iyim şimdi yemek yemediğim zaman başım dönüyo bazen şipariş geç geliyo
su içiyorum bol bol bide incir falan aldım şimdi birer tane yedim ama kollarımda ağrı yok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
iyim şimdi yemek yemediğim zaman başım dönüyo bazen şipariş geç geliyo
su içiyorum bol bol bide incir falan aldım şimdi birer tane yedim ama kollarımda ağrı yok
canım misafirlerin vardı, çok dikkat edemedin normal.
bu hafta daha dikkatli olursun sende no problem
3 kilo da bayaa iddialıymış
inşallah hedefine ulaşırsın
öpüldün
afiyet olsun canım bende
kahvaltıda tam buğday ekmeği yumurta peynir 3 tanede zeytin
az öncede 1 hurma 1 incir yedim
oh oh afiyet olsun canım
iyim şimdi yemek yemediğim zaman başım dönüyo bazen şipariş geç geliyo
su içiyorum bol bol bide incir falan aldım şimdi birer tane yedim ama kollarımda ağrı yok
Ağrın sizin halsizlin yoksa korkmana gerek yok baş donmeside normal vücud yenibi beslenme düzenine alismaya calisiyo miden küçülunce sanırım oda gecer aclik hissi herkesde ayni seyi yapiyo
12 fln var cnm benim bildiğim:44:
Hımmm iyimis :)
- 17 Mart 2010
- 5.566
- 1.592
- 448
- 39
bu sabah kızımın yine kontrolü vardı çok şükür ciğerleri temizlenmiş hırıltı ve öksürük de kalmadı teyzeleri...
anneme bırakıp geldim yine
kahvaltıda domates bir şekersiz çay aslında çayı hiç sevmem biraz peynir yedim 11 de 5 tane badem yedim şimdi öğle yemeğine gideceğim
bide ayrıntılı tartıda tartıldım yağ 35,5 su 44,3 kemik 11 kas 31,80 araştıramadım ama yağ çok sanırım Pınarcım sen anlarsın yorumlarsın inşallah
anneme bırakıp geldim yine
kahvaltıda domates bir şekersiz çay aslında çayı hiç sevmem biraz peynir yedim 11 de 5 tane badem yedim şimdi öğle yemeğine gideceğim
bide ayrıntılı tartıda tartıldım yağ 35,5 su 44,3 kemik 11 kas 31,80 araştıramadım ama yağ çok sanırım Pınarcım sen anlarsın yorumlarsın inşallah
canım vücutta olması gereken yağ oranı aralığı %21 ila %33 dür. Kilo hesabına göre yağ oranı da değişken çünkü yaş ve boy da hesaba alınır.
Mesela benim yaş 30, boy 1.75 - vücudumda en fazla %33 yağ olması gerekiyor. Benim şu an yağım %35.6
sanıyorum tartılar da % hesabı yapıyor. Senin de yağ oranın benimkine benziyor.
yanlız su oranın fazla gibi geldi bana. Çünkü diyetisyenin geçen gün bana vücudunda 66 kilo olan kişide olması gereken su var dedi, fazla sende dedi. 33.5 kg su vardı vücudumda, senin de 44.3 ise fazla gibi sanki:44: vücudun su tutmuş olabilir.
Umarım yanlış yorumlamamışımdır
canım misafirlerin vardı, çok dikkat edemedin normal.
bu hafta daha dikkatli olursun sende no problem
3 kilo da bayaa iddialıymış
inşallah hedefine ulaşırsın
öpüldün
Canm benim inşallah vericem :) sen bekardin demi canım. Evlilik hazırlığında diye hatırlıyorum seni :)
Regl oldum karın ağrısı beni öldürüyor
Başlangıç kilosu : 59 ( 29 ocak)
Şu an kilom : 54
Hedef kilom : 48
Ben mi yanlis okudum yoksa 1 haftada 5 kilomu verdin canm. Anlayamadim :)
Afiyet olsun canım kendine durdemen muhteşem inşallah bunu hayatimizin herdonemine koyarız
Sanırım ilk haftan diyette
