Yeni yılla kadar 15 kg vericem,varmısınız iddaya

merve10er · 21 Ekim 2013

Kızlar çok kötüyüm motivasyon eksikliğinden bir türlü başlayamadım diyette ve şu anda 80 kg yum.
Eşim zayıf ve sürekli şakayla karışık dalga geçer durumda benimle.hiç bir kıyafetim olmuyor.bende 44-46 benden kıyafetler alamıyorum çok üzülüyorum halime.motivvasyonum yerinde olması gerekiyor irademinde sağlam olması tabiyki.bıktım artık her karşılaştığım insanların 'ayyy sen kilomu aldın' demelerinden.
Kızlar bana destek olun beraber verelim yeni yıla kadar 15 kg hedefim tabiyki 55 lere ınmek ama ilk hedef yeni yılla 65 kg olarak girmek azimliyim bu sefer ama yanıma beraber yüriyeceğim arkadaş şart
desteklerinizi bekliyorummmm lütfennnnn:26::26::26:

noninoni · 21 Ekim 2013

merve10er .!.:
Kızlar çok kötüyüm motivasyon eksikliğinden bir türlü başlayamadım diyette ve şu anda 80 kg yum.
Eşim zayıf ve sürekli şakayla karışık dalga geçer durumda benimle.hiç bir kıyafetim olmuyor.bende 44-46 benden kıyafetler alamıyorum çok üzülüyorum halime.motivvasyonum yerinde olması gerekiyor irademinde sağlam olması tabiyki.bıktım artık her karşılaştığım insanların 'ayyy sen kilomu aldın' demelerinden.
Kızlar bana destek olun beraber verelim yeni yıla kadar 15 kg hedefim tabiyki 55 lere ınmek ama ilk hedef yeni yılla 65 kg olarak girmek azimliyim bu sefer ama yanıma beraber yüriyeceğim arkadaş şart
desteklerinizi bekliyorummmm lütfennnnn:26::26::26:

selam mervecim , açtığın topiğe benzer bir topik var hergün kızlarla buraya yazarak yememizi ve hafta başı kilomuzu takip etmeye çalışıyoruz. istersen sende katıl aramıza ben de geçen sene spora gittim neler yaptım adam gibi kilo veremedim , bu sene hergun buradan yazarak kendimi frenlemeye çalışıyorum 6 kilo civarı verdim 10 kilom kaldı inş :)
beklerim bizim topiğede

topiğin adı : Yeni yıla bu sefer mükemmel gireceğim diyenler

Edaaa87 · 21 Ekim 2013

Selam Merve
Seni çok iyi anlıyorum bende bugün yarın başlıcam deyip vakti harcıyorum ne yazık ki. Başlığını çok sevdim bende 80 kiloyum yılbaşına kadar 65 leri görmek istiyorum
Hergün ne yediğini ne yaptığını yaz kontrol açısından çok önemli
Başarılar canım

merve10er · 21 Ekim 2013

noninoni .!.:
selam mervecim , açtığın topiğe benzer bir topik var hergün kızlarla buraya yazarak yememizi ve hafta başı kilomuzu takip etmeye çalışıyoruz. Istersen sende katıl aramıza ben de geçen sene spora gittim neler yaptım adam gibi kilo veremedim , bu sene hergun buradan yazarak kendimi frenlemeye çalışıyorum 6 kilo civarı verdim 10 kilom kaldı inş :)
beklerim bizim topiğede

topiğin adı : Yeni yıla bu sefer mükemmel gireceğim diyenler

canım sizin topiğede uğrıycam destek şart ama kendi günlüğümede devam edicem bana yazdığın için çoookkk teşekkür ederim :)

merve10er · 21 Ekim 2013

edaaa87 .!.:
selam merve
seni çok iyi anlıyorum bende bugün yarın başlıcam deyip vakti harcıyorum ne yazık ki. Başlığını çok sevdim bende 80 kiloyum yılbaşına kadar 65 leri görmek istiyorum
hergün ne yediğini ne yaptığını yaz kontrol açısından çok önemli
başarılar canım

hadı gel beraber hedefımızde kılomuzda aynı verelim şu yağları yenı yıla az yağlı gırerız :34:

merve10er · 21 Ekim 2013

Işte menüm:
Sabah : 1dlm kepek ekmeği.1dlm peynir (sabah işe geç kaldığım için)
ara: 1 şekerli çay 1 mandalina
öğlen : 5 kaşık kuru fasulye,3 kaşık pılav 1 kase cacık

Rumeysagul · 21 Ekim 2013

2 ayda 15 kilo biraz zor gibi arkadaşım ALLAH yardımcın olsun kolay değil tabiki ama sabır ve sebatla başaracağız inşallah :34:

Kolay gelsin bol bol su iç :)

dumannnn · 21 Ekim 2013

mrb canim benimde bi gunlugum vardi ama uzun zamandir giremedim artik senle yazarim destek oluruz birbirimize. 76.5 den 72 ye dustum hatta 70 leride gordum ama bayramin verdigi bi siskinlik var bende once 64 olmak istitorum yeni yilada 60la girsem harika olur boyum 1.68 insallah hedeflerimize ulasiriz

merve10er · 21 Ekim 2013

rumeysagul .!.:
2 ayda 15 kilo biraz zor gibi arkadaşım allah yardımcın olsun kolay değil tabiki ama sabır ve sebatla başaracağız inşallahkolay gelsin bol bol su iç :)

ah be canım tek problemım suuuu içemiyorumm ama zorlada olsa içeceğimmm :16:

merve10er · 21 Ekim 2013

dumannnn .!.:
mrb canim benimde bi gunlugum vardi ama uzun zamandir giremedim artik senle yazarim destek oluruz birbirimize. 76.5 den 72 ye dustum hatta 70 leride gordum ama bayramin verdigi bi siskinlik var bende once 64 olmak istitorum yeni yilada 60la girsem harika olur boyum 1.68 insallah hedeflerimize ulasiriz

hoş geldin canımm , sen vermişin ne güzell ama senı 1 ocakta 64 olacağına inanıyorum

Rumeysagul · 21 Ekim 2013

merve10er .!.:
ah be canım tek problemım suuuu içemiyorumm ama zorlada olsa içeceğimmm

içtikçe alışıyorsun bitki çayları bile suyun yerini tutmuyormuş...ne zaman başladın diyete?

merve10er · 21 Ekim 2013

rumeysagul .!.:
içtikçe alışıyorsun bitki çayları bile suyun yerini tutmuyormuş...ne zaman başladın diyete?

daha bugün başladım canım :) sen ne güzel vermişin baya kilo

sahgull · 21 Ekim 2013

merve10er .!.:
Işte menüm:
Sabah : 1dlm kepek ekmeği.1dlm peynir (sabah işe geç kaldığım için)
ara: 1 şekerli çay 1 mandalina
öğlen : 5 kaşık kuru fasulye,3 kaşık pılav 1 kase cacık

çayı şekersiz içmeye alışmalısın bance :1:

merve10er · 21 Ekim 2013

sahgull .!.:
çayı şekersiz içmeye alışmalısın bance

çok haklısın canım bugün geçiş dönemiydi ama artık şekeri çıkarıcam hayatımdan:) bana yazdığın için teşekkurler

Rumeysagul · 21 Ekim 2013

merve10er .!.:
daha bugün başladım canım :) sen ne güzel vermişin baya kilo

yok ya 1,5 ay olacak nerdeyse 4 kilo verdim duraklamadayım şimdi :43:

devam edecem ALLAH'ın izniyle

merve10er · 21 Ekim 2013

rumeysagul .!.:
yok ya 1,5 ay olacak nerdeyse 4 kilo verdim duraklamadayım şimdidevam edecem allah'ın izniyle

verirsin canım yaa :) bak şimdi ben nasıl vericem kılocukları :34:

merve10er · 21 Ekim 2013

Koca gün sadece 1 lt su içe bildim daha 1 lt daha içmem lazım en azından

n_o_d · 21 Ekim 2013

merve10er .!.:
Koca gün sadece 1 lt su içe bildim daha 1 lt daha içmem lazım en azından

öncelikle topiğin hayırlı olsun.

en az 2 litre iç suyu,yemene dikkat etmek kadar önemli su içmek.

ve tabi spor da yapmaya çalış en az yarım saat.çok faydası var.

inşallah hedeflediğin kiloya ulaşırsın,yeterki iste.

gurbetserdar · 21 Ekim 2013

merve10er .!.:
Kızlar çok kötüyüm motivasyon eksikliğinden bir türlü başlayamadım diyette ve şu anda 80 kg yum.
Eşim zayıf ve sürekli şakayla karışık dalga geçer durumda benimle.hiç bir kıyafetim olmuyor.bende 44-46 benden kıyafetler alamıyorum çok üzülüyorum halime.motivvasyonum yerinde olması gerekiyor irademinde sağlam olması tabiyki.bıktım artık her karşılaştığım insanların 'ayyy sen kilomu aldın' demelerinden.
Kızlar bana destek olun beraber verelim yeni yıla kadar 15 kg hedefim tabiyki 55 lere ınmek ama ilk hedef yeni yılla 65 kg olarak girmek azimliyim bu sefer ama yanıma beraber yüriyeceğim arkadaş şart
desteklerinizi bekliyorummmm lütfennnnn:26::26::26:

canım destek olayım dicem ama benimde senden kalır yanım yok aynı durumdayız gerçekten......

merve10er · 21 Ekim 2013

n_o_d .!.:
[sıze=2]öncelikle topiğin hayırlı olsun.

En az 2 litre iç suyu,yemene dikkat etmek kadar önemli su içmek.

Ve tabi spor da yapmaya çalış en az yarım saat.çok faydası var.

Inşallah hedeflediğin kiloya ulaşırsın,yeterki iste.
[/sıze]

inş hedefime ulaşırım canım sporda yapıcam playstasın move tenis le çok terlıyorum ben günde 1 saat oynamayı düşünüyorum müsait oldugumdada yürüyüş yaparım :16:

Yeni yılla kadar 15 kg vericem,varmısınız iddaya

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Çok şükür....

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🌸🌸

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

prenses

Popüler Üye

Benzer Konular