Tabi ki, 2-3 ay hiçbir şey. Ben şimdiki olduğum kiloya gelebilmek için 8 ay uğraştım. Hatta şuna 1 yıl de, 4 ay da spora gittim. 26 kilo verdim. Şimdi tekrardan rejimdeyim, 5-10 kilo daha verip 40-38 beden civarı olmak istiyorum
seni tebrik ediyorum maşaalah :) umarım o istediğin 5 10 kiloyuda verirsin.
bende psikolojik bir sıkıntı oldugunu düşünüyorum.yaptıgım davranışların başka bir açıklaması yokki.yeme bozuklugu diye br rahaszlık var internetten okdum ve aynı beni anlatıyor.durmum psikoloğa gtmeye müsait deil.nasıl halledebilirim onu bilmiyorum.
Bende bu aralar iştah patlaması yaşıyorum resmen.
Geçen hafta bir diyet vardı ilk gün çok güzel uyguladım, 2. gün erkek arkadaşım sayesinde bozdum malesef, diğer günlerde uyamadım işte.
Benim ki tamamen iradesizlikten yanlız, mesela bugün diyete başlayayım tekrar dedim mutfakta masada börekleri görünce tercihimi onlardan yana kullandım.
Kararlı olmak lazım ve ne olursa olsun sürdürmek..
İrade insanın elinde olan birşey canım.evet haklsın peki sence bu irade değişebilirmi.yani iradesizlik değişebilirmi.insan kararlı hale nasıl gelebilir.gerçekten zayıflamak istiyorum peki nden yapamıyorum ozamn
Bende bu aralar iştah patlaması yaşıyorum resmen.
Geçen hafta bir diyet vardı ilk gün çok güzel uyguladım, 2. gün erkek arkadaşım sayesinde bozdum malesef, diğer günlerde uyamadım işte.
Benim ki tamamen iradesizlikten yanlız, mesela bugün diyete başlayayım tekrar dedim mutfakta masada börekleri görünce tercihimi onlardan yana kullandım.
Kararlı olmak lazım ve ne olursa olsun sürdürmek..
Zaten 1 kere bozduğun an tekrar durumu kurtarmak çok zor oluyor ve her başarısız diyette biraz daha zorlanıyor ve inançsız kendine güvensiz oluyor insan...
;O yüzden başladın mı bozmayacaksın bende işte 1 aydır fln dikkat ediyorum yediklerime kızlar şimdilik fena gitmiyor
canım seni anlıyorum ve yardımı olurmu bilmiyorum ama şöyle bişi yapsan oğluşun 3 yaşındaymış kreşlerin oyun saatleri oluyo onlarda 2-3 saat kalsa sende kendini bi aktiviteyle meşgul etsen yüzme spor yürüyüş gibi bence evde kalmak seni sıkıntıya sokmuş önceden çalışıp şimdi evde kalıyorsan çok normal bu yaşadıkların havalarda güzelken of of negüzel olur yüzmek .... sıkma canını bu dönemlerde geçecek çıtır bi anne olacaksın...
sanki beni anlatmışsın.
hamileliğimden beri evdeyim. oğlum yakında 3 yaşına girecek. pek sosyal biri değilim. evde yalnız olmayı seviyorum.
evde herşey elimin altında olduğu için yiyip duruyorum ve genelde yemek değil aburcubur oluyor yediklerim.
kendimce doğru yolu bulmaya çalışıyorum.
gece acıkma olayı olmuyor bende.
ama bugün aklıma kısır düştü ve üşengeç olan ben kısır yapıp (1 bardak bulgurdan) hepsini kendim yedim.
benden sana ufak tavsiyeler;
-evde olmayan şeyi yiyemezsin. (alışverişlerde aburcubur alma)
-aburcubur yiyeceksen bile sağlıklı olanlarını seç ( fındık, badem, diyet bisküvi gibi, gerçi diyet bisküvilerin sağlıklı olma durumu tartışılır)
-çikolata yiyeceksen bitter al mutlaka ve yavaşca ye reklamlardaki gibi. çocuğuna da bitter ver. biz öyle yapıyoruz.
-sürükleyici kitap serilerine başla (yerinden kalkıp mutfağa gitmek istemeyeceksin)
-çocuğunu parka götür, parkta zaman geçirirken yemek araları uzamış olur. ve zaten yemek aralarının 4 saat olması gerekiyor ki stok yağları yakan hormonlar çalışabilsin.
aklıma geldikçe yine yazarım.
benim problemim de bir an zayıf olmak için heveslenip bir dakika sonra aburcubur yemek.
istediğim zaman çok düzenli spor yapabiliyorum, diyet listelerine uyabiliyorum. ama o enerji ve istikrar moduna kolay geçemiyorum nedense.
bi geçsem gerisi geliyor ama hep erteliyorum..
neden beni mutlu edecek şeyi erteleyip duruyorum bilmiyorum. nasılsa başa dönücem diye mi korkuyorum acaba??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?