Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

Papillon_ · 7 Kasım 2014

lorinem .!.:
kızlar gıremedım dun ve bugun pek bundan sonrada pek aktıf olamıycam gıbıme gelıyor

dersanem baslıyor ve ben bugun aksamdan calısmaya baslıycam kendımce hafta sonum dersanede gecıcek hafta ıcı iş vakıt ayırmaya calısıcam umarım gırebılırım ...

karatayı bıraktım bugun ıtıbarıyle bana yaramadı en ıyısı bıraz ac kalarak kendımce bırseyler yapmak cok skıldım verememekten ...

uzun zamanda alsa en azından 10 kılodan kurtulmak ıstıyorumm

canım sıkkınn cok cok cok

Az da olsa gel yanımıza hayatım özleriz seni hem o telaşta sana da iyi gelir sıkma canını hemen de pes etme karataya biraz daha zaman tanı diyetisyene gidiyordun noldu ondan da mı vazgeçtin ki kendimce birşeyler yapacağım demişsin

nurseza_ · 7 Kasım 2014

Günaydın canitolar :)

birsevgi · 7 Kasım 2014

Ahbirkingcharlesimolsa .!.:
Günaydın canım, menün süper bayıldım. Bu baharatlar metabolizmayı hızlandırıyor kilo vermeyi hızlandırıyor diye biliyorum malum kaç haftadır gram gram gidiyor inşallah faydası olur

olcakkkkk

birsevgi · 7 Kasım 2014

nurseza_ .!.:
Günaydın canitolar :)

günaydın bebekkk

nurseza_ · 7 Kasım 2014

06/11/2014 Menüm :

Sabah : sirkeli su - 2 günkurusu kayısı- 2 dilim kepek ekmeğiyle domatesli beyaz peynirli sandviç

Öğle : 2 tavuk butu fırında pişmiş - Salata - 1 kepçe mercimek çorbası

Akşam : 3 kaşık dünden kalma pırasadan - 1 kase müslili yulaf ezmeli süt

Ara : Bugün yemeğe misafirim var gece yemek yaptım patlıcan yemeği tavuk soteledim tadlarına baktım yalan yok
Bide patatesli börek içi yaptım onunda tadına baktım

Gün boyu 2 ltden fazla su 2 fincan yeşilçay

nesnesly · 7 Kasım 2014

lorinem .!.:
kızlar gıremedım dun ve bugun pek bundan sonrada pek aktıf olamıycam gıbıme gelıyor

dersanem baslıyor ve ben bugun aksamdan calısmaya baslıycam kendımce hafta sonum dersanede gecıcek hafta ıcı iş vakıt ayırmaya calısıcam umarım gırebılırım ...

karatayı bıraktım bugun ıtıbarıyle bana yaramadı en ıyısı bıraz ac kalarak kendımce bırseyler yapmak cok skıldım verememekten ...

uzun zamanda alsa en azından 10 kılodan kurtulmak ıstıyorumm

canım sıkkınn cok cok cok

Kendini çok özletme canım, senin neşeni özleriz biz burda Diyetinin bir adı olmasın ama porsiyonlarına dikkat et canım. Aktif olursan destek oluruz birbirimize.

nesnesly · 7 Kasım 2014

Bugünlerde kimsecikler yok buralarda

myheaven · 7 Kasım 2014

Bugunki menum

sabah
haslanmis yumurta
4 zeytin
yarim dilim tam bugday ekmegi
20gr beyaz peynir

oglen
Bir kase tarhana corbasi
Az pirasa yemegi

aralarda on badem bir mandalina bir parca cikolata

aksam
pilav ustu az kavurma ve yogurt

40 dk eliptik bisiklet kullandım

Kalori hesabiyla ilerliyorum. 500 kalori hakkim kaldi :) aksama kestane yerim belki onunla da

iyi aksamlar kizlar

birsevgi · 8 Kasım 2014

Bugunku menum kizlar:)

birsevgi · 8 Kasım 2014

Günaydın kizlarr
E elifecenaz mesaj attim sana ama girmedin sanirim
Napiyosunuzzz nasil gidiyoo:)

nurseza_ · 8 Kasım 2014

Kızlar merhaba yoğun bi gündü ancak fırsat bulabildim
ve herkes benim gibi yoğun herhalde
Menümü yazayım

07/11/2014 Menüm :

Sabah : Sirkeli su yarım saat sonra iki gün kurusu
İki dilim kepek ekmeğiyle beyaz peynirli domatesli sandviç

Öğle : 1 kepçe türlü - 4 yemek kaşığı bulgur pilavı - 2 kaşık yoğurt - 2 adet fırında pişmiş mantar çok olmuş ...

Akşam : Yarım kepçe tarhana çorbası - 3 kaşık tavuklu patlıcan yemeği - Yarım dilim patatesli börek
Misafirim vardı en ucuz böyle atlatabildim

Suyu fazla içemedim koşuşturmaktan (2 lt olmamıştır bile ) - 2 fincan yeşilçay
Akşam misafirlerimle kınaya gittim orda bi tane meyve suyu içtim çerezi yemedim ama

nurseza_ · 8 Kasım 2014

08/11/2014 Menüm :

Sabah : iki dilim beyaz ekmekle domatesli peynirli sandviç kepek ekmeği kalmamış...

Öğle : 1 kepçe türlü - 1 adet biber dolma - 1 kepçeden az domates çorbası

Ara : Tek şekerli sütlü kahve

Akşam : Müsli yulaf ezmesi ve süt tüketmeyi düşünüyorum Bir farklılık olursa yazarım
Çok şişkin hissediyorum kendimi çünkü

Herkese iyi haftasonları hala işteydim şimdi çıkıyorum

NEHIR34 · 9 Kasım 2014

Gunaydin kizlar
200 gr artidayim maalesef

birsevgi · 9 Kasım 2014

Bu haftaki kilom kizlar:) 1.5 gitti

birsevgi · 9 Kasım 2014

Buda dünkü menum:)

myheaven · 9 Kasım 2014

1.5 gitmis benim de :) bugun yegenimin ddogumgunu var. Yarim kilo geri gelir artik :)

Neyse ki spor var :)

NEHIR34 · 9 Kasım 2014

TurkishCandy .!.:
Bu haftaki kilom kizlar:) 1.5 gitti

Tebrikler canim harikasin

TurkishCandy .!.:
Buda dünkü menum:)

Afiyet olsun canitom

myheaven .!.:
1.5 gitmis benim de :) bugun yegenimin ddogumgunu var. Yarim kilo geri gelir artik :)

Neyse ki spor var :)

Tebrik ederim canim :)

birsevgi · 9 Kasım 2014

M myheaven bu sporda olmasa ne yapcaz dimi

myheaven · 9 Kasım 2014

TurkishCandy .!.:
M myheaven bu sporda olmasa ne yapcaz dimi

Aynen :) hep ona guveniyoruz

birsevgi · 9 Kasım 2014

M myheaven ise de yariyo ama:))

Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

Popüler Üye

Hayat güzeldir...

'wearealldustparticlesintheuniverse'

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Hayat güzeldir...

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Eklentiler

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Hayat güzeldir...

Hayat güzeldir...

Guru

Eklentiler

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Eklentiler

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Guru

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency