- 12 Mart 2019
- 16.474
- 35.906
- 598
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #25.781
Hem cuma hem baska zamanmı ödül 2 tane yani
Hem cuma hem baska zamanmı ödül 2 tane yaniOlmazmi ne yicen
Hee Afiyet olsunYarım lahmacun
Sağol kapitanHee Afiyet olsun
Gecen sefer tam taminaHem cuma hem baska zamanmı ödül 2 tane yani
Bilmem daha dusunmedimOlmazmi ne yicen
Ben niye yapmadım 2 ödülGecen sefer tam taminamenu yazana arti ödul vermistik
Tmm kaptanburdan devam ptesiden beri tartılmyrm yarın kac cıkıcam bu arada kızlar kalori hesabı yapmaya başladım cok faydasını görüyorum tavsiye ederim
Siz hayırdır ya bırakıp gitmeler kaptanlığı birakmalar
Kim estağfurullah
Evet başka kaptan olmasın
Gurup yeniden olsun böyle daha guzelCanim sen 2li grubu kurduktan sonra geldin yarin bitiyor 2li kapisma isterlerse devam edicem istemezlerse tek olarak devam edilcek
Evet ilk ben atilirim guruptanKimse kalmazsa grupta
1000 1500 arasıBerilini alıntı yaptım ama yazmayı unutmuşum canım gözümden kaçmış
Kalori hesabı yapıyorum demişsin ya günde kaç kalori alıyorsun
Afiyet olsun canımSabah
Müsli
2 adet hurma
Bir dilim ekmek bir dilim kaşar peyniri
Akşam
Tarhana corbası bir dilşm ekmek
2 bardak teşil cay
2 lt su
Akşamda kahve içerim
Etiket yapıp en üste yazıyorum nerenle okuyosunBen niye yapmadım 2 ödül
Afiyet olsun canımSabah
Müsli
2 adet hurma
Bir dilim ekmek bir dilim kaşar peyniri
Akşam
Tarhana corbası bir dilşm ekmek
2 bardak teşil cay
2 lt su
Akşamda kahve içerim
3000cok zaten yaa bir bayan icin1000 1500 arası
Normalde 3000 4000 civarı kesin alıyorumdur
Abur cubur yediğim için yoksa tabak tabak yemek yemyrdum bir paket cipsi 1000 cal zaten bn 3 aydır az yiyorum zaten arar ara bozdum duygusal aclıktan yoksa süper gdyrdum 6 kilo vermştim 3 kilosunu geri almışım ama tabi bırakmıyorum az yiyince daha muyluyum enerjim yerinde oluyor cok şükür alıştım bu duruma3000cok zaten yaa bir bayan icin
Sana da afiyet olsun canimBende menümü yazayım
Sabah peynirli omlet
6 zeytin
İki tatlı kaşığı tahin pekmez
Bir lokma ekmek
E Elif_Eylul
8 bin adım
400 ipsiz atlama
30 mekik
50 suquat
M MissHayaLet
Bu arada herkese afiyet olsun şifa olsun bol eksi olsun
İyi kuzum bebelerin peşinde kosuyorum sen nasılsınNapıyorsunuz kaptanlarım
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Ben bugun 2 haslama patates 1 dilim tt ekmek 1 kase de yogurt yedim daha da yiyemem gibi
Su 1.5 litre
Spor yok bugun boyle olsun..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?