-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
Iyu bir öğün doyurucu sağlıklı
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 23 Aralık 2013
- 1.876
- 1.586
- 448
Mrb kizlar bende yaza kadar kilo vermek istiyorum su an 75 kiloyum boyum 166, yasim 29 yazin Allah nasip ederse hamilelikte dusunuyorum, evde spor aletimde var ama ben biraz tembelim diyetlerim 3 gunden fazla surmuyor, destege ihtiyacim var. Insallah burada hepimiz birbirimize destek olarak kilo veririz, haftaici calistigim icin duzenli yemek yiyemiyorum, birde bende ani kan sekeri dusme sorunu var, 2 saatte bir ani aclik titreme yasiyorum onzamanlar atistirmam gerekiyor, insallah bir 10 kilo versem 2 ayda cok iyi olur
Hoşgeldin .. veririz inşallah canm. Kararlı olmak şart diyet yaparken.. ya hep ya hic demek lazm.
- 12 Aralık 2010
- 8.367
- 5.409
- 248
afiyet olsun canım akşam
kaynanamlara gittik gitmeden allahtan dışarda yemişim yemek
döner yedim bol yoğurtlu ekmeksiz
gittik o saaatte tost yaptı getirdi bide ısrar ediyor yemiycem dedim artık
10 kere sordu
Ah o israrcilar, ne geregi var yaniii
Canim salam ve sosini yememeni oneririm
canım bu topik i açtığın için teşekkürler
çok iyi oldu süper bir ortam
k.k böle topic görmemiştir daha
ama iradem süper ben yapıcam bu işi
onlara inat yok tatlı ye yok yemek ye
sonra göbeğin çok demesini biliyorlar
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
canım bu topik i açtığın için teşekkürler
çok iyi oldu süper bir ortam
k.k böle topic görmemiştir daha
evet oldukça azimli bir topic olduk. herkes diyete sadık, herkes kilo verdi (özel durumları olanlar hariç) daha ne olsun. biz bu azimle hedef kilolarımızdan en az beşer kilo daha veririz.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
canım çalışıyorsan yanına kuru kayısı incir gibi kolay taşınabilir şeyler al ara öğünde onları tüketirsin ve ani açlıklar seni zorlamaz. yemeklerde de ekmeğe dikkat edersin. spor aletin de varmış yemekten 1 saat sonra 15 dakika ile başla hem sıkılmazsın hem vücudun alışır,olumlu sonuç almaya başlayınca gerisi de gelir zaten. ben de bebek düşünüyorum ne kadar zayıflarsak kar, ister istemez kilo alacağız neden on onbeş kilo vermek varken otuz kilo ile uğraşalım.
inş canım beslenme düzenimizi değiştiriyoruz süper oluyor
çok yemek ne kadar zarar vermiş görüyorum
hele colayı ben çok içerdim geçen denedim
acayip şekerli tatlı geldi
bende tatlıları kuru incir ve hurma aldım onlarlaa kesiyorum bol su içiyorum
düzene girdi yemeğim
- 12 Aralık 2010
- 8.367
- 5.409
- 248
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
Bugun ddiyette ilk gunum hic durmadan yemek istiyorumyardim edin bana
Oglen bol salata 1 dilim ekmek yedim
Sonra meyveli yogurt
Sonra yarim portakal
Sonra susamli sekerleme
Sonra bir koca kase haslanmis tane misir
Duramiyorum
susamlı şekerleme ve mısır olmasa sıkıntı yok aslında. canın birşey çekince su iç başka şeylerle oyalan.
Benzer Konular
