7 Nisan perşembe
2 yerli muz,çilek,fındık ezmesi, sade toz kahve
2 büyük dilim kepekli ekmeğe kaşarlı tost,1 haşlanmış yumurta,3 siyah zeytin,domates,kırmızı biber, 40 gr hindi sosis ,2 küçük portakal + 1 büyük greyfurt suyu
Mısır cipsi,leblebi,karışık kuruyemiş,sütlü çikolata
250 ml zerdeçallı ılık yağlı süt,1 bisküvili lokum sandviç, çekirdek
1/2 prs whey protein
½ şekerpare, sade türk kahvesi,1 protein bar
Leblebi,1 yerli muz,karışık kavrulmuş kuruyemiş
Yerli somon tava ekmek arası salatalı, patates salatası 2 kaşık +50 gr yağlı ton,deniz börülcesi salatası
yeşil çay, 2 hurma,1 dilim pide üstü tahin pekmez fındık ezmesi karışımı
2 lt su
2 mil Leslie