- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.401
20 binler bayağı yüksek ama sen bilirsin canım
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.402
planı biraz bozdum ama 1.400le bitecek inş
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.403
Günü bitirdim sonunda
10.00
Limon kuru
10.30
Sade kahve
11.30 kahvaltı
1 simit
8 zeytin
2 dilim peynir
3 tk menemen
1 yk recel
14.30
1 elma
17.30 akşam yemeği
200 gr bulgur pilavi
100 gr mantar sote
5 yk pirasa
Salata
2.5 lt su
1.30 saat koşu bandında yürüyüş daha yapmadım birazdan yapacağım.
1200 kalori oldu.
Bu arada yazmıyorum ama gün içinde yesilcay soda bitki çayı tüketiyorum.
10.00
Limon kuru
10.30
Sade kahve
11.30 kahvaltı
1 simit
8 zeytin
2 dilim peynir
3 tk menemen
1 yk recel
14.30
1 elma
17.30 akşam yemeği
200 gr bulgur pilavi
100 gr mantar sote
5 yk pirasa
Salata
2.5 lt su
1.30 saat koşu bandında yürüyüş daha yapmadım birazdan yapacağım.
1200 kalori oldu.
Bu arada yazmıyorum ama gün içinde yesilcay soda bitki çayı tüketiyorum.
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.404
Önceden planlayinca olmuyor benimde şaşıyor hep ,
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.405
Menemen yk olacak
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.406
kafama göre 1 pors meyve 1 pors baklagil filan saymazsam daha az hatta 
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.407
ne kadar tuttursak karÖnceden planlayinca olmuyor benimde şaşıyor hep ,
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.408
afiyet olsuun
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.409
Aynen fazla salmiyoruz en azından.ne kadar tuttursak kar
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.410
selamlar
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.411
çikolatayı fazla kaçırdım :) 1.800 oldu
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.412
yine sağlıklı besinler de tüketmeye çalıştım
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.413
Yürüyüşümü de yaptım yesilcayimi da içer haftayı kapatırım. Bacaklarım yok artik 
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.414
Günaydın
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.415
Gun menüsünden sonra -300 gelip dünkü menüden sonra +100 gelme sokuyla güne başladım
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.416
Hedef60kgolmak
nerelerdesin napiyosun- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.417
12.02 menum
8.00
Limon kuru
8.30
Sade kahve
10.00
Kek
13.00
Doner durum
18.00
1 kepçe tavuklu sehriye çorbası
5 yk pirasa
Yogurt
2.5 lt su
10 bin adım
1450 kalori
8.00
Limon kuru
8.30
Sade kahve
10.00
Kek
13.00
Doner durum
18.00
1 kepçe tavuklu sehriye çorbası
5 yk pirasa
Yogurt
2.5 lt su
10 bin adım
1450 kalori
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.418
Çok yürüyorsun dedim amaYürüyüşümü de yaptım yesilcayimi da içer haftayı kapatırım. Bacaklarım yok artik
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.419
Ay ben de şaşırdımGun menüsünden sonra -300 gelip dünkü menüden sonra +100 gelme sokuyla güne başladım
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.420
Selam iyi akşamlar
Benzer Konular
