- 26 Nisan 2020
- 1.422
- 7.336
- 108
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #16.461
ooo harikasın canım bu hafta sen harika işler çıkaracaksın bence
İnşallah canım inşallahafiyet olsun karamelcim hiç kilo yapmasın zayıflatsın hatta
afiyet olsun canımm bence bayağı folik asit yönünden zengin bir menü. Hem lahana hem brokoli çok iyi eritir bunlar yağ bırakmazE Elif_Eylul
Sabah form çayı
Kahvaltı 1 yumurta biraz peynir 2 çatal helva 1 domates 2 dilim ekmek
Ara 1 bardak kefir
Öğlen lahana salatası yoğurt
Ara tarçınlı kahve
Akşam brokoli çorbası 1 bardak ayran
1 bardak şekersiz çay
3 litre su
Ayy inşAllah canım cuma gününü dört gözle bekliyorum düz 70 olursam ne mutlu banaooo harikasın canım bu hafta sen harika işler çıkaracaksın bence
Sağol abla inşallah devamı gelir300gram vermissin tebrikler
Günaydın canım
Günaydın canim
Geçmiş olsun canım
8leri kırdın sonunda tebrikler canim guzel eksi
Günaydın canım
Günaydın canım
Afiyet olsun canım
Hayırlı olsun canım30 dk mola ise yarıyor olmuş
Afiyet olsun kuzum çok güzel bir menüSelam kızlar
Bugün çok yazamadım hepinizi çok özledim. Her şey yolunda gidiyordur umarım.
7 Mart 2022 Menü E Elif_Eylul
Sabah
1 yumurta haşlama
2 dilim peynir
7-8 zeytin
1 kırmızı biber
4-5 çeri domates
1 ince dilim kepek ekmeği
3 büyük bardak yeşil çay
Öğle
1 bardak kefir
1 avuç leblebi
3 adet ceviz
Akşam
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
Ben bayağı su içiyorum kaptanım onu hiç yazmadığımı fark ettim ama boy ve en benim genişçe olunca 3 litreden az içmiyorum eskiden beri de severim su içmeyi sudan yana aklın bana hiç takılmasın.
Spor: 12245 adım M MissHayaLet
Bu yürüyüşü tamamen seni düşünerek yapabildim büyük usta sen olmasan bugün hiç canım istemedi o kadar diyim. Bir de tartı keyifsiz oldu benim için ondan tabii ama yılmak yok aynen devam.
Bütündeki azmimi borçlu olduğum biri daha var kaptanım E Elif_Eylul ve M MissHayaLet dışında elbetteki M M_atruska onu mahcup edemezdim o yüzden yılmadan yola devamBizi yıkamazlar
Ortilik bunu gerektirir biz beraber çok güçlüyüz ortimmSağol abla inşallah devamı gelir
Hayırlı olsun canım
Afiyet olsun kuzum çok güzel bir menüçok teşekkür ederim beni gaza getiriyorsun valla
Doğru diyorsun vallaOrtilik bunu gerektirir biz beraber çok güçlüyüz ortimm
Kolay gelsin abla kayisi seviyorsa yedirmeye calis ,cocuga cok faydasi oluyor istemese de yaparAyyy Allahımm zor bir sürec bugun 3.cü gün ama kaka yok
Çok iyi ortimm sporlar harika. Menüde gayet yerinde olmuş afiyet olsunn.Bugün menüm sabah
Omlet
Peynir
Ot kavurma
1 poğaça
Akşam
Patates yemeği
Yoğurt
1 dilim ekmek
Çayla 1 avuç kadar kabak çekirdeği
Su 2 lt
Spor parkta bulunan aletlerde yaptım
100 bisiklet hareketi
50 bel bölgesi
50 iç bacak
10000adim
M MissHayaLet E Elif_Eylul @Gozdem__
BendeeCok açım cokmuzlu tarçınlı kefir yaptım son öğün
Rabbim hepimizin dileklerini kabul etsinDaha iyisi olamazdı beni bile gaza getirdiniz daha ne olsun canımm kaptanımm iyi ki varsınız hepiniz. Allah ne muradın varsa versin hepinizin muradını versin tüm dilekleriniz gerçek olsun.
Afiyet olsun canımBugün menüm sabah
Omlet
Peynir
Ot kavurma
1 poğaça
Akşam
Patates yemeği
Yoğurt
1 dilim ekmek
Çayla 1 avuç kadar kabak çekirdeği
Su 2 lt
Spor parkta bulunan aletlerde yaptım
100 bisiklet hareketi
50 bel bölgesi
50 iç bacak
10000adim
M MissHayaLet E Elif_Eylul @Gozdem__
Iyi geceler canimHerkese iyi geceler güzel rüyalar
İyi geceler kaptanım iyi geceler kızlarrIyi geceler kizlar
Teşekkür ederim hoşbuldum
Hoşgeldin canım.Teşekkür ederim hoşbuldum
Bizler Birlikte Güçlüyüz
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Gurbettt42
@Chikolata_gozlum
@Li_zigi
@HuZuNMeLeGi
M M_atruska
suspushanimcim
jtaime020626
F Frozen01
karamel Latte
@Buralardutluuugdu
@Jou
@Gozdem__
@pokemonn1
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Pandora27
@Saliha40
@rainydyinlondon
@HappyMutlu
Öpüyorum güzel kalplerinizden
Daha köydeyim kızlarGurbettt42 ses ver
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?