- 30 Ocak 2013
- 29.444
- 43.943
- 798
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #122.681
Saol kuzum
Saol kuzumAfiyet olsun
Teşekkür ederimAfiyet olsun
HosbuldumTeşekkür ederimYenisin sanırım hoşgeldin
Afiyet olsun kuzum23 Ekim menü,
Sabah omlet bir dilim peynir 5 zeytin ekmeğin kıyısı bir bardak çay.
Ara kahve
Akşam bir dilim sinitzel 3 kaşık pilav minik 3 küp patates salata bir bardak kola
Su 1,5 olmuştur @Mavi Menekse E Elif_Eylul
Afiyet olsun yeni geldin sende sanırım hoşgeldinMerhaba arkadaşlar bugünkü menüm
10.00da kahvaltı: 2 lavaş ekmeği havuçlu peynirli sosisli,
Ara öğün yok
16.30da akşam yemeği: sebzeli somon çorba, kızartılmış tavuk pilav, 1 büyük havuç. 1 kase puding
suyu çok az iciyorum, cogaltmam gerekiyor.
Benim bugünlük bu kadar, akşam da çay icmeyi düşünüyorum.
İnşallah hemen zayıflarız
Afiyet olsun canımSabah
Peynirli maydonozlu omlet tek yumurtadan. Domates salatalık 2 dilim kizarmis ekmek
Ogle
Dereotlu kabak yemegi 2yk yogurt 2 dilim ekmek
Aksam
1 kepce musakka 2 yk pilav ve salata
Saqt 4 5 civarı cok aciktim yarim koçan haslanmis mısır yedim.
2.2 litre su
Ileri dogru bi turk kahvesi içerim sade.
Bide su kahve yani cikoltalr okuyo ya minnak. Cakil olanlardan onlardan 1 tane ativermis olabilirim
E Elif_Eylul
Afiyet olsun çikilatamE Elif_Eylul N N E S L i
12:00 peynir zeytin domates el kadar yandır ekmeği
Ara soda yarım havuçlu kek narlı yoğurt
19:00 tavuk ızgara 1 parça salata 1 dilim ekmek soda 2-3 çatal pilav 1 çatal triliçe
Ben Elif :)Hosbuldum
Afiyet olsun eşimE Elif_Eylul N N E S L i
12:00 peynir zeytin domates el kadar yandır ekmeği
Ara soda yarım havuçlu kek narlı yoğurt
19:00 tavuk ızgara 1 parça salata 1 dilim ekmek soda 2-3 çatal pilav 1 çatal triliçe
Vaoovv 4 gun spor mukemmel. Ben kaldiramiyorum kıymetlimi. Bi gun yapabilsem oper basima koyarimYazlık kışlık yaptım bir kısmını bugün birazını ütüledim çamaşır yıkadım kardeşimle avmye gittik geldik derken gün bitmiş nerdeyse kızlar.
Dün spora gidemedim yarın gidesim var bu hafta 4 gün yapayım diyorum.
Merhaba arkadaşlar bugünkü menüm
10.00da kahvaltı: 2 lavaş ekmeği havuçlu peynirli sosisli,
Ara öğün yok
16.30da akşam yemeği: sebzeli somon çorba, kızartılmış tavuk pilav, 1 büyük havuç. 1 kase puding
suyu çok az iciyorum, cogaltmam gerekiyor.
Benim bugünlük bu kadar, akşam da çay icmeyi düşünüyorum.
İnşallah hemen zayıflarız
Sabah
Peynirli maydonozlu omlet tek yumurtadan. Domates salatalık 2 dilim kizarmis ekmek
Ogle
Dereotlu kabak yemegi 2yk yogurt 2 dilim ekmek
Aksam
1 kepce musakka 2 yk pilav ve salata
Saqt 4 5 civarı cok aciktim yarim koçan haslanmis mısır yedim.
2.2 litre su
Ileri dogru bi turk kahvesi içerim sade.
Bide su kahve yani cikoltalr okuyo ya minnak. Cakil olanlardan onlardan 1 tane ativermis olabilirim
E Elif_Eylul
E Elif_Eylul N N E S L i
12:00 peynir zeytin domates el kadar yandır ekmeği
Ara soda yarım havuçlu kek narlı yoğurt
19:00 tavuk ızgara 1 parça salata 1 dilim ekmek soda 2-3 çatal pilav 1 çatal triliçe
Sabah: 1 haşlanmış yumurta azcık domatesli kaşar peynir beyaz peynir domates salatalık Yeşil zeytin 5 tane 1 dilim ekmek siyah çay 2 bardak
Ara: sütlü filtre kahve wasa üzerine fıstık ezmesi muz
Akşam:1 elma 2 tam ceviz
2.5 litre su
25 dk egzersiz
E Elif_Eylul M MissHayaLet G Gokyuzu_kadar
Afiyet olsun kizlar1Merhaba.
Kahvaltı :3 kaşık yulaf,4 kaşık yoğurt,1 muz,2 ceviz
Ara: papatya çayı
Öğlen :yogutlu kabak,1 dilim ekmek
Ara kahve,2 kare bitter
Ara elma
Akşam 4 kaşık yoğurtlu kabak 2,3 çatal karnıbahar
E Elif_Eylul B BitterCikilata
Geldin mi abla düğündenyazarhanim35 yeni nick hayırli olsun
Saol canım eşimAfiyet olsun eşimtrileçe çok
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım yeni nick güzel olmuş
Ben gittim pahalı bir spor kompleksine yazıldımVaoovv 4 gun spor mukemmel. Ben kaldiramiyorum kıymetlimi. Bi gun yapabilsem oper basima koyarim
Afiyet olsun eşimMerhaba.
Kahvaltı :3 kaşık yulaf,4 kaşık yoğurt,1 muz,2 ceviz
Ara: papatya çayı
Öğlen :yogutlu kabak,1 dilim ekmek
Ara kahve,2 kare bitter
Ara elma
Akşam 4 kaşık yoğurtlu kabak 2,3 çatal karnıbahar
E Elif_Eylul B BitterCikilata
Teşekkür ederim canımyazarhanim35 yeni nick hayırli olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?