Evet canım anlıyorum seni o yüzden ben bakmıyorum aynayabiraz önce aynaya baktım abartısız iğrenç bir görüntüm var. kıyafetsiz kötü. dün egzersize başladım yarın yürüyüşe başlıyorum
Bence yine öyle canım yağların eriyor kasların artıyor o yüzden de tartıya eksi olarak yansımıyor gibi seninki. 60 lar bile fazla geliyor bana aslında ama keşke insem 60 ayağlar kasa dönüşmez canım . büyük ihtimal ödemdir. geçen bahar yine böyle olmuştu üzülerek gitmiştim diyetisyene ve 1700 gram yağ yaktığımı öğrenmiştim şoktu yani. ama yinede rahat edemiyor insan o sebeple randevumu şubata kaydırdım rahatladımtabiki bırakmayacaksın insan 70 lerde olmamalı
Ay canım dikkat et salgın var her yerde hastalık kapıyoz
Cok gecmis olsun canim. Diyet yapacak olmana sevindim
Evet herkes hasta ya. Kotu hastaliklardan rabbim korusun
InşaAllah öyledir canim.
Patates ve havuç seker fazla kacirma canim. bodrum suan 8 derece benim yasadigim sehirde -3 derece. 8 derece soguk degil ya
EyvaahhhYok canım sağol hasta değilim .Evde kimse olmayınca yemiyorum.Ama olunca yiyorum..Bugün sabahki tartım yine 67regli olucam 6 gün var acaba şişkinlik mi anlsmadim.Yada kilo aldım.Aman olsun yavaş yavaş veririz ne yapalım.
Bugün annemdeyiz dolma tatlı valla çok fena yiycem gibi
Sıcağa alışınca isterse 15 derece olsun şekerin de islenmisi zehir canım benim sende bende havuç yiyerek 93 e gelmedik dimiPatates ve havuç seker fazla kacirma canim. bodrum suan 8 derece benim yasadigim sehirde -3 derece. 8 derece soguk degil ya
Beterin beteri var soguk deme
Zayiflarken şekere dikkat edilmeli. Insulin direnci olusturmasin diye biliyorum. Meyve şekeri dahi olsa zayiflarken ölçülü tüketilmeli aksi takdirde kilo verimi zorlaşır yağ yakimi yavaslar .
Amin canım halimize şükür yinede
2. Ögünu ne zaman yapiyorsun canım.. bu ogun dolu dolu cok güzel seni baya goturur.
