Merhaba,
Yumurta dondurma sürecine hazırlık yapıyorum. Sayı ve kaliteyi artırmak adına neler yaptınız? Beslenme, takviye, yaşam tarzı ya da ilaçlar konusunda işe yaradığını düşündüğünüz şeyler var mı?
Ayrıca, “Keşke daha önce bilseydim” dediğiniz ipuçları varsa çok sevinirim.
Ben propolis ve arı sütünü kullanıyorum. Ama belirtilen dozlarda değil daha düşük seviyelerde.
Solgar in multivitamini kullaniyorum.
Demir takviyesi aliyorum. Demir değerlerim yerlerde.
D vitamini iki günde bir damla yoluyla alıyorum.
Krill yağı OMEGA 3 takviyesi için tüketiyorum günlük
Spiruluna 2-3 günde bir kullaniyorum.
Paketli gıda tüketmeye gayret ediyorum. Tavuk tuketmiyorum.
Mümkünse içersinde koruyucu renklendirici içeren hiçbir gıda ürünü tuketmiyorum.
Yeşil çay bir bardak kahvaltıda içiyorum.
Öğleden sonra bir fincan matcha çayı tüketiyorum.
Temiz beslenmeye çalışıyorum. Kefir tüketimine dikkat ediyorum.
Bol su içiyorum. Çünkü zibilyon tane ilaç iğne kullaniyoruz.
Bol yeşillik ve meyve tüketmeye çalışıyorum.
Genelde sebze ve balık yiyorum. ( Kırmızı et ile pek aram yok)
İgnelerden sonra kan akışı hızlanması için kegel egzersizleri yapıyorum.
Keşke dediğim ben nad, qh revosterol tarzı bir takviyeye baslamayi isterdim 2-3 ay önce.