Cok kötü degil degerleri sperm konsantrasyonu biraz düsük 11 mily. Cikmis normal sinir 16. milyon ml.
50 /50 sans hareketlilikte ve hareketsizde % 50
Yani sansini korusa da esinde dikat etmeli.
Q10 vitamin icsin esin,
Hergün bi avuc soyulmus kabak cekirdegi, bitter aci cikolata 2-3 kare yeterli.
Findik , muz , pekmez.
Bunlar önemli besin erkekler icin.
Esine tabak hazirla tv izlerken
Tabaga muz dogra findik bol koy üstüne eritilmis bitter cikolata dök. Ben öyle yapiyodum
Muz hergün esime yediriyodum hatta pekmezle kasikla pesine gidiyordum.
Ise yaradi yüzde 50 iyilesme oldu. Bence esinde eger kilo varsa alkol sigara biraksin. Hareketsiz yasam olmasin stress olmayin felan.
Biliyorum kolay degil 3 sene sana cok geliyor haklisin benimde 6 yil oldu 1 tane kimyasal gebeligim var sadece hic tadamadim o sevinci seni anliyorum. Tiroid , bagirsak tüm herseyne baktir ihmal etme saglikli beslenin diyet yapmasniz bile beraber akdeniz usulü beslenin vitaminlerinizi icin