bunu nasıl başardın :))) hamileyken kilo vermeyi hem de hamileliğin bu kadar ilerlemişler . Bi problem olmuyor mu canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Hoşgeldin canm hayırlı uğurlu olsun ne güzel bir kilo vermişsin en azından ben gram veremiyorum iştahsızlık olduğu halde ilk 3 ay .abur cuburdan tatlı hamur işinden uzak durursan dengeli alırsın insallahMerhaba kızlar bende 73 kiloyla hamile kaldım hala 72 kiloyum... inşallah çok kilo almam. 10. Haftadayız daha herşeyin başı biliyorum çok kilo alıp bebeğe zarar vermekten korkuyorum
Sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 1 t. Kasigi recel 2 catal kadayifli muhallebi
Ara yok
Oglen 4 misir patlaģi
Ikindi misafirlikteydimsaat 3buçk.gibi 1 kucuk kabak dolmasi 1 cok kucuk patlican dolmasi az bisey ekmek 1 kucuk serbetli pasta tahmini 4 catal falan 1 kucuk borek 1 tuzlu kurabiy yarim kase den az rus salatası servis tabağının yarisi idi yani uzerine bol yürüdüm bakalim yatmadan acıkirsam meyve ile sut yerim belki
Ara yok
Oglen 4 misir patlaģi
Ikindi misafirlikteydimsaat 3buçk.gibi 1 kucuk kabak dolmasi 1 cok kucuk patlican dolmasi az bisey ekmek 1 kucuk serbetli pasta tahmini 4 catal falan 1 kucuk borek 1 tuzlu kurabiy yarim kase den az rus salatası servis tabağının yarisi idi yani uzerine bol yürüdüm bakalim yatmadan acıkirsam meyve ile sut yerim belki
Daha başından kontrolde tutmanin faydasini ileriki haftalrda anlayacaksin canim hosgeldin bu arada zMerhaba kızlar bende 73 kiloyla hamile kaldım hala 72 kiloyum... inşallah çok kilo almam. 10. Haftadayız daha herşeyin başı biliyorum çok kilo alıp bebeğe zarar vermekten korkuyorum
Sen de cok iyisin ben hep.diyorum senin haftalardakilere bakiyorum 10 kilo yu devirmisler zaten tehlikeli donem4, 5 ,6 ve 7. Ay sonrasında bebek kilo aliyomuş ama bu aylarda anneye gidiyomuş kilo sende atlattın zorunu darısi bize olsun insallah hatta 2. Trimester da haftada 600 gr a bile cikilabilinirmiş ama son 3 ayda alim hızı düşüyormuş
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
Kahvaltı :
2 haşlanmış yumurta
7 adet yeşil zeytin
1 yemek kaşığı tahin pekmez
Biraz beyaz peynir
Domates,Salatalık
Açık 1 bardak çay
Ara1:
1 adet muz
Ara2:
1 adet lokum
2 adet ceviz
2 adet fındık
2 adet badem
Bir avuç içinin yarısı kadar kuru üzüm
Akşam :
Izgara balık
Yeşil mercimek çorbası
Salata
Gecede 1 ayva yiyip günü tamamlarım
2 haşlanmış yumurta
7 adet yeşil zeytin
1 yemek kaşığı tahin pekmez
Biraz beyaz peynir
Domates,Salatalık
Açık 1 bardak çay
Ara1:
1 adet muz
Ara2:
1 adet lokum
2 adet ceviz
2 adet fındık
2 adet badem
Bir avuç içinin yarısı kadar kuru üzüm
Akşam :
Izgara balık
Yeşil mercimek çorbası
Salata
Gecede 1 ayva yiyip günü tamamlarım
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
10 kilo ideal bence doğum sonrası fazlalık kalmaz inşallah hepimiz max 10 'la bitiririzSağol canım hoşbuldum:) inşallah hepimiz fazla kilo almadan alırız bebişleri kucağımıza... ama düşünüyorum da 10 kilo alsam bile 83 kilo olucam ben
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Inşallah bundan sonrasıda rahat geçer canm bebeğin tam kilo aldığı zaman iştahın açılır diye korkuyorum inşallah böyle devam eder 10 kiloya raziyim gecmezsem seninde az kaldı 6 yi bi bitir rahatlarsın insallah
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
Aynen 10 kg ile tamamlarsak bende bebeğin 40 ı çıkana kadar eski halimize geleceğimizi düşünüyorum.. inşallah aşmayız 10 kiloyu
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Sabah: elma sirkeli sicak su kabuk tarcinli
2 kizarmis chia tohumlu tost ekmegi
Suzme peynir 4tane ceri domates 1 salatalık roka 1 bardak sut
Ara: bikac kraker 5 cig badem
Oglen 3.30 gibi 1 kase yogurtlu salata(kabak ve salatalikli)
1 tane tam kiymali pide 3 tane kucuk zeytinyagli lahana sarma
Kek buyuk bir dilim
Akşam yemek yok 7.30 gibi yarim ayva limonlu ve tuzlu bir kucuk amasya elmasi
#Bol yürüyüş yapildi
#bol su icildi
2 kizarmis chia tohumlu tost ekmegi
Suzme peynir 4tane ceri domates 1 salatalık roka 1 bardak sut
Ara: bikac kraker 5 cig badem
Oglen 3.30 gibi 1 kase yogurtlu salata(kabak ve salatalikli)
1 tane tam kiymali pide 3 tane kucuk zeytinyagli lahana sarma
Kek buyuk bir dilim
Akşam yemek yok 7.30 gibi yarim ayva limonlu ve tuzlu bir kucuk amasya elmasi
#Bol yürüyüş yapildi
#bol su icildi
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Bende normalde hic icmeyen biriydim ama odemden cok korkuyorum ve bol su icmek kadar baska bisey iyi gelmiyor yaninda taşıyabileceğin bir sisen olsa iyi olur aslindaSon olarak Meyve yerine yarım kase kadar sütlü muhallebi ve azıcik kek yedimBugün dısarida cok koşturdum su icemedim pek
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Ayy hadi inşallah canm
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Benimde canm öğle sonu iki üç gibi aşırı şekerli şeyler istiyor o saati atlatınca normale dönüyor ne hayirsaCuma ya az kaldi kizlar nasil gidiyor iyi ki dikkat ediyorum ona ragmen cok saglikli beslendigim söylenemez su ara kendimi biraksam var ya aman Allahim neler okucak kim bilir surekli yeme halinde olurdum heralde heleki cikolatali seyleri
Ben biraz oturttum galibaCuma ya az kaldi kizlar nasil gidiyor iyi ki dikkat ediyorum ona ragmen cok saglikli beslendigim söylenemez su ara kendimi biraksam var ya aman Allahim neler okucak kim bilir surekli yeme halinde olurdum heralde heleki cikolatali seyleri
en azından aliştım bu düzene çok sık acıkmıyorum tansiyon dusmeside gecti gibi bu hafta dr kontrolum var muhtemelen 1 ayda 1 kilo cikicam aylik hedefim tuttu yani arkası diger aylara sen naptınBenzer Konular
