Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

nasıl kilo veriyorsunuz

  • Ankete Katılan
    21
kizlar gullac yaptim en kolat tatli uzerinede ceviz buz gibi sizde yapin fikir olsun dedim
 
kıslar ben cıkıyom çok işim var bugün yarın devam ederiz akşam girebilirsem yazarım .
 
ruzgarozge .!.:
canım benim çizelgemi nursehulya yapmıştı ona özelden yaz istersen bilgilerini yapsın sana da çizelge takip edersin hem.
Genişletmek için tıkla...

yok gülüm çizelge istemiyom önce biraz kilo vereyim aynı 75 im ne gerek var çizelgeye .BMI nasıl hesalandığını hatırlayamadımda ondan sormuştum.
 
Vücut Kütle İndeksi – BMI


BMI (Body Mass Index) veya Vücut kütle indeksi 18-65 yaş arasındaki erkek ve bayanlar için boy ve kilo değerlerini kullanan vücut yağ ölçüm sistemidir.

Vücut Kitle indeksi (BMI) sizin kilolu, obez, normal, zayıf veya çok zayıf olup olmadığınızı gösterir. Sağlıklı Vücut kitle indeksi (BMI) değer 20 ila 25 değeri arasındadır. bu değerlerin altında çıkan BMI değeri normal altında kilonuz olduğunu, üstünde çıkan değerler ise kilolu olduğunuzu gösterir.

Aşağıdaki formdan kilo ve boyunuzu seçerek BMI değerinizi hesaplayabilirsiniz.


BMI Değeriniz : 27.5. BMI değerinize göre Kilolu gözüküyorsunuz.

BMI değeriniz tavsiye edilen BMI değer aralığının üstünde. Tavsiye edilen BMI Değer aralığı 18.5 -
24.9.
Boyunuza göre bu tavsiye edilen BMI aralığında olmanız için ağırlığınızın 50 kg ile 68 kg arasında olması gerekir.

bende enaz 68 olmaliymisim yani daha cok isimiz var

 
çok halsiz kaldım ya oruç başıma vurdu .ben çıkıyorum kızlar hayırlı iftarlar
suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
 
cankek .!.:
anaaa evet ama siz ne güzel veriyorsunuz ben sabitlendim resmen.
Genişletmek için tıkla...

Aynen canım bende sabitlendim veremiyorum ramazanda bide üstüne alacak gibiyim o kadar emek verdim almak istemiyorum ama kendimede hakim olamıyorum
 
günaydın arkadaşlar :119::119::119::119::119:
 
cankek .!.:
çok halsiz kaldım ya oruç başıma vurdu .ben çıkıyorum kızlar hayırlı iftarlar
suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Genişletmek için tıkla...

canım yaa insan sadece su istiyor demi haklısın sıcakta valla.

Allah yardımcın olsun.
 
sabah kahvaltım;
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir


yarından itibaren kfleks falan yiyeceğim sütle.
 
günaydın kızlar dün koşturmaktan gelemedim nasılsınız

benim kilo arada oynuyor ki şöyle 100 gr 500 gr arasında bu normal mi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…