- 2 Temmuz 2013
- 15.807
- 18.335
- 248
- Konu Sahibi zeytinagaci
- #1
Arkadaşlar boyum 155.
Kilom 42-43 arası değişiyor.
Yaşım 23.
Benim derdim çok çabuk yoruluyor olmam. Bence beslenmemden kaynaklanıyor.
Yediklerim:
Genelde kahvaltı yaparım.
Öğlenleri atıştırırım. Bazen hiç yemem.
Akşam makarna pilav ya da patates, et (köfte, kızartma), pizza gibi bişeyler yerim genelde. çorba da yapıyorum arada. en çok makarna pilav ama. kolay diye.
meyve çilek ve erik dışında yemem, sebzelerden taze fasulye, bezelye, bamya, patlıcan, ıspanak ve kabak yerim.
bakliyat tüketmem nerdeyse.
kırmızı eti sık tüketirim. salam sucuk sosis üçlüsünü de yerim.
hamur işi severek yerim ama çok sık değil.
tatlıyla aram yoktur. puding ve dondurma yerim sadece.
süt ve süt ürünlerine bayılırım ve mutlaka her gün tüketirim.
Sabah 9.30 da yorgun uyanıyorum. İşe arabayla geliyorum merdivenleri çıkana kadar enerjim bitiyor. Sonra bütün gün masada oturuyorum, akşam 5'te eve gidiyorum. kendimi bi koltuğa atıyorum akşam 8-9 a kadar. sonra bişeyler yiyip 11 gibi yine uyuyorum. ve yine yorgun uyanıyorum.
bu döngüden kurtulamadım.
sürekli yorgunum. iştahım da sadece sevdiğim yiyeceklere karşı.
meyve yiyemediğim için suyunu içiyorum ama pek yararlı olmuyor galiba.
Yememe içmeme dikkat etmek istiyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum?
(Kilo almak da istemiyorum en fazla 44 oldum şimdiye kadar o da hep karın kısmına gitti kocaman göbeğim oldu)
Kilom 42-43 arası değişiyor.
Yaşım 23.
Benim derdim çok çabuk yoruluyor olmam. Bence beslenmemden kaynaklanıyor.
Yediklerim:
Genelde kahvaltı yaparım.
Öğlenleri atıştırırım. Bazen hiç yemem.
Akşam makarna pilav ya da patates, et (köfte, kızartma), pizza gibi bişeyler yerim genelde. çorba da yapıyorum arada. en çok makarna pilav ama. kolay diye.
meyve çilek ve erik dışında yemem, sebzelerden taze fasulye, bezelye, bamya, patlıcan, ıspanak ve kabak yerim.
bakliyat tüketmem nerdeyse.
kırmızı eti sık tüketirim. salam sucuk sosis üçlüsünü de yerim.
hamur işi severek yerim ama çok sık değil.
tatlıyla aram yoktur. puding ve dondurma yerim sadece.
süt ve süt ürünlerine bayılırım ve mutlaka her gün tüketirim.
Sabah 9.30 da yorgun uyanıyorum. İşe arabayla geliyorum merdivenleri çıkana kadar enerjim bitiyor. Sonra bütün gün masada oturuyorum, akşam 5'te eve gidiyorum. kendimi bi koltuğa atıyorum akşam 8-9 a kadar. sonra bişeyler yiyip 11 gibi yine uyuyorum. ve yine yorgun uyanıyorum.
bu döngüden kurtulamadım.
sürekli yorgunum. iştahım da sadece sevdiğim yiyeceklere karşı.
meyve yiyemediğim için suyunu içiyorum ama pek yararlı olmuyor galiba.
Yememe içmeme dikkat etmek istiyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum?
(Kilo almak da istemiyorum en fazla 44 oldum şimdiye kadar o da hep karın kısmına gitti kocaman göbeğim oldu)
yaşımdan başımdan her şeyimden utanıyorum
