kesinlikle yapmanız lazım, gebelikte özellikle.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
- 4 Aralık 2017
- 1.537
- 5.848
- 158
Yarasın minik bebişe
Ahaha beklerim bi dahakine.
Makarna bende cok seviyorum hele soslu falan oldu mu ne kadar yesem gidiyor
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Tarcinli limonlu ılık su
Kahvalti:
Bir bardak süt 2 dilim ahududulu kek
Ogle:
Yarim dilim su boregi bir parca ev yapimi ekmek
Ara
1 portakal 1 yerli muz
Daha sonra: yarim lahmacun
Aksam:
Bi iki kasik corba, pilav bir tabak bol yogurtla, sebzeli et yemegi 3 kasik ve biraz salata
Çayin yanina kek 1 dilim
-pilavı cok kacirdim ama ozlemisim yav
Kahvalti:
Bir bardak süt 2 dilim ahududulu kek
Ogle:
Yarim dilim su boregi bir parca ev yapimi ekmek
Ara
1 portakal 1 yerli muz
Daha sonra: yarim lahmacun
Aksam:
Bi iki kasik corba, pilav bir tabak bol yogurtla, sebzeli et yemegi 3 kasik ve biraz salata
Çayin yanina kek 1 dilim
-pilavı cok kacirdim ama ozlemisim yav
- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
- 448
Ton balığı gebelikte sakıncalı diye biliyordum yanlış mı biliyorum acaba?
- 16 Nisan 2017
- 1.816
- 3.636
- 83
- 16 Nisan 2017
- 1.816
- 3.636
- 83
Süper menü.hiç fazlalık yok.
Acıkınca yiyorum ben,hamileyim ya ben,yiycem tabe!!
Amannnn Sefa’n olsun.Tarcinli limonlu ılık su
Kahvalti:
Bir bardak süt 2 dilim ahududulu kek
Ogle:
Yarim dilim su boregi bir parca ev yapimi ekmek
Ara
1 portakal 1 yerli muz
Daha sonra: yarim lahmacun
Aksam:
Bi iki kasik corba, pilav bir tabak bol yogurtla, sebzeli et yemegi 3 kasik ve biraz salata
Çayin yanina kek 1 dilim
-pilavı cok kacirdim ama ozlemisim yav
Evet yanlis biliyorsun. Haftada Iki uc porsiyon yiyebilirsin. Daha fazlasi iyi degil ama.
Ama turkiye de doktorlar yasakliyor ise bilemem tabiki. Mesela burada Ciger yemek kesinlikle yasak diyor doktorlar ama turkiye de arada cok olmamak sartiyla yiyebilirsin diyor.
- 16 Nisan 2017
- 1.816
- 3.636
- 83
Günaydınlar
Hanımlar aranıza yeni katıldım henüz adet gecikmem bile olmadı :) ben gebelik düşündüğümüzden beri zaten yememe içmeme hep dikkat ettim artık daha çok dikkat ediyorum .57 -58 kiloyla başladım bakalım kaçla tamamlicam.
Öncelikle ben liste vs yapmıyorum ama zararlı hiç bir şey yememeye çalışıyorum ve tok tutan besinleri tercih ediyorum mesela yoğurda tarçın ve polen tozu karıştırıyorum akşam yatmadan önce onu yiyorum . Sabah aç karna arı sütü ile başlıyorum her gün yumurta yemeye dikkat ediyorum yemeklerle birlikte annemin kv ve kendi hazırladığım kompostolar var onları içiyorum meyve suyu niyetine . Bu hafta çok portakal almıştım suyunu sıkıp yoğun posalı içiyorum . Yürüyüş yapıyorum arada plates ve yoga . Açıkçası sıkılaştırıcı sporu çatlağım olmasın diye yapıyorum çünkü cildim aşırı kuru
Hanımlar aranıza yeni katıldım henüz adet gecikmem bile olmadı :) ben gebelik düşündüğümüzden beri zaten yememe içmeme hep dikkat ettim artık daha çok dikkat ediyorum .57 -58 kiloyla başladım bakalım kaçla tamamlicam.
Öncelikle ben liste vs yapmıyorum ama zararlı hiç bir şey yememeye çalışıyorum ve tok tutan besinleri tercih ediyorum mesela yoğurda tarçın ve polen tozu karıştırıyorum akşam yatmadan önce onu yiyorum . Sabah aç karna arı sütü ile başlıyorum her gün yumurta yemeye dikkat ediyorum yemeklerle birlikte annemin kv ve kendi hazırladığım kompostolar var onları içiyorum meyve suyu niyetine . Bu hafta çok portakal almıştım suyunu sıkıp yoğun posalı içiyorum . Yürüyüş yapıyorum arada plates ve yoga . Açıkçası sıkılaştırıcı sporu çatlağım olmasın diye yapıyorum çünkü cildim aşırı kuru
cnm çok saol :) 4.5 kg aldım bile son 3 ayda da alsam inş 10 u geçmeden doğururum:)) ah birde çevreme anlatabilsem listem güzel diye. valla az kg aldın diye başımı yiyorlar dün artık çıldırıp bağrındım :))))))))) çok yesen yedin kendine aldın derler :))) siz nasıl başediyorsunuz bunlarla yav
- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
- 448
Sakatat yasakladı doktor. Bakteri olabilir diye.Cıva içeren balıkları da yasakladı. Midye gibi ağır metaller içerenler de yasak. Ton balığı demedi ama konserve yeme dediği için komplesini algıladım ben. Onda da clostridium botulinum toksini olabilir diye. Bir arkadaşım salçadan felç oldu aylarca yatmıştı hastanede. Neyse ben hazır balık bolken taze yiyeyim. Teşekkür ederim bilgilendirme için. Sevgiler
- 31 Temmuz 2018
- 438
- 695
- 103
- 35
aynen benim doktorda böyle
Çok iyi gidiyosun canım bundan sonra aşırı almazsın istesende olmuyor mideni küçültmüş oluyosun bi kere 10 a ulasmadan bitireceksin sende valla bi ara dedem bile hastamisjn diyordu cidden çok soluktum cok üstüme geliyorlardi ben dun banyo sonrasi kendime baktim bacaklarim falan hic kilo almamış karnim olmasa hamile degilim yani abartiyormuyum bilmiyorum ama bana acayip moral oluyor yani yaptiklarimiz boşa gitmiyor
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 37
Hayalimdeki hamilelik :)
Benzer Konular
