- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
Bebek için üzüldüm, ama herşeyin hayırlısı diyelim.
Sporla desteklenince gerçekten çok iyi oluyor.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Baştan Hayat...
- Konu Sahibi xpsychx
- Başlangıç Tarihi
Bebek için üzüldüm, ama herşeyin hayırlısı diyelim.
Sporla desteklenince gerçekten çok iyi oluyor.
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
Merhaba,
Çok güzel kilo vermişsiniz, tebrik ederim. Gerisini de verebileceğinize inanıyorum.
Açıkcası insan vücudundan tam olarak memnun olmadığı zaman özgüven eksikliği oluyor. Bende aynı şeyleri yaşadım, yaşıyorum. Ama kilo verdikçe insanın güveni yerine geliyor.
Yaşınızın ve boyunuzun avantajı çok. Diyet ve sporla rahat verebilirsiniz. Bana göre önemli olan istikrar. Gün gelir kilo veremediğinizi hatta aldığınızı görebilirsiniz, pes etmek yerine inatla devam ettiğiniz takdirle sonuç alacaksınızdır.
Birde sporu mutlaka hayatınıza sokun. Ben bir süredir yapıyorum ve yediklerime dikkat edemedim açıkcası ama buna rağmen 1 beden inceldim diyebilirim.
- 16 Ekim 2014
- 40
- 53
- 18
- 30
Teşekkür ederim yorumunuz için .Yazın günde 3 kere leslie 4 mile ile yürüyorum fakat okul başlayınca bunu 1 e düşürmek zorunda kaldım bir de jillian yapmak istiyorum ama bir türlü cesaret edip başlayamadım .
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
O zaman cesaretinizi toplayıp en kısa zamanda başlayın =)
- 16 Ekim 2014
- 40
- 53
- 18
- 30
4
inşallah :)
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
- 16 Ekim 2014
- 40
- 53
- 18
- 30
tamam muhakkak veririm :)siz denediniz mi jillian ı ?
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
Ben bir kaç defa denedim ama o zamanlar çok hamdım. Ama ben evde yapamadım, yani o disiplini sağlayamadım açıkcası. Spor salonuna başladım.
- 29 Ekim 2013
- 4.026
- 2.933
- 248
- 35
Bu
sabah net olarak başladım isvec diyeti uyguluyoruz en azından denicem sabah 10 dk Trambolin sabah bitki çayı 1 yumurta ara şekersiz kahve öğle 1 yumurta domates marul akşam ızgara tavuk ve salata eğer acikirsam da elma tüketici puanlık iyiyim 6 da kalkmama rağmen
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
- 29 Ekim 2013
- 4.026
- 2.933
- 248
- 35
br
((
Ben denedim canım 1 ay yaptım o ilk leveli çok ta güzel etki ediyor yapabilirsen tabiki. ama çok zorluyor ilk 2 3 gün yrüyemiyorsun bile
yok canım günümü bitirdim sadece 3 kaşık aşure ile bozdum komşu getirmişti çok ta severim dayanamadım
((- 16 Ekim 2014
- 40
- 53
- 18
- 30
br
Ben denedim canım 1 ay yaptım o ilk leveli çok ta güzel etki ediyor yapabilirsen tabiki. ama çok zorluyor ilk 2 3 gün yrüyemiyorsun bile
yok canım günümü bitirdim sadece 3 kaşık aşure ile bozdum komşu getirmişti çok ta severim dayanamadım
3 level ya 3 ayda bitirmeyi düşünüyorum her leveli aylara yayarak nasıl olur sence ?
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
br
yok canım günümü bitirdim sadece 3 kaşık aşure ile bozdum komşu getirmişti çok ta severim dayanamadım
Ahh o aşure, bende aşureyle bozdum valla diyeti :-(
- 16 Ekim 2014
- 40
- 53
- 18
- 30
Ya evet zor oldugunu duydum ama benim bacaklarımla kollarım dobişko belimde sorun yok da bi bluz belime bol gelirken kollarımdan geçmediği için alamıyorum mesela
- 16 Ekim 2014
- 40
- 53
- 18
- 30
Ya evet zor oldugunu duydum ama benim bacaklarımla kollarım dobişko belimde sorun yok da bi bluz belime bol gelirken kollarımdan geçmediği için alamıyorum mesela
- 29 Ekim 2013
- 4.026
- 2.933
- 248
- 35
walla canım nasıl olacak bilemedim böyle
- 29 Ekim 2013
- 4.026
- 2.933
- 248
- 35
anladım canım incelme sağlıyor vazgeçmezsen işine yarar ama o kadar çok zorluyor ki ister isgtemez pes ediyor insanYa evet zor oldugunu duydum ama benim bacaklarımla kollarım dobişko belimde sorun yok da bi bluz belime bol gelirken kollarımdan geçmediği için alamıyorum mesela
- 29 Ekim 2013
- 4.026
- 2.933
- 248
- 35
s merhabalar 2 ay sonra tekrardan tartida 68 leri görüyorum o kadar mutluyum ki yemek gelmiyor içimden desem yeri. Bu sabah 1 yumurta domates salatalik ve ekmek le devam kacamagim sadece ufak az şeker li bir kek. o tatlı lar önümde dururken bir tek bunu yemek mucize benim icin. akşam da salata yicem sadece kacamagin cezası olarak. ilk hedef 2 haftada 65 i görmek. ...
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
Gerçekten çok sevindim sizin adınıza =)
Umarım istediğiniz kiloya gelirsiniz en yakın zamanda.
Benzer Konular
