Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

pinnn · 12 Şubat 2014

hilaltansel .!.:
senin planların neler hatun

ben cuma sabahı Kıbrıs a gidiyorum canım, sevgilim ve bi çift olan arkadaşlarla
Cts akşam da Rober Hatemo varmış orda.
Pazar öğlen döncem.

Anlayacağın benim bu haftasonu da karmançorman olacak, uyku ve yemek saatlerim değişecek, alkol alıcam yine 2 gün
Neyse ki bu durumu diyetisyenim bildiği için o günler için diyetimde ufak farklılıklar yaptı, işte sabah 4.30 da fln süt içicekmişim :52:

dedim ki eee ben süt için alkol almaya devam etsem nolur flnn
aaaaaa pınaaarrr yok artık daha neler diyip hadi git bitti seans dedi güldüü :1:

pinnn · 12 Şubat 2014

DeepBlueDeep .!.:
henuz açlık hissetmiyorum ama akşam iştende 19.30 da çıkıyorum evet ayran en güzeli bir saat sonra falan bir ayran içeyim. teşekkür ederim canım :)

henüz aç hissetmemen normal daha saat 4, sen eve gidip yemek yapıp yiyene kadar çok geç olur, o arada mutlaka bişi iç ya da ye cnm.
kan şekerinin düşmemesi lazım, ani iniş çıkışlar esnasında yağ depolanıyor haberiniz olsun

Neysesakinim · 12 Şubat 2014

_eyluldeniz_ .!.:
oo ne güzel benimde göbek inse süper olacak verdiğini görünce daha çok vermek istersin eminim :)

leslie bacıyla aranızdan su sızmıyor bakıyorum da :) bende öğlen 15 dakika falan yapmaya çalıştım ayna karışısın da :)

teşekkür ederim gidiyor kalanda rahatsız ediyor bu sefer dahada hırslanıyor insan dediğiniz gibi yavaş yavaş gidecekler inş.

teknekazintisii · 12 Şubat 2014

pinnn .!.:
ben cuma sabahı Kıbrıs a gidiyorum canım, sevgilim ve bi çift olan arkadaşlarla
Cts akşam da Rober Hatemo varmış orda.
Pazar öğlen döncem.

Anlayacağın benim bu haftasonu da karmançorman olacak, uyku ve yemek saatlerim değişecek, alkol alıcam yine 2 gün
Neyse ki bu durumu diyetisyenim bildiği için o günler için diyetimde ufak farklılıklar yaptı, işte sabah 4.30 da fln süt içicekmişim
dedim ki eee ben süt için alkol almaya devam etsem nolur flnn
aaaaaa pınaaarrr yok artık daha neler diyip hadi git bitti seans dedi güldüü

oo sizin etkinlik daha güzelmiş canım :)
şimdiden iyi eğlenceler

aysocann · 12 Şubat 2014

pinnn .!.:
bak yaa bozmuşş
açma hem kaç dilim ekmek, hem kaç kaşık yağ yerine geçer sen bilio musun, içinde bi de maya var!

zaten arada kuruyemişini yemişsin almışsın yağını
daha da cips diyo, hııı git ye de göbeğin miğden arasında açma oluşsun

canım belli bi dönem diyet hevesimiz hırsımız azalabilio, işte esas bu anlarda üstüne gitmemiz lazım, esas bu dönemde gidiyor kilolarımız
Lütfen diren, emeklerimiz boşa gitmeyecek

sağolasın canım iyi geliyosun bana artık yemem akşam cips mips tarçınlı süt içicem ben de,şu 10 günü sabırla atlatmaya çalışıcam emeklerimiz boşa gitmeyecek sizin de şevkinizi kırmak istemiyorum çünkü burda yaza yaza artık birbirimizden de sorumlu hale geldik :46:

kocacımın kilosu benim iki katım diyorum ki ben zayıflarken sen de zayıfla da yine iki katım kal yok diyo ben öğünümden veremem de spor yaparım anca bakalım napcak,bi de benden ara öğün duyuyo ya her dakka ara öğün yapcam ben diye habire kuru yemiş atıyo :9:

aysocann · 12 Şubat 2014

pinnn .!.:
ben cuma sabahı Kıbrıs a gidiyorum canım, sevgilim ve bi çift olan arkadaşlarla
Cts akşam da Rober Hatemo varmış orda.
Pazar öğlen döncem.

Anlayacağın benim bu haftasonu da karmançorman olacak, uyku ve yemek saatlerim değişecek, alkol alıcam yine 2 gün
Neyse ki bu durumu diyetisyenim bildiği için o günler için diyetimde ufak farklılıklar yaptı, işte sabah 4.30 da fln süt içicekmişim
dedim ki eee ben süt için alkol almaya devam etsem nolur flnn
aaaaaa pınaaarrr yok artık daha neler diyip hadi git bitti seans dedi güldüü

oh oh yine vur patlasın çal oynasınlar iyi eğlenceler canım :)

pinnn · 12 Şubat 2014

_eyluldeniz_ .!.:
oo sizin etkinlik daha güzelmiş canım :)
şimdiden iyi eğlenceler

teşekkür ederim canım :34:

pinnn · 12 Şubat 2014

aysocann .!.:
sağolasın canım iyi geliyosun bana artık yemem akşam cips mips tarçınlı süt içicem ben de,şu 10 günü sabırla atlatmaya çalışıcam emeklerimiz boşa gitmeyecek sizin de şevkinizi kırmak istemiyorum çünkü burda yaza yaza artık birbirimizden de sorumlu hale geldik
kocacımın kilosu benim iki katım diyorum ki ben zayıflarken sen de zayıfla da yine iki katım kal yok diyo ben öğünümden veremem de spor yaparım anca bakalım napcak,bi de benden ara öğün duyuyo ya her dakka ara öğün yapcam ben diye habire kuru yemiş atıyo

hahahahahahah kocan alemmiş, hee yesin yesin kuruyemişleri ara olsun ona :52:

evet onlarda da öle bi savunma şekli var, spor yapmam lazım benim,öyle hemen gider flnlar filanlar

pinnn · 12 Şubat 2014

aysocann .!.:
oh oh yine vur patlasın çal oynasınlar iyi eğlenceler canım :)

teşekkür ederim canım. yorulucam ama yine ya, neyse napalım herşeyin bi bedeli var:44:

hilaltansel · 12 Şubat 2014

pinnn .!.:
ben cuma sabahı Kıbrıs a gidiyorum canım, sevgilim ve bi çift olan arkadaşlarla
Cts akşam da Rober Hatemo varmış orda.
Pazar öğlen döncem.

Anlayacağın benim bu haftasonu da karmançorman olacak, uyku ve yemek saatlerim değişecek, alkol alıcam yine 2 gün
Neyse ki bu durumu diyetisyenim bildiği için o günler için diyetimde ufak farklılıklar yaptı, işte sabah 4.30 da fln süt içicekmişim
dedim ki eee ben süt için alkol almaya devam etsem nolur flnn
aaaaaa pınaaarrr yok artık daha neler diyip hadi git bitti seans dedi güldüü

planlar süpermiş canım
ama sen ipin ucunu kaçırma gene tamammı
canım
bidahaki sevgileler gününe daha farklı gircen

pinnn · 12 Şubat 2014

hilaltansel .!.:
planlar süpermiş canım
ama sen ipin ucunu kaçırma gene tamammı
canım
bidahaki sevgileler gününe daha farklı gircen

yemek konusunda kaçırmam o kesin, içki konusunda da her zaman içtiğim gibi içicem zaten, değişmeyecek bişi.
:1:

bir dahaki sevgililer günündeki görüntümü merak ettim bak :1:

hilaltansel · 12 Şubat 2014

pinnn .!.:
yemek konusunda kaçırmam o kesin, içki konusunda da her zaman içtiğim gibi içicem zaten, değişmeyecek bişi.

bir dahaki sevgililer günündeki görüntümü merak ettim bak

bak bende merak ettim zayıfladık diye inş. irtibatımız kopmaz canım :50:

Akrepimm · 12 Şubat 2014

öğle yemeğim 1 kase süzme mercimek çorba 2 kaşık ciğer sote 2 kaşık bulgr pilavı 1 kase yoğurt
ara 5 fındık 5 badem sade türk kahvesi
şimdi baharatlı yoğurt yedim
eve gitmeden 2 dilim kızarmış kepek ekmek sirkeli ve limonlu kırmızı lahana salatası yicem nasıl sizce ?

temmuztemmuz · 12 Şubat 2014

Bugun sürekli bişeyler yedim meyve süt kepkli bisküvi sabah kurabiye şunu anladım kendimi şunu yedim grri öğünüme dikkat etvm diye şartlamamalyim ters tepti bnde ve suan cok ac hissediyorum neyesem diyr dusunuyorum inşallah kazasiz belasiz atlatrim buaksami

(

temmuztemmuz · 12 Şubat 2014

Akrepimm .!.:
öğle yemeğim 1 kase süzme mercimek çorba 2 kaşık ciğer sote 2 kaşık bulgr pilavı 1 kase yoğurt
ara 5 fındık 5 badem sade türk kahvesi
şimdi baharatlı yoğurt yedim
eve gitmeden 2 dilim kızarmış kepek ekmek sirkeli ve limonlu kırmızı lahana salatası yicem nasıl sizce ?

Bence sıkıntı yok ekmk yerine sebze yada çorbada olabilir

eda_edanur · 12 Şubat 2014

_eyluldeniz_ .!.:
evet canım planımız hazır uygulabilirsek iyi olacak çocuk olunca ne olacağı belli olmuyor bu aralar sık rahatsızlanıyor kreşten dolayı
sende vermişsin yağdan ohh ne güzel böyle devam eder umarım

beni oğlum da geçen kıs çok grip oldu bu sene hergün portakal mandalina sıkıp içiriyorum pek grip olmadı işe yaradı sende dene istersen

pinnn .!.:
eda_edanur .!.:

artık kivi, incir, su ile tolere edicem napayımm canım
en iyi kiloyu ben protein haftasında verebiliyorum

sabah sucuk-yumurta ikilisi maalesef yapılmaması gereken şey canım
ikisinden biri olsa sorun olmazdı
öğlen harika yemişssin

Genişletmek için tıkla...

evet sen daha önce başka bi arkadaşa yazmıştın sucuk yumurta ikilisini ordan biliyorum.
akşam yemeğinide yazıyım
fırında yağsız karnabahar 1 kase tavuk çorbası , roka ve marulla salata az yağlı ve az tuzlu şu yağ ve tuzu salatada sıfıra indiricem
1 kaşık yoğurt ekmek yemedim.
akşam yemeği çok mu oldu ben kendimi şu an çok tok hissediyorum.
spor : öğle 1 saat akşam yarım saat yürüyüş.

07rukiye07 · 12 Şubat 2014

eda_edanur .!.:
beni oğlum da geçen kıs çok grip oldu bu sene hergün portakal mandalina sıkıp içiriyorum pek grip olmadı işe yaradı sende dene istersen

pinnn .!.:

evet sen daha önce başka bi arkadaşa yazmıştın sucuk yumurta ikilisini ordan biliyorum.
akşam yemeğinide yazıyım
fırında yağsız karnabahar 1 kase tavuk çorbası , roka ve marulla salata az yağlı ve az tuzlu şu yağ ve tuzu salatada sıfıra indiricem
1 kaşık yoğurt ekmek yemedim.
akşam yemeği çok mu oldu ben kendimi şu an çok tok hissediyorum.
spor : öğle 1 saat akşam yarım saat yürüyüş.

Genişletmek için tıkla...

canım, salatana yağ ve tuz koymadan yersen çok iyi olur çünkü 1 tatlı kaşığı yağ ve az tuz eklenmiş salatanın değeri sebze yemeğine eşittir.sebze yemen gerekiryorsa ve halihazırda yoksa yağlı salata tercihin olsun. 1 kepçe çorba 1 dilim ekmeğe eşit, yememekle iyi yapmışsın, bir de ben becerebilsem ekmek yememeyi :) menün aşırı değil bence miden küçülmeye başlamıştır. spor da yapılmış daha ne olsun

07rukiye07 · 12 Şubat 2014

akşam yemeğim: yağsız, tuzsuz pişirilmiş tavuk, salata, tuzsuz ayran ve 1 dilim ekmek.

DeepBlueDeep · 12 Şubat 2014

Aksam yemegim bir kase musli ve 2 kucuk salatalik :) ya bisey sorcam normal çay (şekersiz ve limonlu) bisi yaparmi yani hani cay vucutta su tutuyor ya sekersiz ve limonluda ayni etkisi gosterirmi acep?

07rukiye07 · 12 Şubat 2014

DeepBlueDeep .!.:
Aksam yemegim bir kase musli ve 2 kucuk salatalik :) ya bisey sorcam normal çay (şekersiz ve limonlu) bisi yaparmi yani hani cay vucutta su tutuyor ya sekersiz ve limonluda ayni etkisi gosterirmi acep?

normal çay şekersiz içilirse diyete zararı yok; ama çay vücutta demir emilimini azaltıp demir eksikliğine neden olduğu için pek önerilmiyor.

Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

Aktif Üye

Aktif Üye

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular