- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
Aynen öyle. Vücudunda düzeni bir yere kadar değil mi
bakalım neler olucak. Buraya yazarım 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yoğurt+Pul Biber+Limon kürüne başlıyorum. Kim katılmak ister ?
- Konu Sahibi Lamaziaa
- Başlangıç Tarihi
bakalım neler olucak. Buraya yazarım 
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
Hoşgeldinnn.
Diyet yaparken asla tansiyonunun düşmemesi lazım. Güzel bi kahvaltı et. Öğle zamanı geldiğinde bi elma 10 adet çiğ badem falan ye. 5 gibi de bir bardak ayran, süt ,kefir vs iç. Akşam yemeğini de az ye genelde sebze ve salata mutlaka olsun. Aç kalmazsın gerçekten
- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
Bugün 5.günüm ve salı günü 65.4 çıkıp aşırı moralim bozulmuştu. Bu sabah 65.0 çıktım yani başladığım halime döndüm. Demekki önce vücudum depoladı şimdi de depolardan gitti. Bakalım pazar günü tam 1 hafta olduğunda kaç kilo olacağım
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
Sagol canim
Hala baslayamadim diyete,bir kez motive olsam gerisi gelicek ama .Oturrarak calisiyorum ,hareketsizim.Yarin tartilip detox hazirlayip basliycam
- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
ben de deniyorum bir haftadır ama içine ayrıca kuru nanede atıyorum güzel oluyor bir de süzme yoğurt olunca harika..ama daha tartılmadımGünaydın Herkesee. Pazartesi günü 65.4 çıktığımı söylemiştim. Bugün tartıldım vee 64.6
hemen vücut kitle endeksimi hesapladım ve normal kiloda çıktım. Resmen gözlerim yaşardıı. Harika bir mutluluk bu
- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
eveet tadı çok güzel oluyor. Ne zaman tartılıcaksın ? Ben diyet yaparken asla tartılmadan duramam 2 günde bir tartılıyorum :))
aslında evveli gün biraz uymadım gibi olduğu için işten vakit bulursam salı günü falan tartılıcam bakalım ama sanki metabolizmam hızlandı.
- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
tartıl bencede. Sonuçları gerelim
bugün tartıldım. başlamadan önce 72 kiloydum şimdi 70.9 çıktı..bence çok iyi arada bir gün çok uyamadım hatta ama iyi gidiyor. önümüzdeki hafta iş nedeniyle şehir dışına gidicem pek uyamayabilirim o zaman
- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
Çok iyii 1.100 gitmiş bile. Tebrik ederim canımbugün tartıldım. başlamadan önce 72 kiloydum şimdi 70.9 çıktı..bence çok iyi arada bir gün çok uyamadım hatta ama iyi gidiyor. önümüzdeki hafta iş nedeniyle şehir dışına gidicem pek uyamayabilirim o zaman
Uyku çok önemli diyette aslında ama şartlar zorsa yapacak bişey yok
uyku değilde diyete uyamadım demek istemiştim. uyku yoksa standart bende yıllardır 7-8 saat uyurum. önümüzdeki hafta şehir dışında olucam iş için sahada olucaz o zaman aksayacak sanırım
ama genelde çok iyi bencede.
- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
tebrik ederim canım senii. Devamını bekliyoruzzuyku değilde diyete uyamadım demek istemiştim. uyku yoksa standart bende yıllardır 7-8 saat uyurum. önümüzdeki hafta şehir dışında olucam iş için sahada olucaz o zaman aksayacak sanırım
- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
Kızlaar bir kürün daha sonuna geldikkk
Gözlemlerim şunlar;
Bence bu kür tek başına işe yaramıyor. Ben 65.2 ile küre başladım şuan tam 14 gün geçti ve 63.0 kiloyum. Ama bunun kürle alakası yok
Ben hassas tartı alarak yediklerimi tarttım ve günde 1200 kaloriyi aşmadım. 700-800 kalori yaktım her gün. O yüzden bu kiloya düştüğümü düşünüyorum
Bence kürlerden medet ummayalım ve diyet yapalım. Kalori sayalım böylelikle ne yediğimizi görürüz. Teşekkürler herkesee
Gözlemlerim şunlar;
Bence bu kür tek başına işe yaramıyor. Ben 65.2 ile küre başladım şuan tam 14 gün geçti ve 63.0 kiloyum. Ama bunun kürle alakası yok
Ben hassas tartı alarak yediklerimi tarttım ve günde 1200 kaloriyi aşmadım. 700-800 kalori yaktım her gün. O yüzden bu kiloya düştüğümü düşünüyorum
Bence kürlerden medet ummayalım ve diyet yapalım. Kalori sayalım böylelikle ne yediğimizi görürüz. Teşekkürler herkesee
- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
Merhaba Herkese. Malumunuz yılbaşı geldi ve ben bu 3-4 günde baya bi yedim. En son baktığımda 63 kilo olmuştum. Bu yemelerin üzerine 64.8 i cumartesi sabahı gördüm. Ama hiç pişman değilim. 4 ayın sonunda bunu hakettiğimi düşünüyorum. 64.8 asla moralimi bozmadı.
Şimdi ise elimde tam 21 günlük bir diyet listesi var. Hedefim 21 günde -4 kilo vermek. Bu süreçte günümün nasıl geçtiğini, neleri yemediğimi vs buraya gün gün yazacağım ve 21 günü beraber bitireceğiz. Kısacası burası benim günlüğüm olucak.
3 er gün aralıklarla tartılacağım. İlk tartı günü yarın pazartesi. Sonraki perşembe sonraki pazar. Hedefime göre haftada en az -1.500 vermeliyim. Bismillahla başlıyorum.
---4 Ocak 2021 GÜN 1
---25 Ocak 2021 GÜN 21
SON TARTILMA 26 OCAK 2021
Şimdi ise elimde tam 21 günlük bir diyet listesi var. Hedefim 21 günde -4 kilo vermek. Bu süreçte günümün nasıl geçtiğini, neleri yemediğimi vs buraya gün gün yazacağım ve 21 günü beraber bitireceğiz. Kısacası burası benim günlüğüm olucak.
3 er gün aralıklarla tartılacağım. İlk tartı günü yarın pazartesi. Sonraki perşembe sonraki pazar. Hedefime göre haftada en az -1.500 vermeliyim. Bismillahla başlıyorum.
---4 Ocak 2021 GÜN 1
---25 Ocak 2021 GÜN 21
SON TARTILMA 26 OCAK 2021
