- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
Bir kaç gündür giremiyordum. Nasıl gidiyor sporunuz? Aksamıyordur umarım =)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Baştan Hayat...
- Konu Sahibi xpsychx
- Başlangıç Tarihi
Bir kaç gündür giremiyordum. Nasıl gidiyor sporunuz? Aksamıyordur umarım =)
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
Siz nasılsınız? Gelişmeler var mı?
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
- 29 Ekim 2013
- 4.026
- 2.933
- 248
- 35
bende 2 gündür düzenimi bozdum canım pko için ilaç kullanmlaya başladım o beni mahvetti mide bulantısı ve ishal beni çok yordu. ama bugn normaldi. dün 1 saat yürüyüş yaptım.
sabah: domates, salatalık , peynir 1 etimek
ara : 1 mandalina
öğle: çorba 1 etimek salatalık
akşam: ızgara balık salata çorba
kendimi ağır diyetlerle çok yorduğumu farkettim. ağır diyetler yerine sağlıklı beslenme kararı aldım. çünkü gözümün önünde tatlılar uçuşuyor diğer türlü:) şimdi yüüryüşe gidiyorum 1 saat daha yürücem.
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
Evet aslında en güzeli ve mantıklısı sağlıklı beslenmek.
Hem kalıcı oluyor verilen kilolar hemde beslenme düzeni oturuyor.
- 16 Ekim 2014
- 40
- 53
- 18
- 30
Bu hafta sınavlarım vardı maalesef yapamadım çok inşallah bu hafta devam edicem siz neler yapıyorsunuz?
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
Bende diyetimi yapamamıştım sporu da aksatmıştım. Bir kaç gündür toparlamaya çalışıyorum. Sporuma da gitmeye başladım. Umarım firesiz devam ederim =)
- 16 Ekim 2014
- 40
- 53
- 18
- 30
spor salonuna mı gidiyorsunuz ?Kalabalıkta insan daha çok motive oluyor devam edin ya hiç bırakmayın bırakmayalım :))
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
Evet salona gidiyorum, evde o disiplini sağlayamadım maalesef. Bırakmayalım bence de =)
Benzer Konular
