa alışmışız, ama maalesef yağları yakmak o kadar da kolay olmayacak
benim diyetleri uygulamam inanki zor oluyor.
hele ki şu ana - ara öğün değişiminden sonra daha da zorlaştı, hep miğdem kazınıyor. hemen ya kahve ya da su içiyoryorum.
benim de regl im yaklaştı galiba, 1 hafta fln olmalı, son haftada iştahım benim de çok açık olur, en riskli dönemler
kocacın da göbücüklü kalsın da, sana özensin
tebrikler verdiğin bütün kilonun yağdan gitmesi süper olmuş. bu haftada kilo verimini hızlandırmak için proteine ağırlık verniş fazlası felaket kabız yapıyor kuru incirle tolere edersin inş..
neyse çok uzattım yediklerimi yazıyım
sabah 1.5 dilim kepek ekmek biraz omlet birazda kızarmış sucuk , beyaz peynir (kahvaltıda hem sucuk hem yumurta olmadı ama)
sabah fazla kaçtığı için öğle yürüyüşümü 1 saat yaptım
öğle : fırında karnabahar yağsız, 1 kase yoğurt.
artık kivi, incir, su ile tolere edicem napayımm canım
en iyi kiloyu ben protein haftasında verebiliyorum
sabah sucuk-yumurta ikilisi maalesef yapılmaması gereken şey canım
ikisinden biri olsa sorun olmazdı
öğlen harika yemişssin
öğle yemeğimi şekersiz çay ve kahveyle geçiştirdim. ve ara öğünümüde meyveli minik bi yogurtla yaptım. akşamada ne yicem bilmiorum
çok acıkmışsındır. akşam yemeğini geç yiosan saat 6 gibi 1 bardak ayran ya da süt iç canım
akşam da tavuk ye o zaman, salatayla ohh
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
çok da istememiş olman isabet olmuş o zaman :)
ohhh sevgililer günü planı da yapılmış, başbaşa eğlence çok iyi gelecektir.
senin planların neler hatun
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 318
çok acıkmışsındır. akşam yemeğini geç yiosan saat 6 gibi 1 bardak ayran ya da süt iç canım
akşam da tavuk ye o zaman, salatayla ohh
henuz açlık hissetmiyorum ama akşam iştende 19.30 da çıkıyorum
evet ayran en güzeli bir saat sonra falan bir ayran içeyim. teşekkür ederim canım :)heyyyyy bendeeee bendeee ne yaptınız basladınızmı kac kılo verdınız neler yaptınız senın 15 mıs benım30
- 17 Mart 2010
- 5.566
- 1.592
- 448
- 38
oo ne güzel benimde göbek inse süper olacak verdiğini görünce daha çok vermek istersin eminim :)6 ocakta 88 ile başladım 6 subatta rakam 84 idi. bir ayda spor yaptım yediklerime dikkat ettim gidecek dahada inatla devam ediyorum göbeğim indi sıkılaştım 75 ilk hedefim sonrasına bakacağız artık
leslie bacıyla aranızdan su sızmıyor bakıyorum da :) bende öğlen 15 dakika falan yapmaya çalıştım ayna karışısın da :)
cnm senın yazının uzerınden kac gun gecmıs nereden baksan bır ay ınsallah vermıssındır 13 kılo dedıgın nedır bıraz dıkkat etsen az spor verırsıj ıs kafada cnm
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
iyi gidiyoruz şimdilik aramızda bir sıkıntı yok ve şiddetle tavsiye ediyorum :) eşim de inceldin sen demeye başladı.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
ohh afiyet olmuş canım
teşekkür ederim canım.
Benzer Konular
