• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

YENİ BİR BAŞLANGIÇ

Sabahki kahvaltım ve ortalama kalorileri . Bu aynı zamanda öğle yemeği. Buna ek olarak 1 de ceviz var tabi:)) sizde ne var ne yok
 

Eklentiler

  • Screenshot_20200216-124925_Samsung Health.webp
    Screenshot_20200216-124925_Samsung Health.webp
    22,1 KB · Görüntüleme: 33
Sabahki kahvaltım ve ortalama kalorileri . Bu aynı zamanda öğle yemeği. Buna ek olarak 1 de ceviz var tabi:)) sizde ne var ne yok
Güzel takiple :)) annem burda yapamadim hic bisey. Baya kilo aldim. Yarin annem gidiyor. Bende sali sabah tartilip tekrar basliyorum
 
20200217_110303.webp

Sabah 11.00
Haşlanmış yumurta
Zeytin Peynir
Ceviz fıstık
Armut portakal
Maydanoz dereotu
Çay
2 gibi Türk kahvesi
Bu aksam dısarda yedim
Akşam 17.00
1 adet lahmacun
Ayran
 
Kızlar aklınızda olsun hergun ara öğünde aç karnına sallama yeşil çay ve kirazsapı çayı içiyorum ve hergun tuvalete cıkartıyor kılo vermeyı de hızlaştırıor diyetısyen soyledi. bende iki haftadır yapıorum 57ydım suan 53.6 oldum.
 
Back
X