- 28 Mart 2018
- 5.519
- 13.015
- 248
Tamam canım sevinirim benim bugün mide şişkinlgm var mesela yudum yudum su iciyrm zorla. Aksam yemeğini 4 5te yiyip sonra ara öğün yoğurt yada meyve yiyorum senn uydgn bir menü var mı. Nasıl gidiyor
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2018
- 96
- 99
- 3
- 32
Hiç uyamıyorum ben düzenli yiyemiyorum, düşük rskim var diye yatıyorum hep. Annemde değilsem eşim de olmayınca gün boyu dolapta ne bulursam saçma sapan besleniyorum. Ama başlıycam inşallah sebze ve meyve ağırlıklı yemeye
- 28 Mart 2018
- 5.519
- 13.015
- 248
O zaman öncelik evde sadece sağlıklı atistirmalk şeyler olması diğer sagliksz yemeklr gitmeli. Çığ badem ceviz fındık her sabah kahvaltıda yemelisn az da olsa. Çorba mesela mutlaka iç bulantın yoksa sağlıklı şeyler ye ki vücutta depolansn
Sabah 1 yumurta 3 zeytin 2 dilim tahilekmek 2 dilim peynir birkac catal recel helva Ara yok Oğle 2 sıkım yağlı köfte (2 dilim ekmek kadar var dir )bol salata Akşam 1 biber dolma 1 kepce etli kuru fasulye 2 kaşik bulgur pilavı Cayın yanına .... malesefff 1 dilim baklava 2 kestane
Karbonhidrat oldu hep anne evinde anca bukadar kontrol edebildm
Karbonhidrat oldu hep anne evinde anca bukadar kontrol edebildm
Sabah ilik limonlu su, kuru erik. Kahvalti, omlet, peynir,biber, domates ve bir dilim kizarmis ekmek. Ara bir yesil elma. Oglen, etli bezelye, pilav ve biraz tursu. Arada yarim muz ve portakal. Aksam, bir kase corba ve bir dilim ekmek ve salata. Kahve yaninda yine kitkat yedim. baska birsey yemem herhalde bugun.
selam kızlar 1 haftadır deli gibi griple uğraşıyorum işe de gelemedim. birde safra taşı ağrısı eklenince mahvoldum ( mecbur sebze ağırlıklı beslenicem daha fazla. gece 3 e kdr ağlaya ağlaya ağrı çekip yorgunluktan uyuyakalmışım. gebelikte başka başında olan varmı bu durum ? İnş herkes iyidir.
1 haftadır deli gibi griple uğraşıyorum işe de gelemedim. birde safra taşı ağrısı eklenince mahvoldum ( mecbur sebze ağırlıklı beslenicem daha fazla. gece 3 e kdr ağlaya ağlaya ağrı çekip yorgunluktan uyuyakalmışım. gebelikte başka başında olan varmı bu durum ? İnş herkes iyidir.
- 28 Mart 2018
- 5.519
- 13.015
- 248
Çok geçmiş olsun canım Rabbim şifa versin kısa zamanda.selam kızlar
- 31 Temmuz 2018
- 438
- 695
- 103
- 35
listen çok iyi canım
geçmiş olsun..selam kızlar
- 31 Temmuz 2018
- 438
- 695
- 103
- 35
E hadi liste paylasmayinca düzensiz oluyo demi yok canim en tontonu olmazsin buraya gelenlerin hepsi saldım demiyor bi sekilde bi yerden tutuyoGünaydın kızlar
Bu aralar bir yoğunluktur gidiyor. Pek dikkat edemedim kiloma listeme bugünden itibaren yeniden liste paylaşacağım. Zaten ne yürüyüş ne hareket var. En tonton ben bitiririm galiba bu grubu
Çok gecmisolsun canim kış hamileliginin dezavantaji da hastaliklar galiba bitkisel biseyler yapmakdan başka çare yok galiba bolcs dinlenmelisinselam kızlar
çok saol canım
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Off moralim bozuldu bu artisa, gerci dikkat etmedim baska ne olucakti.. tekrardan saglikli yeme duzenine geciyorum an itibari ile.. kendime lohusa pijamalari alirken cok buyuk almadim o yuzden cok kilo alma sansim yok
Yarindan itibaren:
-Makarna-pilav-börek ve beyaz ekmekyok
-Tatli yok "belki sutlu tatli arada olabilir"
-meyve suyu sekerli icecekler yok
-abur cubur asla yok ozellikle cikolata
-geceleri atistirmak yok
-eger dayanamayip yedigim seyler olursa diğer ogunde denge yapicam
+bol bol sebze,sut ürünleri, yesillik ve meyve var :) ocak ayi kilomu almis sayiyorum kendimi ona gore hareket edicem
Yarindan itibaren liste paylasimlarimla karsinizdayim kizlar :))
Yarindan itibaren:
-Makarna-pilav-börek ve beyaz ekmekyok
-Tatli yok "belki sutlu tatli arada olabilir"
-meyve suyu sekerli icecekler yok
-abur cubur asla yok ozellikle cikolata
-geceleri atistirmak yok
-eger dayanamayip yedigim seyler olursa diğer ogunde denge yapicam
+bol bol sebze,sut ürünleri, yesillik ve meyve var :) ocak ayi kilomu almis sayiyorum kendimi ona gore hareket edicem
Yarindan itibaren liste paylasimlarimla karsinizdayim kizlar :))
Allah allah 3 kilo dogru mu emin misin yanlislik olmasinKizlarrrr
Doktora gittim bugun 1 ay once 68.6 idim bugun 71.8 ciktim ikisindede ac karinaydim montsuz tartildim
Bebek 1.800 gr. Dedi
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Evet evdede o kadar çıkıyorum...
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Aynen canim dikkat etmedim hic aslinda surekli biseyler yeme peşindede degilim diger hamileligimden cok farkli digerinde aklimda surekli yemek vardi simdi oyle degilim zararli seyler yemesem sknti olmicak yani
Benzer Konular
