- 5 Şubat 2020
- 15
- 56
- 3
- 26
Bunları gerçekten zayıflatıyomu yahu8
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
YENİ BİR BAŞLANGIÇ
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Elimden geleni yapmaya çalışıyorum işte 
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
- 103
İyi pazarlar
Ben de senin gibiyim biraz biraz derken bayağı doyuruyorum kendimi tabi sonrası pişmanlık 
ertesi gün daha iyi olacağıma söz veriyorum kendime 
biraz yürüyüş biraz koşmayla idare ediyorum bunlar normal şeyler herhalde 
mühim olan işin ucu kaçınca bırakmamak bana göre 
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Başın sağolsunben de giremedim bu hafta gelen gidenim çoktu
Allah rahmet eylesin başınız sağolsun canım
Amin Allah razı olsun kızlar
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Herkese merhaba... sabah 2 yumurtalı omlet 10 zeytin ve 1 dilim peynir, kefir ile kahvaltımı yapıp, ara öğünde protein çikolatası gömdüm bir tane 
şimdi de çay içiyorum. Limonlu tarçınlı. Bir de alıştırmalık çiğ kuruyemiş almıştım. Onu gömdüm mideme . Güzel başladım aslında. Akşam üstü eve gidince de yarim saat parkta yürümeyi düşünüyorum ne kadar yorulursam yorulayım. Sizin ne durumlar
şimdi de çay içiyorum. Limonlu tarçınlı. Bir de alıştırmalık çiğ kuruyemiş almıştım. Onu gömdüm mideme . Güzel başladım aslında. Akşam üstü eve gidince de yarim saat parkta yürümeyi düşünüyorum ne kadar yorulursam yorulayım. Sizin ne durumlarEklentiler
- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
- 103
Afiyet olsunHerkese merhaba... sabah 2 yumurtalı omlet 10 zeytin ve 1 dilim peynir, kefir ile kahvaltımı yapıp, ara öğünde protein çikolatası gömdüm bir tane
Güzel gidiyorsun bence yürüyüşünü mutlaka yap 
bende iki öğün besleniyorum dün biraz savsakladım ama bugün iyi gibiyim koşu bandım eror veriyor adımsayarla idare ediyorum bazı hareketlerle destekliyorum
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Süper. Hareket olsun da koşu bandına gerek yok. Ben yürüyemedim maalesef ama beslenmeyi de bozmadım. Biraz salmistim o sırada da girmedim sayfaya pek. Ama artik toparlama zamani. Çoğunluk saldı galibaAfiyet olsun ☺ Güzel gidiyorsun bence yürüyüşünü mutlaka yap
ses çıkmıyor kimseden.
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
- 103
İnşallah bırakmamışlardır sağlıklı beslenmeyiSüper. Hareket olsun da koşu bandına gerek yok. Ben yürüyemedim maalesef ama beslenmeyi de bozmadım. Biraz salmistim o sırada da girmedim sayfaya pek. Ama artik toparlama zamani. Çoğunluk saldı galiba
Yarın yaparsın yürüyüşünü bende yarın oruç tutarım muhtemelen - 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Merhaba canım geç oldu biraz ama pek müsait degildim bu aralar girsem bile yazamadım kaçamaksız devam ediyorum spor yapabiliyorsan çok iyi boşver demekle yarın devam ederim deme kesin kararlı olmak önemli canım iradeli ol yapabilirsin canım
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Güzel başlamışsın güne gerçekten canım devamıda gelirse süper olurHerkese merhaba... sabah 2 yumurtalı omlet 10 zeytin ve 1 dilim peynir, kefir ile kahvaltımı yapıp, ara öğünde protein çikolatası gömdüm bir tane
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Olsun canım ne kadar hareket edersen o kadar iyiAfiyet olsun ☺ Güzel gidiyorsun bence yürüyüşünü mutlaka yap
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Misafirler var diye giremedim doğru düzgün canım girsemde yazacak vakit bile bulamadım yoksa devam yemek düzenimi bozmadım saatlerde degişiklik olmuştur sadece 7 8 arası odaSüper. Hareket olsun da koşu bandına gerek yok. Ben yürüyemedim maalesef ama beslenmeyi de bozmadım. Biraz salmistim o sırada da girmedim sayfaya pek. Ama artik toparlama zamani. Çoğunluk saldı galiba
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Aman canım uzak dur abur cuburdan onu yerine muz falan yemen iyi olmuşBirazdan filtre kahvemi de içip finali yapacagim.ama bugün zor geçti. Işten çıkınca aklıma hep markete uğrayıp abur cubur almak geldi. Eve gelir gelmez muz ve fistik ezmesi üzerine de badem koyup yedim ki o tatl i ihtiyacım gitti
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Yok canım ben bırakmadım aynı devamİnşallah bırakmamışlardır sağlıklı beslenmeyi
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Sabah 11.30
Tereyağlı yumurta
Zeytin peynir tabakta yok ama 2 dilim kaşar lor peyniri
Ceviz fındık fıstık
Armut mandalina
Maydanoz dereotu fındık turp
Süt
Akşam 16.30
1 tane lahmacun
Mor lahana
Turşu
Acıbiber
Turp
Ayran
Bir avuç fındık
Bol bol su çay kahve böğürtlen çayı içiyorum şimdide
Benzer Konular
- Sabit
