Yulaf ezmesi diyeti nasil olur?

seadet_art .!.:

Arkadaslar ben light yogurtun cok tok tuttuguna sahit oldum.normal yagli yogurta gore cok tok tutuyor.internetde yulaf ezmesi+yogurt diyeti gordum.ama nasil yapilir bilmiyorum.yulafi pisirmelmiyim? Ne zaman ne kadar yemeliyim hic bir sey bilmiyorum.bazi yazilarda pisirilmedende yenildigini okudum.bilgilerinizi paylasirmisiniz??

Genişletmek için tıkla...