- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #26.481
Afiyet olsun canım25 mart 2022 menüsü E Elif_Eylul
1 yumurta
2 dilim peynir
10 zeytin yeşil
1 dilim ekmek kepek
Öğle
1 bardak kefir
1 elma
1 minik portakal
İkindi
1 bardak az yağlı sütle kahve
3 ceviz
10 fındık (çiğ)
Akşam
tavuk göğüs haşlama
1 tabak marul salatası limonlu
1 kase yoğurt
Spor: 12173 adım M MissHayaLet
Şimdi bu sayının üstüne 5 bin daha atacaz mecbur bende bugünlük bitti diyordum ammaa pes etmek yok ne yapalım bunu 17 bin olarak tekrar başlaşıcam koşturayım az
Sakin ol kaptirdin kendinihaha tamam kartallar sakin artı yazanlar 5 bin adım atsın gruptaki eksi yazanlar yatabilir dinlenebilirgaza geldim boş yere ya
Vallahi kaptanım çok iyi olur 5bini oradan keselim ben ettim sen etme dün 20 bin küsür atınca ayaklarım çapraza döndüAfiyet olsun canım
5bini kesebiliriz ordan
M MissHayaLet 5bini cezadan kesersin25 mart 2022 menüsü E Elif_Eylul
1 yumurta
2 dilim peynir
10 zeytin yeşil
1 dilim ekmek kepek
Öğle
1 bardak kefir
1 elma
1 minik portakal
İkindi
1 bardak az yağlı sütle kahve
3 ceviz
10 fındık (çiğ)
Akşam
tavuk göğüs haşlama
1 tabak marul salatası limonlu
1 kase yoğurt
Spor: 12173 adım M MissHayaLet
Şimdi bu sayının üstüne 5 bin daha atacaz mecbur bende bugünlük bitti diyordum ammaa pes etmek yok ne yapalım bunu 17 bin olarak tekrar başlaşıcam koşturayım az
Afiyet olsun canım
Sağol canım misafir vardı bugünlük böyle olduAfiyet olsun canım
Hoşgeldin canımMerhabalar güzel kadınlar
Afiyet olsun24 Mart 2022 ceza menüsü E Elif_Eylul
Kahvaltı
2 haşlama yumurta
2 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim kepek ekmeği
3 büyük bardak yeşil çay
1 bardak kahve (bunu unuttum az yağlı sütle)
öğle
1 bardak kefir
3 ceviz
1 avuç leblebi
akşam
1 bardak kefir
1 yeşil elma
4 litre rahat su içtim
Spor: 20294 adım M MissHayaLet spor koçum hayat enerjim bu senin içindi kendi rekorumu bırak hayatımın rekorunu kırdım bence bacaklarım kasıldı resmen magnezyum içtim bir tane iyi geldi.Ama asla pes etmedim
Afiyet olsunGünü menüsü
Kahvaltı. Hiçbir şey
Öğlen yağsız menemen
3 dilim peynir
2 zeytin
2 dilim kepekli ekmek.
Ara öğün. Kahve sade.
Aksam. Bir tavuk but
İki kasık bulgur pilavı
Salata.
Ara öğün. 6 çilek
. 3 dilim portakal
. 1 bardak yeşil Çay.
spor yok bugün kaslarım ağrıyor
Eline sağlık abla
Menü
KontroluCuma C.m.t Pazar P.z.t Salı Ç.ş.b P.r.b E Elif_Eylul Aamine @HuZuNMeLeGi M MissHayaLet @sunnygirlll karamel Latte M Mavi Menekse @Mevsim_bahar83 @Pandora27 @Buralardutluuugdu @suspushanimcim @M_atruska C Chikolata_gozlum Gurbettt42 @Gozdem__ Berilini @Ece2727
Aaa ne güzel eksiGelsinmi eksi ben şok
Gecen hafta 75.5
Bu hafta 74.2
1.3 bu hafta biraz ara veriyorum kızlar kilo bildiriminde wc icin hap icmekten sıkıntı yasiyorum cok kötüýüm
Eki Görüntüle 3033968
Tebrikler canımGecen hafta 77.80
Bugun 76.36
-1.4
Tebrikler canım
Tebrikler canımHayırlı bereketli cumalar günümüz cok güzel gecsin
Ben gecen hafta 62.3
Şimdi 60.7
Cok motive etti bu sayfa beni kızlar hadi canlanın hepimiz hedefimize ulasıcaz cok şükür bugünğz saglıklıyız güzeliz bide zayıf olsak tamamdır
Afiyet olsunDün yoktum bugun menümü paylasayım dunkini
Sabah bır yumurtazeytin peynır
Aksam uç kasık pilav uç kasık kuru fasülye yemegı
E Elif_Eylul
M MissHayaLet dun spor yapmadım hic 7000 adımım var sadece
Oo tebrik ederim canımGiden -2.700 gramla Günaydın
ArtımısınKaptanım bu hafta çok kaçamak yapmadım ama çok misafir vardı düzenli spor yapmadım. Üstelik dün akşam nohut yemeği yedim mecburE Elif_Eylul M MissHayaLet
Eksiymişsim tebrikler canımGünaydın kızlar ben +400 deyim
Çok şükür tebrikler canımI79gordum sukkuır
Tebrikler canım
Olsun hep vermicezki bu hafta saklamışsın kendine
Ooo Maşallah tebrikler
Tebrikler kuzumm
Sporun artısıdırGeçen hafta 55,6
Bu hafta 55,9
+300 E Elif_Eylul üzgünüm kızlar spor ile bu kadar gittisabah 57,1 çıkmıştım Eki Görüntüle 3034034
Aboo yemişin bacımGünaydın kaptanım E Elif_Eylul günaydın kızlar
25 mart 2022 kilo bildirimi
Geçen hafta: 80.0 idik
güncel: 80.2
tavuklu pilavlar pastalar çörekler çıktı bu hafta kayıp bir hafta oldu maalesef neyse daha fazla artı yazmadık buna da şükür diyelim
Artımı?Kızlar kaynanam ve yigenim en az 4 kilo vermissindir dedi çok zayifpamissin
Ben de o kadar heyecanlandım ki koşa koşa tartirlmaya gittim ama sonuç
Yinede az artın
Ya ne bileyim abla elektrikler gidecek sabah tartılıp atardım fotoyu.C Chikolata_gozlum bitek sen kaldin sabah girmistin oysaki☹
Evdeydim canım no elektrikC Chikolata_gozlum nerdesin canım ne yaptın bugün
Gelmedimi yavvC Chikolata_gozlum de geleydi iyiydi
KimkiBiri şaşırdi
Sagol canimAfiyet olsun
Afiyet olsun
Eline sağlık abla
Aaa ne güzel eksi
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Afiyet olsun
Oo tebrik ederim canım
Artımısın
Eksiymişsim tebrikler canım
Çok şükür tebrikler canım
Tebrikler canımeksisindir inşallah
Olsun hep vermicezki bu hafta saklamışsın kendine
Ooo Maşallah tebrikler
Tebrikler kuzumm
Sporun artısıdır
Aboo yemişin bacımartın fazla değil önümüzdeki cuma güzel eksi gelir bence senden
Artımı?
Yinede az artın
Ya ne bileyim abla elektrikler gidecek sabah tartılıp atardım fotoyu.Bekletdim sizide
Evdeydim canım no elektrik
Gelmedimi yavv
Tebrik ediyorum kizlar kilo verenleri
Üyeler Bas.kilo güncel.kilo giden.kilo Yüzde E Elif_Eylul 77.1 74 2.9 %3.761 jggggh M MissHayaLet 60.7 55.9 4.8 %8.586 @HuZuNMeLeGi 74.6 70.50 4.1 %5.495 @Elisa83 69.7 66.5 3.2 %4.591 @suspushanimcim 69.9 67.7 2.2 %3.147 @Gozdem__ 83.9 80.2 3.7 %4.163 @M_atruska 80.2 79.5 0.9 %1.122 C Chikolata_gozlum 63.25 57.9 5.3 %9.240 @D u t 79.0 74.9 4.1 %5.473 karamel Latte 57.5 55.6 1.9 %3.417 Aamine 84.75 79.75 5 %6.269 M Mavi Menekse 78.11 76.36 1.8 %2.292 Gurbettt42 65.0 65.7 -0.7 %-1.065 @sunnygirlll 80.0 81.25 -0.125 %1.538 Berilini 61.7 60.7 1 %1.647 @Ece2727 70.8 68.1 2.7 %3.964 @Pandora27 91.5 88.6 2.9 %3.273
Evettt simdi gelelim 2li takimlara kizlar takimi yaparken kilolara gore ayirdim bir hafta boyunca karsi takimi vericeginiz kiloyla yenmeye calışacaksinız takim yuzdesi fazla olan kazanir haftaya cuma günü kazanan takim ödülü alir diger takim cezayi hakeder
Encok kilo vereni takimin başina koydum
Şahinler takimı
C Chikolata_gozlum (takim kaptani)
@HuZuNMeLeGi
@sunnygirlll
Aamine
@M_atruska
Gurbettt42
@suspushanimcim
karamel Latte
Kartallar takimi
M Mavi Menekse (Takim kaptani)
@Ece2727
@Gozdem__
@Pandora27
@D u t
@Elisa83
Berilini
Kim diyen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?