Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Afiyet olsun ortim,

Ben de bugun


Oglen 14
2.5 dilim kuzarmis tt ekmej
2 kase et suyuna corba
Bir parca et


Ara 16.00
Biraz karisik meyve


Aksam 18.30

Biraz fistik biraz kuru üzüm
Cay

Su 1 litre

Spor 4.000 adim.

Kizlar cok spor yapamiyorum dersten eve ,eveden derse... Eve gelince de tekrar yap ödev yap yemek temizlik cocuklar zaman olmuyor bir iki ay böyle olacak sonra rahatlayacagim insallah .

E Elif_Eylul
M MissHayaLet

Bide probiyotik ve kalsiyum almaya basladim o yuzden mi bilmiyorum istahim yok sanki. . Iyi geceler



Simdiden gunaydinnnn
 
BROKOLİ ÇORBASI


MALZEMELER
Brokoli
Yarım Soğan
1 Orta Boy Patates
1 Tane Havuç
Sade Yağ(Zeytinyağı)
Çeyrek bardak öğütülmüş yulaf


YAPILIŞI
Yulaf hariç tüm malzemeleri suda yumuşayana kadar haşlıyoruz.Blenderdan geçiriyoruz.
Çeyrek bardak yulaf ve 1 bardak suyla yulaf sütümüzü hazırlıyoruz. Ayrı bir tencerede 1 yemek kaşığı yulaf unuyla sade yağını kavurun.Üzerine yulaf sütünü ilave edin .Beşamel sos kıvamına gelecek.Sebze karışımını kepçe yardımıyla ekleyin .Karıştırmaya devam edin .Tüm sebze karışımını boşaltın. Blenderdan geçirmeye gerek duyuyorsanız tekrardan geçirin.Tuzunu ilave edip altını kapatınız.

Afiyet olsun ♡

Sülfürlerimiz coşsun

E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Gurbettt42
C Chikolata_gozlum
K Klassklasik
F Frozen01
M M_atruska
D u t
karamel Latte
suspushanimcim
jtaime020626
Pandora27
Jou
@Gozdem__
Aamine
@Li_zigi
 

Afiyet olsun kızlar
Günaydın en erkenci kuş benim
Günaydın canım
Günaydın canim
 
Rica ederim canım yeter ki hedefe ulaşmak için odaklanın elinizden geleni yapın destek bizden
Bravoo canım çok iyi gidiyorsun gerek spor gerek kilo verme yolunda daha iyi kilo vereceğine eminim bu hafta
M MissHayaLet canım
16300 adım
20 dkk bölgesel hareket
Ekledim canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Günaydın en erkenci kuş benim
Günaydın canım
Günaydın kuzum
Teşekkür ederiz tatlım
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…