-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
Merhaba Kızlar,
Bugün yoğunum, o yuzden anca bakabıldım.
sabah 9 da bir bardak sut içtim
saat 11 de peynır, yumurta, domates, salatalık yedim
sımdı sutlu kahvemı ıcıyorum
Yarın sabah Kıbrıs a gidiyorum, bu yüzden 3 gun yazamayacagım sanırım.
Ben yokken dıkkat edın tamam mı
Bugün yoğunum, o yuzden anca bakabıldım.
sabah 9 da bir bardak sut içtim
saat 11 de peynır, yumurta, domates, salatalık yedim
sımdı sutlu kahvemı ıcıyorum
Yarın sabah Kıbrıs a gidiyorum, bu yüzden 3 gun yazamayacagım sanırım.
Ben yokken dıkkat edın tamam mı
Merhaba Kızlar,
Bugün yoğunum, o yuzden anca bakabıldım.
sabah 9 da bir bardak sut içtim
saat 11 de peynır, yumurta, domates, salatalık yedim
sımdı sutlu kahvemı ıcıyorum
Yarın sabah Kıbrıs a gidiyorum, bu yüzden 3 gun yazamayacagım sanırım.
Ben yokken dıkkat edın tamam mı
selam canım
bende kahvaltıda tam buğdaylı ekmek yedim arasına peynir biraz zeytin ve süt
şimdide corn flakes yiyiorum biraz şekerli geldi
şişirdi valla:44:
bi daha yemiycem valaa
sanırım katkısı çok
Son düzenleme:
Merhaba Kızlar,
Bugün yoğunum, o yuzden anca bakabıldım.
sabah 9 da bir bardak sut içtim
saat 11 de peynır, yumurta, domates, salatalık yedim
sımdı sutlu kahvemı ıcıyorum
Yarın sabah Kıbrıs a gidiyorum, bu yüzden 3 gun yazamayacagım sanırım.
Ben yokken dıkkat edın tamam mı
a.s. canım
ederiz inşallah sen de dikkat et nasılsa 3 gün sonra hesap vercen bize unutma
Merhaba Kızlar,
Bugün yoğunum, o yuzden anca bakabıldım.
sabah 9 da bir bardak sut içtim
saat 11 de peynır, yumurta, domates, salatalık yedim
sımdı sutlu kahvemı ıcıyorum
Yarın sabah Kıbrıs a gidiyorum, bu yüzden 3 gun yazamayacagım sanırım.
Ben yokken dıkkat edın tamam mı
canım iyi eğlenceler dikkat et kendine :)
günaydın canım iyidir keyifler sen nerelerdesin bakalım görünmüyosun fazla :)
yarın bildirim günü ben de 2 gündür tartılmadım merak içindeyim
Ya valla kızlar bende heyecanlıyım da biliosunuz bi ara dikkat etmemistim ve 76 yi gördüm. Iste ogun tekrar basladim.artk sabah yaparim bildirimimi :)
kızlar ben[/ 10 gündür diyetteyim diyetime 77.6 kilo ile başladım ve 3 kilo verdim74üm şuan
hedef 60 kilo olmak diyete devam kızlar
]
Tabiki canm. . Hoşgeldin
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 17 Mart 2010
- 5.566
- 1.592
- 448
- 38
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 318
Ayyy bugun asiri yogundum birde 4 saat toplantinin ardindan pestilim cikti 
ilk ara ogunumu yogurt demistim ana yiyemedim yogunluktan yesil cay ictim onun yerine. Ogleni biraz geciktirdim mecburen 3 yk kadar arnavut cigeri ve 4 catal bulgur pilavi yedim birde ayran ictim. Ikinci ara ogunumu sade turk kahvesiyle yaptim. Daha simdi geldim eve aksam yemegide yalan oldu busaatten sonra ne yiiyimm bilemedim. Yarin sabahta kilo bildirimi var biseyde yemek istemiyorum merak icerisindeyim :))
ilk ara ogunumu yogurt demistim ana yiyemedim yogunluktan yesil cay ictim onun yerine. Ogleni biraz geciktirdim mecburen 3 yk kadar arnavut cigeri ve 4 catal bulgur pilavi yedim birde ayran ictim. Ikinci ara ogunumu sade turk kahvesiyle yaptim. Daha simdi geldim eve aksam yemegide yalan oldu busaatten sonra ne yiiyimm bilemedim. Yarin sabahta kilo bildirimi var biseyde yemek istemiyorum merak icerisindeyim :))Slmm kızlar bende hiv urayamadim bugün buraya temizligim anca bitti dusumu aldim oturdum teli eline aldim ve bugun neydeim yazayimm dedim jahvalti domates peynir iki dlm ek cay arada portakal öğle yemek yiyemedim cok isim vardi aksam haslanmis tavuk bi dlm ek bool salata az yemisim bugun ve hic aclik hissetmiyorum yarin bakalim bakalim kilolar gitmişmi:))
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
Senin menü de güzel mis cnm :) bide sporda yapiyosun onnumara ben yapmiyorum bide biraz kilo vermeyi bekliyorum inşallah baslicam
Benzer Konular
