Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

Kizlarr aksam yimegim oglenin aynisiydi..
9da sutum vardi aksam cok mutlydum lakin sut bitmissss

Cok uyuz oldummmmm
 
kızlar 3 kişi bildirim yapmamış, yarına tamamlanır umarımm
 
 
Dogum sonrasi aldigim kilolar bana kaldi ustelik sigarayida biraktim ayrica tiroit hastasi oldugum ortaya cikti ve ben kalici olarak sismanladim artik verme zamani kilolari bu konuda bana yardimci olacak arkadaslara ihtiyacim var.
 
Gunaydin kizlar dunku yediklerim

Kahvalti...1 yumurta 1 dilim peynir 2 dilim ekmek domstes salatalik
Ara...yesil cay ve yaban mersini
Ogle ...2 kepce mercimek corbasi salata 1 dilim ekmek
Ara...sutlu tarcinli turk kahvesi
Aksam...zeytinyagli barbunya salata 1 dilim ekmek
Ara...tarcinli sut
 
D demetos diyete baslamaya karar verdiysen tabiki destekçin oluruz:) ilk yanlışını kendin bulmussun zaten bak kahvaltı yapmamak. :)
withoutlove nasilsin canimm menun cok guzell topigimizi nasil buldun fazla hırslı degil mi
NEHIR34 menu gayet iyi canim akşamdan ekmeği çıkarsak daha iyi olabilir ama:)
 
Yarin diyete basliyorum destek arkadaslar

Nerden nasil baslitacam bilemiyorum sabah kahvalti yapmam genelde

Ama sabah ilk isim kahvalti yapmak olacak

kahvaltısız olmaz olmuyormus yanı bendede kahvaltı alıskanlıgı yok fakat mecbur yıyorum hos geldın aramıza sekerım




oh oh mıs gıbı bır menu afıyetler olsun :)
 
Günaydınlaaaarrr
Dün yediklerim:
Sabah: 1 yumurta, 1 dilim beyaz peynir, yarım domates, yarım salatalık, 7 tane zeytin, şekersiz çay
Öğlen: Tavuk ızgara, salata, 3 kaşık pilav
Akşam: 3 köfte, tarhana çorbası, 1 dilim kepek ekmeği

Yaklaşık 2,5 lt su ve gün boyu bolca çay ve kahve.
 


gunaydınn canım beyaz ekmk
pilav

dısındakı hersey guzel
 
günaydınnn gzell bir konu bende katılayım boyum 170 ve kilom 74 hedefımde 10 kilo var ve bugun start verdım nasipse.dilerim herkes istedigine kavuşurr


hosgeldın canım ınsalllah dıyelım guzel dılegın ıcın kac yasındasın ısmın nedır ?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…