Hayirli olsun canim cok.sevindim oglan cocukda guzrl ama.neden bilmem kizlar daha hayırlı gibi tabi buyuyunce anne ye daha yakin oluyo benim 2. Kizim olucak insallah Allah dan hayirlisini ver dedim hep hayirli si kizim imiş cidden cok guzel bir duygu Rabbim saglikla kucagina almayi nasib etsin hayirli etsin inşallahdun yazmaya unuttum kizlar yaa. Sabah yurmurta peynir li tost yedim. Oglen balik+salata aksam sebze corbasi. Arada mandalina, ananas, ceviz yedim. Bugun ultrasona girdim ve bebegimin cinsiyetini ogrendim. Allahin izniyle kizimiz olcak. Cok sevincliim. 3 bocekten sonra bir dicek geldi en sonunda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
Aa süpersin canım bir günde 300Bende limonlu su sayesinde bugün -300 gr gördüm. Napalım gönülde -800 vardı ama -300 de candır yaniSanırım azıcık da kabullendim. Bu hafta cumaya en azından kg almamış şekilde girmeyi hedefliyorum
dun yediğin listeyi paylasmışmiydin du bi bakayımCok sagol canim. Amin insallah.
Amin canimAmin canm amin rabbim sağ sağlim kavuştursun hepimizi
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
Kahvaltı :
2 haşlanmış yumurta
Biraz beyaz peynir
3 çay kaşığı tahin pekmez
1 çay kaşığı bal
1 çay kaşığı kahvaltılık çikolata
5 adet yeşil zeytin
Salatalık,domates
Açık 1 bardak çay
Ara:1
Nescafe
1 adet prenses lokumu
Ara2:
2 adet mandalina
Akşam:
1 kase mercimek çorbası
1 tabak kıymalı ıspanak
Gece de 1 bardak süt içip 1 adet ayva yerim.
Şimdiye kadar 2 lt su içildi. 45 dk Leslie 3 mile yapıldı.
2 haşlanmış yumurta
Biraz beyaz peynir
3 çay kaşığı tahin pekmez
1 çay kaşığı bal
1 çay kaşığı kahvaltılık çikolata
5 adet yeşil zeytin
Salatalık,domates
Açık 1 bardak çay
Ara:1
Nescafe
1 adet prenses lokumu
Ara2:
2 adet mandalina
Akşam:
1 kase mercimek çorbası
1 tabak kıymalı ıspanak
Gece de 1 bardak süt içip 1 adet ayva yerim.
Şimdiye kadar 2 lt su içildi. 45 dk Leslie 3 mile yapıldı.
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
Aa süpersin canım bir günde 300
Teşekkür ederim canım. Bunu paylaşmıştım. Ama dün ara yapamadım uyuduğum İçin. Onunda etkisi olmuş olabilir
Kahvaltı:
Biraz peynir
5 adet yeşil zeytin
Küçük bir dilim börek
Yumurta
2 kaşık tahin pekmez
Öğlen :
Leslie 45 dk yapınca uyuyo kalmışım hemde 3 saat
O yüzden hiç ara yapamadım
Akşam:
Salata
Patlıcan kebabı
1 kase yoğurt
Gece de 1 ayva yerim 1 bardak süt içerim
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Ay hayirli olsun saglik sıhhatle gelsin insAllah bebisindun yazmaya unuttum kizlar yaa. Sabah yurmurta peynir li tost yedim. Oglen balik+salata aksam sebze corbasi. Arada mandalina, ananas, ceviz yedim. Bugun ultrasona girdim ve bebegimin cinsiyetini ogrendim. Allahin izniyle kizimiz olcak. Cok sevincliim. 3 bocekten sonra bir dicek geldi en sonunda
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Her cuma bildirim yapmak ister misiniz bizimle listeye ekliyim mi?Ben de burdayim :)
13 hafta
Baslangic kilom 60
Suan 63aman Allah im
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
#1 bardak ilik suya limon tarcin elma sirkesi
KAHVALTI:
Ispanakli mantarli omlet
1 dilim kizarmis chia li ekmegin uztune ezilmis avakado ve suzme peynir
7 zeytin 1 salatalık 1 bardak süt yarim ayva (limonlu az tuzlu)
ARA:
1 fincan salep tarcinli
4 tam taze ceviz
#yarim saat kadar yuruyus
AKSAM;(17.15 gibi/misafirim vardi)
1 tabak lahana sarma kiymali(7,8 tane )
Biraz karisik sebze kizartma (zeytinyaginda kizarttim)
1 kase kadar sarımsakli yogurt
Salata
19.30 gibi 6,7 tane kestane
#bol su ve limonlu suya devam
KAHVALTI:
Ispanakli mantarli omlet
1 dilim kizarmis chia li ekmegin uztune ezilmis avakado ve suzme peynir
7 zeytin 1 salatalık 1 bardak süt yarim ayva (limonlu az tuzlu)
ARA:
1 fincan salep tarcinli
4 tam taze ceviz
#yarim saat kadar yuruyus
AKSAM;(17.15 gibi/misafirim vardi)
1 tabak lahana sarma kiymali(7,8 tane )
Biraz karisik sebze kizartma (zeytinyaginda kizarttim)
1 kase kadar sarımsakli yogurt
Salata
19.30 gibi 6,7 tane kestane
#bol su ve limonlu suya devam
Acıkmadın mi ara yapmayip leslie yaptigin icin ben im tansiyonum dusuyor hemen ogun atlayamiyorumTeşekkür ederim canım. Bunu paylaşmıştım. Ama dün ara yapamadım uyuduğum İçin. Onunda etkisi olmuş olabilir
Kahvaltı:
Biraz peynir
5 adet yeşil zeytin
Küçük bir dilim börek
Yumurta
2 kaşık tahin pekmez
Öğlen :
Leslie 45 dk yapınca uyuyo kalmışım hemde 3 saat
O yüzden hiç ara yapamadım
Akşam:
Salata
Patlıcan kebabı
1 kase yoğurt
Gece de 1 ayva yerim 1 bardak süt içerim
- 7 Mayıs 2017
- 2.052
- 2.589
- 133
Evet isterim . Ekler misiniz. :) tesekkurederim
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
Amin masallah. Hepimizin insallah
. Gunluk alman gereken kalori miktarini hesapla ve ustune 300 kalori ekle. Gebelikte 3/4. Aydan itibaren gunluk kalorine 300 eklemen gerekiyor. Google da bir suru siteler var. kalori hesaplama yaz cikar canim.
sabah sadece bir dilim kizarmis ekmek ile bal. Vaktim yoktu ayak ustu yedim. Arada kitkat cikolata ve Bol su(ultrasona gircegim icin yedim) oglen sucuklu yumurta, peynir bir dilim ekmek. Aksam Iki ince dilim rosto et, firinda pisirilmis mevsim sebzeleri. Arada yarim muz, mandalina
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Tamam bakayim tesekkuler :)
Benzer Konular
