Yemek hazırlarken ve market alışverişi sırasında ne kadar zaman harcadığınızı hiç düşünmüş müydünüz? Peki, zaman harcamamak için aldığınız hazır ve sağlıksız yiyeceklere ne kadar yüksek miktarda para ödediğinizi?
Siz de hızlı yaşayan, yemek yemek ve hazırlamak için zamanı kısıtlı olanlardansanız, muhtemelen hazır gıda endüstrisinin dayattığı sağlıksız beslenme düzeniyle yaşıyorsunuz.
Uplifers olarak zamanınızı ve paranızı akıllıca kullanarak evinizde pratik yemekler hazırlamanın ve sağlıklı beslenmenin tüyolarını sizler için derledik.
Yemek pişirmenin ve yemenin matematiği
Normal bir insanın gün içinde kahvaltıya 10 dakika, öğle yemeği ve atıştırmalıklar için 20 dakika, akşam yemeği için ise 45 dakika ayırdığını düşünerek küçük bir hesap yaparsak, bir haftada yemek hazırlamak ve yemek için harcadığımız zaman 375 dakika, yani 6 saatin üzerinde.
Eğer yemek hazırlamanın zaman kaybı olduğunu düşünüyor ve 6 saatinizi buna ayırmak istemiyorsanız, yemeğinizi dışarıda yemek ya da sipariş vermek durumundasınız. Ortalama olarak 10 lira kahvaltıya, 15 lira öğle yemeğine ve 20 lira akşam yemeğine harcadığınızı düşünürsek, haftalık yemek gideriniz 315 lira. Dışarıdan aldığınız yiyeceklerin ne kadar sağlıklı, besleyici ve hijyenik olduğu ise ayrı bir tartışma konusu.
Zaman zaman dışarda yiyor, ya da yemeğinizi evde yapmayı tercih ediyor olabilirsiniz. Yeme düzeniniz ne olursa olsun, yediğiniz yemeklerin kalitesini yükseltirken zamanınızı ve bütçenizi aynı anda koruyabilmeniz mümkün.
ALINTIDIR..