YENİ BİR BAŞLANGIÇ

magistraninbali · 18 Şubat 2020

ofisteki tartıda 60.1 :)

armin83 · 18 Şubat 2020

Estetqiu .!.:
Kızlar aklınızda olsun hergun ara öğünde aç karnına sallama yeşil çay ve kirazsapı çayı içiyorum ve hergun tuvalete cıkartıyor kılo vermeyı de hızlaştırıor diyetısyen soyledi. bende iki haftadır yapıorum 57ydım suan 53.6 oldum.

Harika. Kiraz sapını ben de duymustum

armin83 · 18 Şubat 2020

Bugün yemeğimi oglen 3.30 da yedim. Sebze tabagi yaptim kendime...brokolili, bruksel lahanali.. maş fasulyeli....Birazdan yuruyuse cikip 40 dakika yürüyeceğim. Geldikten sonra da belki sadece haslanmis yumurta ve salata yer gunu kapatırım.

armin83 · 18 Şubat 2020

Birakanlar varsa aramizda hatirlatayim

Bahar geliyor kızlar...şunun şurasında 2 ay sonra havalar sıcak olur ve ince giyimeler başlar ufaktan...O zamana kadar neden fit olmayalım. Fazla kilonuz varsa bile şimdi baslasaniz o 2 ayda, 10 kilo verebilirsiniz ac kalmadan. :KK76:

birakmayin

armin83 · 18 Şubat 2020

alarafalara .!.:
selam kızlar . bu sabah 70,9 geldim. biraz ters gidiyo benimki. kilo vereceğime kilo alıyorum

Hayyyiiiiiirrrr :KK48:

ama belki tam hazır değilsin ya da motive.Ya bu biraz hazır olmak ile ilgili. Kendini tam hazır hissettiginde önunde dev makarnalar, browniler olda bile gormuyosunn

droopy94 · 18 Şubat 2020

armin83 .!.:
Birakanlar varsa aramizda hatirlatayim Bahar geliyor kızlar...şunun şurasında 2 ay sonra havalar sıcak olur ve ince giyimeler başlar ufaktan...O zamana kadar neden fit olmayalım. Fazla kilonuz varsa bile şimdi baslasaniz o 2 ayda, 10 kilo verebilirsiniz ac kalmadan.birakmayin

Çok çok haklısın

kalın giyim mont kaban fazlalığımı örtüyor ama yaz geldi mi hiçbirşey gizlemiyor kiloları

Poliyanaa · 18 Şubat 2020

sbeden .!.:
-Kilo bildirimleri salı günüdür
-Her hafta eksi olanlar yıldızları toplar
-düzenli bildirim yapmayanları silerim
-istediğim kiloya inene kadar tabloyu aktif tutacam,
Silinenlerin yerine yeni kişiler eklenir

kişi bilgileri_ ilk kg 21ock 28ock 4 şbt 11 şbt
@Sudem_mmm 3✿ 68 67 67.3 68.7 68
M mochachocolate 5✿ 70 izin 64.9 64.5 63.4
K Karanfil_kokuyor ✿ 69.5 69.9 69.9 69.5 69.5
droopy94 3✿ 63.3 62.5 62.2 62.8 61.5
sbeden 3✿ 93 89.3 89.3 89.8 90.4
@emxeren5✿ 91.6 89.6 88.5 88.2 88.2
@madam bluish ✿ 68.7 - - 68.7 67.7
@Estetqiu ✿ 55 54.5
@Tutku44 4✿ 79.2 77.7 77.6 76.5 76.3
@Hayatgusel ✿ 73.3 72 72 73 73
@sabahvesen 2✿ 73.1 73
magistraninbali 2✿ 62.9 62.9 61.4 60.5 60.5
@kumru00115599 2✿ 54.5 54.1 55.8 54.1
@alarafalara2✿ 70.9 71 70.2 70.6 70.4
@Desert rain
Poliyanaa ✿ 88 88 87.7
armin83 3✿ 56 54.4 izin 55.8 55.2
@kumvedeniz 130 130

86

Poliyanaa · 19 Şubat 2020

sbeden .!.:
-Kilo bildirimleri salı günüdür
-Her hafta eksi olanlar yıldızları toplar
-düzenli bildirim yapmayanları silerim
-istediğim kiloya inene kadar tabloyu aktif tutacam,
Silinenlerin yerine yeni kişiler eklenir

kişi bilgileri_ ilk kg 21ock 28ock 4 şbt 11 şbt
@Sudem_mmm 3✿ 68 67 67.3 68.7 68
M mochachocolate 5✿ 70 izin 64.9 64.5 63.4
K Karanfil_kokuyor ✿ 69.5 69.9 69.9 69.5 69.5
droopy94 3✿ 63.3 62.5 62.2 62.8 61.5
sbeden 3✿ 93 89.3 89.3 89.8 90.4
@emxeren5✿ 91.6 89.6 88.5 88.2 88.2
@madam bluish ✿ 68.7 - - 68.7 67.7
@Estetqiu ✿ 55 54.5
@Tutku44 4✿ 79.2 77.7 77.6 76.5 76.3
@Hayatgusel ✿ 73.3 72 72 73 73
@sabahvesen 2✿ 73.1 73

mochachocolate · 19 Şubat 2020

Iyi geceler kızlar
Sabah 11.00
Haşlanmış yumurta üzerine tereyağ
Zeytin peynir tereyağ
Muz
Ceviz fıstık
Marul
Çay

Akşam 19.00
Mercimek çorbası
Fırında köfte
Salata
Acıbiber
2 bardak

sbeden · 19 Şubat 2020

emxeren .!.:
Günaydın kızlar geçen çarşamba dedem vefat etti memleketteydim giremedim kusura bakmayın 87,50 güncel kilom

Başın sagolsun canim. Allah rahmet eylesin

sbeden · 19 Şubat 2020

Sudem_mmm .!.:
Herkese günaydın bu sabah 67.90 geldim .Yavaş yavaş gidiyor.Kendimi çok aç bırakmadan .

Kiz 100 gram gitmis

sbeden · 19 Şubat 2020

armin83 .!.:
Birakanlar varsa aramizda hatirlatayim Bahar geliyor kızlar...şunun şurasında 2 ay sonra havalar sıcak olur ve ince giyimeler başlar ufaktan...O zamana kadar neden fit olmayalım. Fazla kilonuz varsa bile şimdi baslasaniz o 2 ayda, 10 kilo verebilirsiniz ac kalmadan.birakmayin

Birakmadim ama agirim. Iyiki hatirlattin icim cız etti

Sık sık herkes motive edici konuşmalar yapsa keske :KK43:

90 kiloyum 82 lere insem gerisi keyifli olur. Yola giriyorum dikkat ediyrm motivem dusuk ama salmiyorum tamamen eger haftaya saiya 89 gorursem iyi olacak

Karanfil_kokuyor · 19 Şubat 2020

sbeden cnm dn yazamadım 70.5 çıktım. Dün reglide oldum ondan hemde dkkat etmedim malesef.

armin83 · 19 Şubat 2020

sbeden .!.:
Birakmadim ama agirim. Iyiki hatirlattin icim cız etti
Sık sık herkes motive edici konuşmalar yapsa keske
90 kiloyum 82 lere insem gerisi keyifli olur. Yola giriyorum dikkat ediyrm motivem dusuk ama salmiyorum tamamen eger haftaya saiya 89 gorursem iyi olacak

Ya o hepimizde var. Kıtlıktan cıkmış gibi oluyordum eskiden sağlıklı beslenmeyi bıraktığım haftalar.. artık abartsam da ölçülü...

armin83 · 19 Şubat 2020

Akşam yemeği firinda zeytinyağlı karışık sebze kızartması ve kiymali sos....bir de yogurt corbasi. Bugün yemekten biraz fazla yedim. Spor da yapamadım. Bu cumartesi spora net olarak başlıyorum ınsallah.

mochachocolate · 19 Şubat 2020

armin83 .!.:
Ya o hepimizde var. Kıtlıktan cıkmış gibi oluyordum eskiden sağlıklı beslenmeyi bıraktığım haftalar.. artık abartsam da ölçülü...

Hedefe ulaşana kadar sabredin kızlar hadi kızlar pes etmek yok

mochachocolate · 19 Şubat 2020

armin83 .!.:
Akşam yemeği firinda zeytinyağlı karışık sebze kızartması ve kiymali sos....bir de yogurt corbasi. Bugün yemekten biraz fazla yedim. Spor da yapamadım. Bu cumartesi spora net olarak başlıyorum ınsallah.

Ellerine sağlık canım cok güzel görünüyor eminim çok güzel olmuştur sporla desteklesen daha güzel olacak inş başarılar canım

mochachocolate · 19 Şubat 2020

sbeden .!.:
Kiz 100 gram gitmis

Almaktan iyidir canım olsun yavas yavaş gider

mochachocolate · 19 Şubat 2020

Iyi akşamlar kızlar
Sabah 11.30
Tereyağlı yumurta
Zeytin peynir kaşar
Tereyağ
Ceviz fıstık
Kivi portakal
Maydanoz dereotu
Fındık turp
Çay

Akşam 17.30
Mercimek çorbası
Dünden kalan köfte vardı
Salata
Brokoli
Acıbiber
Ayran

Poliyanaa · 20 Şubat 2020

armin83 .!.:
Birakanlar varsa aramizda hatirlatayim Bahar geliyor kızlar...şunun şurasında 2 ay sonra havalar sıcak olur ve ince giyimeler başlar ufaktan...O zamana kadar neden fit olmayalım. Fazla kilonuz varsa bile şimdi baslasaniz o 2 ayda, 10 kilo verebilirsiniz ac kalmadan.birakmayin

Ay evet ya :110:

kişi bilgileri_	`ilk kg`	`21ock`	`28ock`	`4 şbt`	`11 şbt`
@Sudem_mmm 3✿	68	67	67.3	68.7	68
M mochachocolate 5✿	70	izin	64.9	64.5	63.4
K Karanfil_kokuyor ✿	69.5	69.9	69.9	69.5	69.5
droopy94 3✿	63.3	62.5	62.2	62.8	61.5
sbeden 3✿	93	89.3	89.3	89.8	90.4
@emxeren5✿	91.6	89.6	88.5	88.2	88.2

@madam bluish ✿	68.7	-	-	68.7	67.7
@Estetqiu ✿	55				54.5
@Tutku44 4✿	79.2	77.7	77.6	76.5	76.3

@Hayatgusel ✿	73.3	72	72	73	73
@sabahvesen 2✿	73.1			73
magistraninbali 2✿	62.9	62.9	61.4	60.5	60.5
@kumru00115599 2✿	54.5	54.1		55.8	54.1
@alarafalara2✿	70.9	71	70.2	70.6	70.4
@Desert rain
Poliyanaa ✿	88			88	87.7
armin83 3✿	56	54.4	izin	55.8	55.2
@kumvedeniz	130	130

YENİ BİR BAŞLANGIÇ

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

☺

☺

☺

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Guru

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Benzer Konular