Yokki canım burda özel klinik küçük bir yerOnlara söyleyin anlatın durumu ,ayrıca özel bi kiliniğe gitseniz ne olacak ki ?
Bende sevmiyorum kontrolü kaybetmeyi ama toparlamazsam ona doğru gidiyorum malesefBence depresyon yaşayanlar (eskide de olsa) bu süreçte çok dikkat etmeli kendine. Cünkü tetikliyor. Bende fark ettim kendimde. Fazla haberler okumuyorum. Soysal medyayi da fazla kullanmıyorum. Sevdiklerimle görüşüyorum internetten. Kendimi iyi hissedecek birseyler yapıyorum veya okuyorum. Evde kalmak değil sorun. Tüm belirsizlikler canımı sıkabiliyor. Ben kontrolü kaybetme hissi hiç sevmiyorum. Bunu da bütün dünya yaşıyor şu anda. Şükür durumumuz yine iyi sayılır. Bunu göz önünde bulundurarak kendimizi meşgul etmeliyiz
Allah razı olsun yüreğime su serptiniz sanki .Dediklerinizide düşünüyorum aslinda ama bi iysem sonrasında bırakıyorum kendimi iş vaktide geldiya ondan iyce darlandim teşekkür ederim gerçekten çok sağolunGüçlü olun ya. Eskiden ne hastalıklar ne çaresizlikler, imkansızlıklar vardı. Şimdi teknoloji ilerledi, imkanlarımız daha geniş, bu da çözülür. Geçer gider. Tedbir bizden yardım Allahtan. Ben de iştahsızlaştım bende de mide bulantısı oluyor çok daraldığımda. Bu durumlarda bana enerji verecek müzikler dinliyorum dans ediyorum kendimi toparlıyorum hemen bi uğraş buluyorum. Güçlü olmamız lazım. Kendimiz için. Sevdiklerimiz için. Şunu unutma ölüm seni nerde ne durumda olursan ol bulur. Eğer bulacağı varsa. Bu senin kontrolünde değil. Allahın dediği olur. Sal biraz kendini. Tedbirini al ve Allaha teslim ol. Buna tevekkül denir.
Teşekkür ederim tavsiyeleriniz için yalnız pskolog kısmını nasıl yapabilirim iletişime nasıl geçebilirim?Anksiyete- endişe atağı geçiriyorsunuz sanırım. Bir süre sosyal medyadan uzak durun. Olumsuz her türlü insan, film, Facebook, İnstagram vs gibi şeylerden uzak durun. Siz böyle sesli olarak kendi kendinize konuşun, her şey yoluna girecek vs gibi. Pozitif telkin yani.Psikologlar var danışma hattı ile ulaşabiliyorsunuz. Telefondan en azından biriyle görüşün mutlaka. Nefes teknikleri var, deneyin. Sonra randevu alıp psikiyatristten daha sonrası için görüşün, geçmiş olsun. Panikten sabahları daha kötü hissetmeniz normal ama aslında her şey sizin kontrolünüz altında. Bunun farkında olmanız bile olumlu bir şey.
Teşekkür ederim tavsiyeleriniz için yalnız pskolog kısmını nasıl yapabilirim iletişime nasıl geçebilirim?
[/QU
Bulunduğunuz ilçede devlet hastanesinde psikolog vardır, telefonla ulaşmaya çalışın, hafta için her gün oluyorlar, onun haricinde sağlık bakanlığının psikoloji danışma hatları var diye bu hafta her yerde reklam yapıyorlardı.
Endişelenmesinler diye demiyorumNefes terapisi yapın.
Ailenizle neden paylaşmıyorsunuz? Endişelenmesinler diye mi? Yoksa sizi dikkate almayacaklarını mı düşünüyorsunuz?
Evet öyle olmuştu çok etkilenmiştim kadınıda çok severdimsen komşun öldü diye depresyona mı girdin anamm çok üzülürsün bu vahşi hayatta
Yok işte tamamen bir korkuya odaklandim ordan çıkamıyorumEvde spor yapıyormusun canım ? Yapmıyorsan mutlaka tavsiye ederim. Ben you tube da evde 30 dakikalık yürüyüş videoları ve benzeri bir sürü video var onlardan birini seçip onlara uyarak yapıyorum günde yarım saat fln . İnanılmaz iyi geliyor. Endorfin salgılatmaya başladı sanırım.
Hepimiz gerçekten bu hastaliği olcazmi ama nedenki uzmanlarda söylüyor sanırım ama korkudan dinleyemedimHepimiz bu hastaligi yasayacagiz ve yuzdenolarak olum orani cok dusuk bukadar korkacak bisey yok tedbirinizi alin gerisini allaha birakin korkulariniz cok yersiz bence hersey olacagina varir hepimiz hastalanicaz bu olmasa baska bir hastalikta bizi bulabilir yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?