- 13 Ağustos 2014
- 13.041
- 22.234
- 598
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #41
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yorulmuyorum yorulamıyorum uyuyamıyorum
- Konu Sahibi yalnizkus_
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #42
Ah dışardan her şey güzel görünür gel bir de içerden bak :)
haklısınız bunları okuduktan sonra bir rahatladım gerçektenben gece 2.30-3 gibi yatıp sabah 9.30da kalkıyorum.
6-7 saat uyumuş oluyorum.
bir dönem daha da azaltıp 5 saat falan yapmak istedim bünyem kaldırmadı.
ama her akşam fiks saat 12 gibi uykum gelir direnirim uyumam
ertesi gün sersemlik ya da dikkat sorunu falan yaşamıyorsanız aynen böyle devam edin ne var ki bunda.
uyku iyi hoş ama aslında boşa geçen zaman bir açıdan bakınca.
hayır aslan burcuyum :)Acaba ikizler burcumusunuz
7-8 saat uyku ısrarcılarını dinleye dinleye evham yaptım demek ki boşu boşuna çünkü takıntılı olmak :) ama rahatlattınız teşekkür ederim
Haklısınız ama tüm gün yorulunca bir dk oturmayınca da böyle tabi çocuk hele ki küçük çocuk farklı tabi eminim çok yorucu oluyordur Allah sabır, sıhhat versin sizlere ve evladınıza18 aylik oglum var bende yoruluyorum.cok yoruluyorum ama uyuyamiyorum o zamanizmirdeysen bize beklerim evde full oyun parkta 3 saat her gün yemek banyo vs yapimi da yaninda hediye . Yorulmazssn yüzüme tükür hahahah
Yok her zaman olmuyor genelde enerjimi atamadığımda, uykuya doyup uyumaya çalışınca ya da aniden uykum kaçınca
troidlere baktırmıştım bir ara normaldi aslında
huzursuz bacak sendromunu şöyle bir araştırdım da benim belirtilerle çok farklı ama haklısınız beyin kesinlikle kurulu bir saat zaten ne oluyorsa ondan oluyor :)
Ah hiç memnun değilim ama bu durumdan ben de sizlere özeniyorum :)
Ne güzel bir yazı içime su serpti teşekkür ederim :)
Ben de uyuyanları kıskanıyorum ama hem de öyle bir kıskançlık ki 09:00'a 10:00'a kadar uyuyan yakınlarımı bezdiriyorum laflarımlaUzun zamandır hiçbişeyi bu kadar kıskanmamıştım
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #43
4 te yatıp 8 de kalkmak mı? bir kurumda çalışıyor olsanız nasıl olucak bu?
- 19 Şubat 2021
- 145
- 105
- 18
- 35
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #44
Ya ne güzel bir özellik valla kıskandım. Ben yorgunluktan ölüyorum. Ne kadar uyursam uyayayım hep uyumak istiyorum 
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #45
Lavanta çayı ya da yağı kullanmayı deneyebilirsiniz
- 25 Ekim 2018
- 3.916
- 7.081
- 158
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #46
Aslinda güzel bir sey arkadaslar da yazmislar ama siz yine de bir kan tahlili yaptirin ( yaptirmadiysaniz tabii) bazi hipertiroidi olanlar da duymustum bu vucut hareketliliguni,hizini,az uyumayi vs.
- 27 Aralık 2011
- 63.357
- 61.090
- 898
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #47
23 saat uyuma rekorum var 
Ve tabi ki 3 gün de uyumama rekorum .
Ve tabi ki 3 gün de uyumama rekorum .
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #48
Uyku saatleriniz nasıl? Çok uyumak uykuyu getirir uykunuzu açmaz. Kerahat vaktinden önce yataktan kalkmak gerekKeşke bende sizin gibi olsam. Hep yorgun hissediyorum kendimi. Ne kadar uyursam uyuyum hep yorgun kalkıyorum yataktan.
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #49
O kadar bensiniz ki.. 37 yaşındayım değişmedim mutluyum halimden , az uyurum, saatim dolunca otomatim kalkarım. Aktif olmazsam boşa yaşamış sayarım, bence şanslıyız
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #50
çok imrendim 
- 17 Eylül 2016
- 199
- 222
- 53
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #51
Ne guzel bol bol temizlik yapar, kitap okurdum öyle olsaydım.
- 22 Ekim 2016
- 226
- 769
- 103
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #52
Çok uzun yıllardır çalışıyorum zaten. Uykusuzluk yüzünden performansımın düştüğünü, ertesi gün yorgunluk belirtisi gösterdiğimi hiç bilmem.
Hatta işim konusunda hiç mütevazi olmayayım , en iyilerinden biriyim.
- 7 Eylül 2020
- 358
- 507
- 23
- 40
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #53
Bı tane kitap var yalnız aptallar 8 saat uyur diye
Yetişkin bir bireyin 5 saat uyuması yeterli .Ama su kısmı ilginç bence kactığınız düşünmek istemediğiniz birşey var gibi geldi .Bence buna odaklanın .Bı düşünün bakalım
Yetişkin bir bireyin 5 saat uyuması yeterli .Ama su kısmı ilginç bence kactığınız düşünmek istemediğiniz birşey var gibi geldi .Bence buna odaklanın .Bı düşünün bakalım
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #54
Burada 4 saat uyuyanları görünce gaza geldim 6 saat yeterde artar bileymiş :))
Hipertroidi olacak son insan olduğumu düşünüyorum aslında onca aktifliğe, sağlıklı beslenmeye rağmen hiçbir zaman deri kemik denecek zayıflıkta olmadım aktifliğimi ve beslenme tarzımı gören bu düzene göre deri kemik kalman lazımdı diyor 50 kiloyum. Son kan tahlili yaptığımda değerler normaldi ama en kısa zamanda tekrardan baktıracağım değerlere teşekkür ederim
Maalesef kitap gazete okumak dışında yaptığım faydalı bir aktivite yokO kadar bensiniz ki.. 37 yaşındayım değişmedim mutluyum halimden , az uyurum, saatim dolunca otomatim kalkarım. Aktif olmazsam boşa yaşamış sayarım, bence şanslıyız
arada dil öğrenmeye vakit ayırıyorum ama yeterli olmuyorAh nazar boncuklarını kendinize saklayın, ben almayayım kalsınçok imrendim
Bol bol nazar değdirin istiyorum şöyle bir 10 saat falan uyuyayım falan Çok uyuyanda ziyadesiyle yapabilir aslında bunları :)
Nokta atışı bu olsa gerek :) evet anksiyete. Bazen bu sorunumu ona bağlıyorum. Tanı almadım takıntı yaptıkça daha çok bastırıyor uykusuzluk ama diğer yandan da gün içinde hiç uykusuzluk çekmeyince uyanır uyanmaz enerjik olunca az uyuduğum günün akşamında bile hala yatağa isteksiz gidince hormonal de olabilir diye düşünüyorum
- 8 Mart 2019
- 3.123
- 4.397
- 133
- 38
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #55
6 saat az değil ki. Mesela benim çocuğum olduktan sonra 6 saat lüks bile gelmeye başladı. Kesintisiz 4 5 saat uyuyorsan kurtarırsın
- 27 Haziran 2015
- 6.299
- 19.484
- 448
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #56
Ne yiyor içiyorsanız bana da söyleyin. Kolum kalkmıyor yorgunluktan
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #57
Allah bağışlasın, sağlıkla büyüsün inşallah. Biraz büyüdükten sonra uyku düzeni oluşturursunuz umarım.
İki haftada bir yaptığım cheat day günleri dışında şeker ilaveli ürünler, ekmek tüketmiyorum glüten çok az tüketiyorum oda bulgur gibi lifli yiyeceklerde. Meyveyi abartmıyorum, tahin, ceviz, badem, kabak çekirdeği gibi sağlıklı yağlar tüketiyorum tabiki ölçülü miktarlarda. En önemlisi şeker bence. Şekerli ürünlerin doz aşımı gerçekten yorgunluk yapabiliyor özellikle de günümüz sıcak yaz mevsimlerinde. Ama beslenme faktöründen ziyade spor ve yürüyüşün kesinlikle enerji verdiğine inanıyorum.
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #58
8 saat uyumazsam saf gibi geziyorum gündüz.
Ayrıca gündüz de bir yere uzansam hemen uyurum.
Gece de öyle.
Uyumadan önce birkaç sure okurum ama tamamlayamadan uyuyakalirim.
Gamsız mıyım neyim?
Güzel meziyet bence.
Ömür uykuda heba olmuyor.
Ayrıca gündüz de bir yere uzansam hemen uyurum.
Gece de öyle.
Uyumadan önce birkaç sure okurum ama tamamlayamadan uyuyakalirim.
Gamsız mıyım neyim?
Güzel meziyet bence.
Ömür uykuda heba olmuyor.
- Konu Sahibi yalnizkus_
- #59
9 aylık kızım da aynı sizin gibi
çözüm bulursanız bana da söyler misiniz ?- Konu Sahibi yalnizkus_
- #60
Bu durum guzel bence, biyolojik saatleriniz oluşmuş bedeniniz uyum sağlamış, zorlayıp daha fazla uyumanın bir anlamı yok. Surekli uyku halinde olsaniz daha kötü bence. Kayinvalidem, abimin eşi hep yorgun ve uyumak isterler bıraksak 24 saat uyurlar, resmen bunalimdalar. Bebeğiniz falan oldugunda da bu yorulmaz halinizle kalirsaniz cok iyi olur. Ama büyük ihtimal bebek olunca bu haliniz geçecek 
Benzer Konular
