- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #14.601
Günaydın canımGünaydın
Abla sana zahmet veriyoruz cocuklari bu saatte anca uyutmus, bikac isimi halletmis oturmus oluyorum k bakma. Ben genelde yaziyorum menülerimi.
Sabah 10
2 dilim tt arasina yumurtali tost
Minik domates
Ogle 14 .
Bir muz
3 misir patlagi
2 de cekirdek kuru üzümden yapilmis kurabiye tarzi bisey cok sekerli idi marketten vital diye aldim kuruyemisli diye cok sekerli cikti
Bikac badem
16.30
4 sikim mercimek köfte
Yesil fasulye
El icisi kadar et
Su 1.5 litre
Spor 6000 adim.
M MissHayaLet
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kızlarKaptanım geç kaldım yürüyüşümü çok geç tamamladım kendimden geçince ancak bilgisayarın başına oturdum bugün misafirli bir gün oldu çok özür dilerim.
3 Mart 2022 Menü E Elif_Eylul
Sabah
2 yumurta omlet
2 dilim peynir (küçük)
8-9 yeşil zeytin
4-5 çeri domates
2 tatlı kaşığı keten tohumu (çekilmiş)
2 büyük bardak yeşil çay
Öğle
1 kase yoğurt
1 Elma
1 greyfurt
1 kupa filtre kahve (az yağlı sütle)
Akşam
2 adet (orta boy) patates haşlaması
1 büyük kase havuç marul salatası
ve bol su 3 litre
SPOR: 13709 adım M MissHayaLet
Herkese iyi geceler huzurlu mis gibi rüyalar. Yarın bol eksiler görmek ümidiyle kızlar
Sen olağanüstü bir detaysın hayatımdaki hoşumuza gitmez olur mu hiç M MissHayaLet hakkınızı ödeyemem vallahi kendimle yarış halindeyim E Elif_EylulEmekleriniz için çook teşekkür ediyorum
Günaydın Hayırlı Cumalar Bol Eksiler Kizlar
Günaydın hayırlı cumalar
GünaydınHayırlı cumalar
Afiyet olsun canim akşam çok az yemişsinAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımsporun
Afiyet olsun canımmaşallah sporun harika
Afiyet olsun canımbol eksiler getirsin
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Şimdi yazıyorum abla
KahvaltıMenemen, 1 salatalık, yarım muz
Ara 1 bardak ayran
Akşam çoban salata 1 bardak ayran
Su 3 litre
Spor
15000 adım
27 dk jillian 270 pn
M MissHayaLet
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Günaydın canım
Günaydın
Günaydın
Günaydın guzellikler dünyası,
Kolay gelsin bebeim,
Valla çok güzel bi sonuç aylinimGünaydın kızlar hayırlı bol bereketli cumalar kilolarda eksili haftalar hemen tartı sonucumu ekliyorum sonucu görünce çok sevindim valla 1. Hafta için gayet güzel bir sonuç maşallah
Günaydın canımGünaydın
Bence mükemmel canım tebrik ederimGünaydın kızlar hayırlı bol bereketli cumalar kilolarda eksili haftalar hemen tartı sonucumu ekliyorum sonucu görünce çok sevindim valla 1. Hafta için gayet güzel bir sonuç maşallah
Günaydın canımGünaydınHayırlı cumalar
Afiyet olsun canimAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımsporun
Afiyet olsun canımmaşallah sporun harika
Afiyet olsun canımbol eksiler getirsin
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Şimdi yazıyorum abla
KahvaltıMenemen, 1 salatalık, yarım muz
Ara 1 bardak ayran
Akşam çoban salata 1 bardak ayran
Su 3 litre
Spor
15000 adım
27 dk jillian 270 pn
M MissHayaLet
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Günaydın canım
Günaydın
Günaydın canımGünaydın
Tamam canim kolay gelsin
Günaydın canımGünaydın
Günaydın canım 900gram gayet guzel bir eksi tebriklerGünaydın kızlar hayırlı bol bereketli cumalar kilolarda eksili haftalar hemen tartı sonucumu ekliyorum sonucu görünce çok sevindim valla 1. Hafta için gayet güzel bir sonuç maşallah
Sabit olmanda güzel canim pazartesi bence eksi geliceksin
Hep regl yüzündenGünaydın canım
Afiyet olsun canim
Tamamdir
Günaydın canım
Tamam canim kolay gelsin
Günaydın canım
Insan bir kalp bir nokta falan koyar günaydınin yanina
Günaydın canım 900gram gayet guzel bir eksi tebrikler
Sabit olmanda güzel canim pazartesi bence eksi geliceksin
Günaydin canimGünaydin kizlar
Ben inaniyorum canim pazartesi eksi geliceksinHep regl yüzünden
Kızlar ben 75 in altına düşemedim hiç. Benim kırılma noktam bura. 74 ü görürsem daha da inanacam kendime
Tamam canımBen inaniyorum canim pazartesi eksi gelicektir
Kahvaltı ve menunu degisim yap arada
Öyle bisey yok canimTamam canımaynen . Ben korkuyom ekmek yersem kilo olacak veya 2 yumurta yersem hemen artı olacak
Anladım canım bu hafta da böyle denicemÖyle bisey yok canim
Doktorun bana verdigi listede
1yumurt,2dilim peynir,2dilim ekmek,yesillik,ceviz,domates salata gibi bunlari heo degisim yapabilirsin,iste menemen,sucuklu yumurta,yulafli yumurta gibi
Ara kahve 2bitter,yada 2kayisi,1incir
Ara 1meyve,1bardak süt,1paket form
Ara 1meyve,3ceviz
Aksam
5,6 kasik sebze,bol salata,2dilim ekmek,yogurt
Kofte balik tavuk bol salata gene 2dilim ekmek
Yani ekmegede ihtiyacimiz var bunlara dikkat edildikce gayet guzel kilo veriyosun
| Menü Kontorlu | Cuma | C.t | Pazar | P.t | Salı | Çaŕ. | Perş. |
| E Elif_Eylul | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| M MissHayaLet | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
|
| ✔ | ✔ | |||||
| @Li_zigi | ✔ | ||||||
| F Frozen01 | ✔ | ✔ | ✔ | ||||
| C Chikolata_gozlum | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| M M_atruska | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| @Gozdem__ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| K Klassklasik | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?