Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

nedemistimkibenn .!.:

Kahvaltı : Bir dilim muzlu kek-cay. (Şükür kek bitti ben kurtuldum)
Öğle yemeği: ince lavasli çiğköfte, bir kase çilek
Akşam yemeği: Çok az pilav ve bir tabak et sote,salata olucak.

Akşam meyveleri de bir kivi bir kırmızı elma

Genişletmek için tıkla...

Hadi gözün aydın o fit kek miydi bu arada

pufboregi .!.:

Kızlar selam. Ben yurtdışındayım iki gündür. Pzar döncez. O sebeple sürekli kötü besleniyorum. Göbeğim dana gibi oldu kimbilir dönünce ne hale gelmiş olcam. Bu cuma bildirim yapamıcam cool_lime cim. Artık pzt günü günahım sevabım belli olur. Kızıma gebeyken tatlı yiywmeyen ben şu an durduramıyorum kendimi. Ne ilgisi varki diyordum ama sürekli tatlı yiyorum ben bunda yaa of. Döner dönmez düzgğn beslenmeliyim. Karatay kahvaltılarımı özledim bee

Genişletmek için tıkla...

Her zaman gidilemeyecek yerlerin keyfini çıkarmak lazım iyi tatiller cankm

Eyslg .!.:

Afiyet olsun canım bende şimdi Halley yedim ama henüz pişman olmadım

Genişletmek için tıkla...

bugün limonlu su ile vicdanımı rahatlatıyorum:) olan oldu pişmanlığa gerek yok:)

Kızlar bu aralar bende kendimi çok enerjisiz ve halsiz hissediyorum

Merhaba kızlar,
Bende menü paylaşayım:
Sabah: 2 dilim ekmek,10 zeytin,50 gr kadar peynir,acuka
Ara: sutlu kahve,1 mini kestane sekeri
Öğlen: kıymalı karnabahar, bulgur pilavı, yogurt
Aksam: 8 kaşık kuru fasulye,2 kasik bulgur, 1 dilim ekmek ve salata olur.
Ara yaparsam cekirdek olur taktım çekirdeğe

Eyslg .!.:

Hadi gözün aydın o fit kek miydi bu arada

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederiim yok bildiğin kalorili keklerdendi,ama uzunca bir zaman bir daha asla

yarın hazır mıyız bildirimlere:)

pratik45 .!.:

yarın hazır mıyız bildirimlere:)

Genişletmek için tıkla...

Aslaaa

Hiç hazır değilim ama sağlıklı gıdalar yedim diye teselli ediyorum kendimi

pratik45 .!.:

yarın hazır mıyız bildirimlere:)

Genişletmek için tıkla...

Valla hazirim ben. Son bildirim olunca takmiyorum pek

Dedigim gibi kizlar annem geldiginde beri masallah iyi yiyorum :) bugun ki "ornek"menumu paylasayim.
Kahvalti, bir dilim kizarmis ekmek, bir haslanmis yumurta, peynir, zeytin, domates biber ve bir fincan cay.
Ogle, 7,8 tane zeytinyagli sarma( baya kucukler ve eeen sonunda bitirdim:) kucuk bir kase mercimek corbasi.
Aksam, peynirli gozleme ve yine kucuk kase corba.

Arada, uc dilim baklava, 1 sekerpare ve bir avuc kuruyemis( tatliyi da bitirdim en sonunda) kahve yaninda Iki lokum. Bir De yarim muz.
Aslinda simdi yazinca soyle bir baktimda cok abarti yememisim porsiyon olarak. Baklavalari falan oyle tabaga koyup yemiyorum. Mutfaga gidip gelip bi isirik aliyorum. O yuzden sanki cok asiri yemisim gibi geliyor.

Pardon yaa Aksam corba icmedim. Sadece gozleme

Sabah : 1haşlanmış yumurta,2kk peynir,3 yeşil zeytin,2 çeri,1 salatalık,çay
Öğle : (gün vardı ) 1 minik poğaça,1 kase coleslaw salata,5 kaşık mor bulgurlu salata,1 kk Alman keki
Ara : 1/4kase yulaf ezmesi,3 çiğköfte,ayran
Akşam : 1 tabak nohut,bol yeşil salata,kefir

charla .!.:

Dedigim gibi kizlar annem geldiginde beri masallah iyi yiyorum :) bugun ki "ornek"menumu paylasayim.
Kahvalti, bir dilim kizarmis ekmek, bir haslanmis yumurta, peynir, zeytin, domates biber ve bir fincan cay.
Ogle, 7,8 tane zeytinyagli sarma( baya kucukler ve eeen sonunda bitirdim:) kucuk bir kase mercimek corbasi.
Aksam, peynirli gozleme ve yine kucuk kase corba.

Arada, uc dilim baklava, 1 sekerpare ve bir avuc kuruyemis( tatliyi da bitirdim en sonunda) kahve yaninda Iki lokum. Bir De yarim muz.
Aslinda simdi yazinca soyle bir baktimda cok abarti yememisim porsiyon olarak. Baklavalari falan oyle tabaga koyup yemiyorum. Mutfaga gidip gelip bi isirik aliyorum. O yuzden sanki cok asiri yemisim gibi geliyor.

Genişletmek için tıkla...

Maşallah canım son hafta olunca hepimiz hevesle okuruz sadece inşallah yavruyada yaramıştır

Khaleesi21 .!.:

Sabah : 1haşlanmış yumurta,2kk peynir,3 yeşil zeytin,2 çeri,1 salatalık,çay
Öğle : (gün vardı ) 1 minik poğaça,1 kase coleslaw salata,5 kaşık mor bulgurlu salata,1 kk Alman keki
Ara : 1/4kase yulaf ezmesi,3 çiğköfte,ayran
Akşam : 1 tabak nohut,bol yeşil salata,kefir

Genişletmek için tıkla...

Gayet ideal bı beslenme canim

Günaydın kızlar ben bu hafta çok dikkatli geçirmesini malesef
Kahvalti 1 haşlanmış yumurta peynir zeytin salatalık domates tere zeytinyağli ekmek
Ara fındık ezmesi2-3 tatlı kaşığı kayısı 3ad fındık badem
Öğle eristeli yeşil mercimek çorbası 1 kase
Aksam büyük bı hamburger 6-7 patates küçük kase salata
Ara yarım kase çorba
Ara 3-4 ad çilek yarım muz

İlk kilo bildirimi benden galiba
Hafta 25+2
Başlangıç 56.8
Geçen hafta 60.1
Güncel 61.1

Geçen hafta 54,6
Bu hafta 55,1

10+0dayim hafta olarakta.
cool_lime

Yediğim kekler bana yarım kilo olarak dönmüş olmalı.Bu hafta hep dikkat ederek belki 55te sabitlerim.Yani lütfen bunu da basarabileyim.

Gunaydin herkese. Son kilo bildirimim :)
39. Hafta
Gecen hafta 61.9
Guncel 62.3

Eyslg .!.:

Kızlar bu aralar bende kendimi çok enerjisiz ve halsiz hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben de aynıyım nedense sebebi yok bi mutsuzluk halsizlik hep yorgunluk..