- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.270
- 598
- 32
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #22.501
Kelepçeyi unutma
Kelepçeyi unutmaKocasina ve ona
Abla katılıyorumEvetttt kızlar yarin cuma gene geldik beklediğımiz güne, yarın wc sonrasi tartınızı fotografli olarak bildirim yapıyoruz,saat 11e kadar bildirim yapınız,oruclu,dersi,yada yurtdısinda olanlar saat 3e kadar bildirim yapmak zorunda,
300kaloriyi gecmicek sekilde tatlı yada hamur işi ödül hakkınizı kullanabilirsiniz✌
Herkese bol eksiler diliyorum
Bu arada 2li olarak takım kurcam katılmak isteyenler bu mesaji alıntılayip katiliyorum derseniz sevinirim
M MissHayaLet
Gurbettt42
@Chikolata_gozlum
@Mevsim_bahar83
D u t
K Klassklasik
@karamel Latte
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@jtaime020626
@Gozdem__
M Mavi Menekse
@M_atruska
Pandora27
@suspushanimcim
@Nur_1335
@zmfaze
@KitapseverAnne
Ve bu duaya da amin demek istedim yoksa napıcam bilmiyorumKatılıyorum ve dua ediyorumwc ye bol bol bırakmaya
Stres yapma canim 200 300 neyse o yani 1 2 kilo umutlanmayin ki hayal kırıklığı olmasinAbla katılıyorum
Ve bu duaya da amin demek istedim yoksa napıcam bilmiyorum
Abla katılıyorum
Ve bu duaya da amin demek istedim yoksa napıcam bilmiyorum
Katılırım kaptanimEvetttt kızlar yarin cuma gene geldik beklediğımiz güne, yarın wc sonrasi tartınızı fotografli olarak bildirim yapıyoruz,saat 11e kadar bildirim yapınız,oruclu,dersi,yada yurtdısinda olanlar saat 3e kadar bildirim yapmak zorunda,
300kaloriyi gecmicek sekilde tatlı yada hamur işi ödül hakkınizı kullanabilirsiniz✌
Herkese bol eksiler diliyorum
Bu arada 2li olarak takım kurcam katılmak isteyenler bu mesaji alıntılayip katiliyorum derseniz sevinirim
M MissHayaLet
Gurbettt42
@Chikolata_gozlum
@Mevsim_bahar83
D u t
K Klassklasik
@karamel Latte
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@jtaime020626
@Gozdem__
M Mavi Menekse
@M_atruska
Pandora27
@suspushanimcim
@Nur_1335
@zmfaze
@KitapseverAnne
Zaten ne hikmetse ilk baştaki.gibi kilo kilo gitmiyoStres yapma canim 200 300 neyse o yani 1 2 kilo umutlanmayin ki hayal kırıklığı olmasin
Sus kizNagıt simit yimiyciysen
Gitmezki yani gitmiyorZaten ne hikmetse ilk baştaki.gibi kilo kilo gitmiyogram gram veriyoz
Zuggum gireGitmezki yani gitmiyor
Yemeyecem lann sozzz
Ama benim ilk hafta ya kaptanım ondan heyecan yaptım herhaldeStres yapma canim 200 300 neyse o yani 1 2 kilo umutlanmayin ki hayal kırıklığı olmasin
Yapma kıızz kalpten mi gideyimödül yok yoksa
Eksi gel kafiAma benim ilk hafta ya kaptanım ondan heyecan yaptım herhalde
Yapma kıızz kalpten mi gideyim
Afiyet olsun canımKaptanım menüm aşağıda yalnız bugün spor yapamadım oldum kolumu kaldiracak takatimm yok
Uyanınca:
1 SB bitki çayı
Kahvaltı:
2 kk peynir
2 dilim ekmek
1 yumurta
3-4parca sucuk
1 parça tereyag
6 tane zeytin
1 SB cay
Öğle:.
YOK
Ara:
1 bardak cay
1 bardak sade nescafe
1 havuc
1 kase yoğurt
1 SB kuşburnu cayi
Akşam:
3 YK pirinç pilav
3 YK et döner
2 SB ayran
Ara:.
2 kare bitter cikolata
Su:
2.5 litre
Spor:
30 dk dans
Adım:
4037
M MissHayaLet yarın ev temizliği yapacam spor olarak onu sayın bugünün yerine ,
3 litre bitirmeye calısıyorum belki o zaman birşeyler olurEksi gel kafi
Afiyet olsun canım
Yarın görücez karnım şiş çünkü adetim 1 haftadır gecikiyorBu haftadami kazana düştük
Afiyet olsun canımSabah klasık kahvaltı
Aksam bır kaşık pilav
Yarım tabak tavuk sote
Salata
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
45dk zumba 15dk Leslie 30dk Ebru karaduman basen eritme hareketleri 50ip
KatılıyorumEvetttt kızlar yarin cuma gene geldik beklediğımiz güne, yarın wc sonrasi tartınızı fotografli olarak bildirim yapıyoruz,saat 11e kadar bildirim yapınız,oruclu,dersi,yada yurtdısinda olanlar saat 3e kadar bildirim yapmak zorunda,
300kaloriyi gecmicek sekilde tatlı yada hamur işi ödül hakkınizı kullanabilirsiniz✌
Herkese bol eksiler diliyorum
Bu arada 2li olarak takım kurcam katılmak isteyenler bu mesaji alıntılayip katiliyorum derseniz sevinirim
M MissHayaLet
Gurbettt42
@Chikolata_gozlum
@Mevsim_bahar83
D u t
K Klassklasik
@karamel Latte
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@jtaime020626
@Gozdem__
M Mavi Menekse
@M_atruska
Pandora27
@suspushanimcim
@Nur_1335
@zmfaze
@KitapseverAnne
E Elif_Eylul K Klassklasik
Sahur 1 kase yulaf lapası 1 fincan form çayı
İftar 1 kase çorba 1 dilim ekmek 1 tavuk ızgara bol yeşillik 1 bardak ayran
1,5 litre su 1 şekersiz çay
Afiyet kızlarKaptanım menüm aşağıda yalnız bugün spor yapamadım oldum kolumu kaldiracak takatimm yok
Uyanınca:
1 SB bitki çayı
Kahvaltı:
2 kk peynir
2 dilim ekmek
1 yumurta
3-4parca sucuk
1 parça tereyag
6 tane zeytin
1 SB cay
Öğle:.
YOK
Ara:
1 bardak cay
1 bardak sade nescafe
1 havuc
1 kase yoğurt
1 SB kuşburnu cayi
Akşam:
3 YK pirinç pilav
3 YK et döner
2 SB ayran
Ara:.
2 kare bitter cikolata
Su:
2.5 litre
Spor:
30 dk dans
Adım:
4037
M MissHayaLet yarın ev temizliği yapacam spor olarak onu sayın bugünün yerine ,
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul K Klassklasik
Sahur 1 kase yulaf lapası 1 fincan form çayı
İftar 1 kase çorba 1 dilim ekmek 1 tavuk ızgara bol yeşillik 1 bardak ayran
1,5 litre su 1 şekersiz çay
Teşekkürler canımAfiyet olsun canım
Yarın görücez karnım şiş çünkü adetim 1 haftadır gecikiyor
Afiyet olsun canım
Katılıyorum
Afiyet kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?