- 25 Ocak 2022
- 9.481
- 32.658
- 468
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #15.481
Bugün bir fotoğraf cekinmisim
Annem beni yüz olarak doğurmuş
Hormon basmışlar sanki yüzüme
Detox girmem gerek
Benim ödem yüzde birikiyor
Bugün bir fotoğraf cekinmisimHerhalde almamışdan önce çekdirdin bu emojiyi
Evet işte haftada bir gün dinlenme izni verecem kendime ama işte tuta bilirsem kendimi .Güzel bisey aslinda bu ama arada kaslarini dinlendir
Afiyet olsun canımKahvaltı
Çeyrek simit, 1 yk lab e peynir, 1 salatalık, 1 domates,
Ara yarım avuç leblebi
Ara yarım muz
Akşam 3 parça tavuk fırında, salata
Su 2.litre şimdilik biraz daha içerim
Jillian 27 dk 270 pn
5000 adım . Yorgunum eve geçince yürürsem yazarım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
SüperM MissHayaLet
E Elif_Eylul Eki Görüntüle 3019923
Tempolu yürüyüş de tamamdır
Telefonumu elime alıp yürümediğim için kaç adım olduğunu bilmiyorum maalesef
Bacaklarım çok fena seyiriyo bu iyi bir şey mi?
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul bugünkü menum
Uyanınca:
300 ml anne cayi
Kahvaltı: YOK
Öğle:
2 YK pirinç pilav
3 YK menemen
Çeyrek ekmek
Ara:
1 maden suyu
1 kupa az şekerli çay
1 kepçe dövme çorbası
1 muz
3 kare bitter
Akşam:
1 kase çorba
6 tane etsiz çiğköfte
4 acı biber turşusu
Ara:
300 ml anne cayi
1 kupa anne cayi
Su:
2.5 lt
Spor:
15 dk bölgesel hareketler
Adım:
2160 adım
Ayy kafa dengımsınAamine canım bak şimdi açlık başladı . Yemekten 1 saat sonra muhakak midem kazınıyor . Ama işte ben kendimi tutuyorum . Giyeceğim kıyafetleri düşünüyorum. Zayıflığın verdiği hafifliği . Birde tabi en çokta düşman çatlatmayı
Yok kuzum kacamaksız kapattımAamine naptın kız bugün kaçamak var mı
Canım acaba kahvaltıyı atlamasan da yapsan öğlen daha az bı menü ıle gecıstırebılırsın ve aradaki öğün de de az yıyebılırsın kalorı sı olmayacak şeylerdenE Elif_Eylul bugünkü menum
Uyanınca:
300 ml anne cayi
Kahvaltı: YOK
Öğle:
2 YK pirinç pilav
3 YK menemen
Çeyrek ekmek
Ara:
1 maden suyu
1 kupa az şekerli çay
1 kepçe dövme çorbası
1 muz
3 kare bitter
Akşam:
1 kase çorba
6 tane etsiz çiğköfte
4 acı biber turşusu
Ara:
300 ml anne cayi
1 kupa anne cayi
Su:
2.5 lt
Spor:
15 dk bölgesel hareketler
Adım:
2160 adım
Canım acaba kahvaltıyı atlamasan da yapsan öğlen daha az bı menü ıle gecıstırebılırsın ve aradaki öğün de de az yıyebılırsın kalorı sı olmayacak şeylerden
Çok denedim kahvaltı etmeyi de hem geç kalkıyorum hem de çocuklardan bana ancak 12 gibi fırsat oluyo e o saatte kahvaltı etsem saat 4 de yemek yemek istiyorum o yüzden bıraktım kahvaltı olayını kokluCanım acaba kahvaltıyı atlamasan da yapsan öğlen daha az bı menü ıle gecıstırebılırsın ve aradaki öğün de de az yıyebılırsın kalorı sı olmayacak şeylerden
Canim gecen soylemisti bebek emziriyor,Kaptanım bu duruma sen ne dıyorsun
Tamam kaptanımCanim gecen soylemisti bebek emziriyor,
Saatlerini ayarlayamiyor bende 3ögun yemesi taraftariyim
Afiyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?