aslında senin taktıgın kadar değil dolgun bi hatunsun desene:) yemeklerinden yavaş yavaş kıs zamana yay bence fazla kilon yok senin gibi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
aslında senin taktıgın kadar değil dolgun bi hatunsun desene:) yemeklerinden yavaş yavaş kıs zamana yay bence fazla kilon yok senin gibi
aslında senin taktıgın kadar değil dolgun bi hatunsun desene:) yemeklerinden yavaş yavaş kıs zamana yay bence fazla kilon yok senin gibi
eşimde öle söylüyor aslında ...kadın dediğin azcık ele gelcek iyisin dio ama işte ben hayatım boyunca bu kiloda hiç olmadığım için (8
moralim bozuldu
İnşallah canım verdikçe ve kiloyu korudukça inanç motivasyon daha çok artıyor.. Ayrıca bence 175 boyla 55 kilo olursan inanılmaz kötü olur diye düşünüyorum. Nasıl 1.50 boyundaki bir bayanda 1 kilo almak çok belli oluyorsa 175 boyunda bir bayanda 60 ın altına düşeceğin her kilo hastalıklı gibi göstermeye başlıyo yani sanki çökmüşsün gibi tabi bu benim fikrim ve benim kendimi zayıf olarak beğenmediğim zamanlarsan. Yakında da başka videolarda yapmayı planlıyorum beğendiysen takip edersende sevinirim :)
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
hoş geldin, her gün yediklerimizi içtiklerimizi, hissettiklerimizi paylaşıp motive oluyoruz, olayımız bu işte :) cuma sabahları kilo bildirimi yapıyoruz. başlangıç kilomuz, şu an ki kilomuz ve hedef kilomuz diye. hep birlikte zayıflayıp incelip fıstık gibi olucaz
60 ın altı kötü görünebilir haklısın, ben sadece hedefi uzak tutuyorum ki, daha da hırslanayım diye :)
Yoksa belki de 60 a gelmeden bile iyi görüneceğim. Buna zamanı gelince karar vericem.
kızlar hadi gelin artık
sizsiz tadı yok buraların
ben geldim :)
Dün akşam yemeği olarak haşlanmış tavukgöğsü, salata ve yoğurt yedim :)
akşam saat 10 da da bir bardak süt içtim.
Sabah kahvaltısı olarak da: peynir, yumurta, maydonoz, domates, salatalık, kırmızı biber ve yeşilçay
Bugün saat 4.30 da diyetisyende haftalık kontrolüm var.
Bakalım geçen çarşambadab bu çarşambaya yani 1 haftada kaç kilo vermişim :)
Çok heyecanlı değil mi :
Güzel kahvaltı :)
Ben normal diyette iken her ana öğünde 1 er dilim ekmek yiyorum. Protein haftamda ise hiç ekmek yemedim.
İstersen sen de 2 dilim ekmek yerine 1 dilim ekmek ye canım
geç yatıyorsan, erken kalkman zor olur evet.
akşamları süt içersen uykun da gelir
canım hoşgeldin sıkıldıydım bende ya
7 8 saat uyku düzenine alışman lasım mutlaka
evet diyette düzenli uyku çok önemli. Nasıl ki yeme saatlerimiz önemliyse, günlük uyku saatlerimiz de önemli
hilal sana katılıyorum
ay evet merakla bekliyorum ben 7 de çıkıyorum işten o zaman kadar gel amaben geldim :)
Dün akşam yemeği olarak haşlanmış tavukgöğsü, salata ve yoğurt yedim :)
akşam saat 10 da da bir bardak süt içtim.
Sabah kahvaltısı olarak da: peynir, yumurta, maydonoz, domates, salatalık, kırmızı biber ve yeşilçay
Bugün saat 4.30 da diyetisyende haftalık kontrolüm var.
Bakalım geçen çarşambadab bu çarşambaya yani 1 haftada kaç kilo vermişim :)
Çok heyecanlı değil mi :
bende akşam fırında tavuk patates yaptım yağsız
ama süt almayı unutmuşum kendime sinir oldum ya
inşaallah bol bol sağlıklı vermişindir canım
Benzer Konular
