- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
- 73
benim o sıkıntıların nedeni de belli oldu. ben de dün regl oldum
spor diye düşünme arada çık gez yürü gel o bile yeter ethos
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yılbaşına kadar istikrarlı bir şekilde kilo verme günlüğüm :)
- Konu Sahibi fghthng
- Başlangıç Tarihi
benim o sıkıntıların nedeni de belli oldu. ben de dün regl oldum
spor diye düşünme arada çık gez yürü gel o bile yeter ethos
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
- 73
canım 7 kilo dedigin nedirki burdaki 60 kilo verenleri bir düşün onlar nasıl motivasyonlarını kaybetmediler hergun bıraz daha gidiyor işte sık dişini başarıcaksın o 7 kilo fazlalık yılbasında seninlee olmayacak bunu düşün :)
:) çok haklısın, ben pek bunalmıştım dün de ondan önceki gün de. meğer benim sıkıntı regldenmiş bugün belki spor yapmayabilirim benim ilk 1-2 gün sancılı geçer dışarda pek üşümek istemiyorum. ama bu arada daha zayıf olduğum zamanlardaki kıyafetlerimi şöyle bi eşelicem, alışveriş sitelerini gezicem, zayıflama öykülerine bakıcam biraz. dediğin gibi, yılbaşına daha zayıf girmek istiyorum ben de. bugün tartıldım yine 50! reglim bitince tartılıcam sinir oluyorum yoksa! şu 48'i görsem ilk aşamada... 6-7 sene oldu o kiloyu görmeyeli... 48 olunca da ebru şallıyla pilates yapıcam. sıkılaşa sıkılaşa gitsin ondan sonrası.
kızlar abim gelecek yurtdışından birkaç gün içinde. verdiğim 3 kiloyu farkeder mi sizce? boy çok kısa olunca belki farkeder diyorum ama... :)
bi de menüm:
kahvaltı:
2 ince dilim ekmek, 2 zeytin, 1 kk peynir, domates, çay
:) çok haklısın, ben pek bunalmıştım dün de ondan önceki gün de. meğer benim sıkıntı regldenmiş
bugün belki spor yapmayabilirim benim ilk 1-2 gün sancılı geçer dışarda pek üşümek istemiyorum. ama bu arada daha zayıf olduğum zamanlardaki kıyafetlerimi şöyle bi eşelicem, alışveriş sitelerini gezicem, zayıflama öykülerine bakıcam biraz. dediğin gibi, yılbaşına daha zayıf girmek istiyorum ben de. bugün tartıldım yine 50! reglim bitince tartılıcam sinir oluyorum yoksa! şu 48'i görsem ilk aşamada... 6-7 sene oldu o kiloyu görmeyeli... 48 olunca da ebru şallıyla pilates yapıcam. sıkılaşa sıkılaşa gitsin ondan sonrası.kızlar abim gelecek yurtdışından birkaç gün içinde. verdiğim 3 kiloyu farkeder mi sizce? boy çok kısa olunca belki farkeder diyorum ama... :)
bi de menüm:
kahvaltı:
2 ince dilim ekmek, 2 zeytin, 1 kk peynir, domates, çay
herkese kolay gelsin bende oldum olası kilolarımdan kurtulamadım 1.60 boyundayım 76 kiloyum yılbaşına kadar 10 kilocuk versem yeter..
bende diyete başladım 6 dan sonra birşey yememek en mükemel etkiyi veriyor.bu arada günlük 1 saat yürüyüşde istediğiniz hedefe ulaşmayı hızlandırıyor tabiiiii istikrarlı olursak..
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
- 73
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
- 73
kızlar bende artık yavas yavas spora baslamak istiyorum her ne kadar üşensemdeevarmı önerebileceginiz
maddi durumun varsa salona git derim. yoksa 1 saat yürüyüş yeterli olur. üstüne de pilates yapsan ohh mis :)
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
- 73
aramıza hoşgeldin o halde :)
kızlarr bende aranıza katılsam ne dersiniz :).. Aslında ben yaklasık 1.5 2 aydır ugrasıyorum
su an 66.4 kiloyum boyum 1.72 hedefim 60 ın altına düsmek 59 da olur 57de :))
Fakat benim söyle sıkıntım var ac kalmadan kilo veremiyorum( yani burda yazdıklarınızı yersem kilo veremem..
Mesela bir güne kahvaltısız baslıyorum öglen bir dilim ekmekle bir kase corba.. aksam eve geldigimde 2-3 kasık yemek bu kadarcık.. haziranda düğünüm var ilk defa kilo vermek icin cok hırslıyım 6 - 7 kilo verip kilomu korursam tamamdır.. ben hergün gelir yazarım olmaz mı :)
su an 66.4 kiloyum boyum 1.72 hedefim 60 ın altına düsmek 59 da olur 57de :))
Fakat benim söyle sıkıntım var ac kalmadan kilo veremiyorum
( yani burda yazdıklarınızı yersem kilo veremem..Mesela bir güne kahvaltısız baslıyorum öglen bir dilim ekmekle bir kase corba.. aksam eve geldigimde 2-3 kasık yemek bu kadarcık.. haziranda düğünüm var ilk defa kilo vermek icin cok hırslıyım 6 - 7 kilo verip kilomu korursam tamamdır.. ben hergün gelir yazarım olmaz mı :)
günaydıın kızlaar :) bugün güne harika bir kahvaltıyla basladım bu yüzden kendimi çok enerjik hissediyorum
sabah
1 dil.ekmek
1 yumurta
kk kadar krem peynir
3 zeytin
aradada 1 mandalina yemeyi düşünüyorum ayrıca sabah kalkınca kuru kayısı yedim 1 tane tavsiye ediyorum bagırsakları cok calıstırıyor :))
sabah
1 dil.ekmek
1 yumurta
kk kadar krem peynir
3 zeytin
aradada 1 mandalina yemeyi düşünüyorum ayrıca sabah kalkınca kuru kayısı yedim 1 tane tavsiye ediyorum bagırsakları cok calıstırıyor :))
off nerdesinizz bu topiği böyle gördükçe bendede enerji falan kalmıyor neyse herseye ragmen bugün benim diyetimin 15.günü ve sadece 1 kaçamagım var simdiye kadar umarım bidahada olmaz
sabah
1 kase k fileks
ögle
8 y.k sebze yemegi
1 dil.ekmek
4 y.k yogurt
şimdide 1 dilim şekersiz nesgafe içiyorum bu arada bugün benim diyetimin 15. günü ve sadece 1 kez kaçamak yaptım umarım bidahada yapmam :)
sabah
1 kase k fileks
ögle
8 y.k sebze yemegi
1 dil.ekmek
4 y.k yogurt
şimdide 1 dilim şekersiz nesgafe içiyorum bu arada bugün benim diyetimin 15. günü ve sadece 1 kez kaçamak yaptım umarım bidahada yapmam :)
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
- 73
dün giremedim. bu arada bugün tartı 49'u gösterdi!!! daha doğrusu tartı analog. 49-49.5 arası ama 49'a yakın. ohhh bee meğersem vücudum su toplamış.
hemmenn görgüsüz misali çizelgemi değiştireyim. dün yürüyüşe çıktım. bugün çıkmadım, birazdan annemle pazara gidicez, YÜRÜYEREK!
sabah:
2 ince dilim ekmek, çay, 1 kk peynir, domates
ara:
1 orta boy meyve.
hemmenn görgüsüz misali çizelgemi değiştireyim. dün yürüyüşe çıktım. bugün çıkmadım, birazdan annemle pazara gidicez, YÜRÜYEREK!
sabah:
2 ince dilim ekmek, çay, 1 kk peynir, domates
ara:
1 orta boy meyve.
Acaba ben kaç kiloyum en son 68 dim boyumda 161 62 falan.Dikkat ediyorum biraz işte.Ama birkaç gündür diete başladım ben de.Ama fırında patates yemesem süper olacak.
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
- 73
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
- 73
Benzer Konular
