- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #119.181
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltı:yulaflı peynirli omlet, salatalık, köz biber
Öğle : ıspanak yemeği,salata ve yoğurt
Ara kahve 8 badem ve 1 incir
Akşam:fırında kabak ve yoğurt
.
Birazdan da yeşil çay içeceğim
.
E Elif_Eylul B BitterCikilata
Bugün ki menüm ;
Sabah
Bir salatalık
Biraz peynir
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir kupa şekersiz çay
Ara öğün
Badem , fındık, bir kupa yeşil çay
Öğlen
Ezogelin çorba
Çoban kavurma
Salata
Bir dilim kepek ekmeği
Ara öğün
Fındık, badem, bir kupa Rezene çayı
Ara öğün
Bir muz, üç hurma
Akşam
Taze fasulye yemeği
Salata
Şimdiye kadar da 2.5 lt su içtim, yatana kadar da 3 lt yi tamamlarım
Evinde misin hastanedw miSağol canım, yok kanda enfeksiyon varmış
Çok geçmiş olsunFiliz hastanedeydim geceden öğlen geldim ama kötüydüm yeni yeni toparladım sancım azaldı
Afiyet olsunMenüm
Kahvaltı:yulaflı peynirli omlet, salatalık, köz biber
Öğle : ıspanak yemeği,salata ve yoğurt
Ara kahve 8 badem ve 1 incir
Akşam:fırında kabak ve yoğurt
.
Birazdan da yeşil çay içeceğim
.
E Elif_Eylul B BitterCikilata
Afiyet olsun canımMenum
Sabah11.00 yumurtasiz menemen 2 dlm ekmem
Ara 1 ayran
Ara 1 haslanmis yumurta
Ara 1 elma,yarım el kadar borek sabah coxuklardan arttiydiyemesem iyiydi.zaten guzel de olmamis.niye yedim ki.
Aksam 18.00
2 kucuk dolma,yarım dlm ekmek,yoğurt ,3 kasık pekmez,dunku pirasa mucverinden 3 tane,10 findik
Su 2 lt
Spor 5800 adim ,biraz daha eklerim insallah
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Sabiti kırman icinde protein eklemen lazimTeşekkür ederimiki öğünde sebze olunca hafif hissediyorum bugün
Rahat oluyor hafif geçirinceTeşekkür ederimiki öğünde sebze olunca hafif hissediyorum bugün
Vitaminli ağrı kesicili
Teşekkür ederim canım..hiç ekmek yemedim bugünAfiyet olsun
Bende kabak aldimda yaparsam ne mutlu türküm diyeneRahat oluyor hafif geçirince
Bnde yarın inşallah kabak yücem
Gerçi ne desem tam tersi oluyor ama
Ödül olarak vitamin kullandiVitaminli ağrı kesicili
Geçen haftadan beri dolapta inşallah bişi olmadı kabakcıklarımaBende kabak aldimda yaparsam ne mutlu türküm diyene
Hmm yarına ekleyeyim o zamanSabiti kırman icinde protein eklemen lazim
Bencede yarin ye salı,anca cumaya kadar giderGerçi yarın bakliyatta düşünmüştüm ama
Bence geliyor ———Hmm yarına ekleyeyim o zamancuma eksi görmek istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?