zafere giden yolda ilerliyorum:)

kullandığım kan ilaçları yüzünden 80 kiloya ulaştım boy 160 öncesindede zayıf olduğum söylenemez ama birgün halamın kızıyla konuştum yaptığı diyeti söyledi 10 kilo vermişti doktor kontrolünde.bende doktora gittim değerler normal çıktı doktorun verdiği listeyle kilo veremicemi düşündüm.metabolizmam yavaş olduğundan protein diyetine başladım ama çok sıkı yapmadm.10.aydan 1.aya kadar 72 kiloya ulaştımçok mutluyum ama amacım 60 lara inebilmek kış olduğu için spor yapamıyorum zaten yürüyüşe vaktimde yok ama kondisyon bisikletlerini araştırdım faydalı almayı düşünüyorum rejimime devam ediyorum inşallah 60 kilo olmak nasip olur

maşallah arkadaşımm
inş. hedefine ulaşırsınn tebriklerr