Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

Ben de size katilmak istiyorum benim oglum bir yasinda zaten hep kilolu bir bayandim ama dogumdan sonra cok kilo aldim artik kiyafet bile almak istemiyorum ben cok tatli seviyorum ve yiyorum engel olamiyorum su an tam 92.3 kiloyum en azindan ilk etapta 80 kiloya inmek istiyorum yardimlarinizi bekliyorum
 


hoş geldin zeynex



kızlar ben çok yoğunum bu ara pek giremiyorumm diyetim iyi gidiyor kaçamğımda yok amma ben kilo veremiyorum arkadaş çok canım sıkılıyorr bu durumaa az yiyorum spor yapıyorum su içiyorum tiroid sorunum yok niye veremiyorum hergün diyeti bozasım geliyor tartıyı görünce sonra la havle diyorum devam ediyorum neredeyse 20 gün oldu başlayalı sadece 1 kg gitti önce 13 kilo vermiştim ama bu kadar zor olmamıştı
 
zeynexx .!.:
Boyum:163
Gecen hafta:92.8
Bu hafta:92.3
Hedef kilo:80
Fun oglumun dogumgunuydu o yuzden yediklerimi yazmiyi yariin baslarim
Genişletmek için tıkla...

hergğn bi önceki günün menüsünü istiyoruz böylece birbirimize destek oluyoruz sende yarın başla istersen pazartesi günleride tartı günümüz :):)
 
Cevap verdigin icin cok tesekkur ederim ben de tam olarak yarin yazarim pazartesi de tartilirim ben buarada bir guzellik salonunda pasif jimnastige basladim onunda etkisi olur ins ama yemegi kesmeyince hicbisey olmuyor
 
bugünkü menüm

sabah 1 dilim kepek ekmeği light üçgen peynir dereotu 3 zeytın

öğlen 1 büyük kase patates salatası

ara 3 yaprak lahana

akşam 2 kaşık haslanmış et
1 kase salata
çaybardağının yarısı ayran

1 bardak süt
1.5 lt süt
 
anca yazabiliyorum kizlar,dün yemege götürdü esim,bugünde misafirim vardi,biraz ölcü kacti tabiiiama sporumu yapiyorum,dukan dieti ilgimi cekti biraz arastirayim belk onu uygulayabilirim,simdilik bu kadar ,pazartesi kilo bildirimi yaparim
 
Son düzenleme:
offf kizlar offff morelim o kadar bozukki aglayacagim nerdeyse!! gün boyu isveç yaptim ama ak$am dogum günü vardi hepsindende yedim yaa kizalar gelmi$lerdi uzun zamandir görü$müyorduk beraber cips kek kuru yemi$ çikolata kremali pasta kurabiyeler bisküviler daha neler neler hepsinden yedim (kremali pasta hariç) çok pi$manim ya 1 kilo vermi$tim eminimki fazlasiyla geri aldim
 
Bugun de merhaba
Dun yediklerim
Sabah kaltiktan sonra elma
Kahvalti kepek ekmekle tost 5-6 tane zeytin portakal suyu
Ikindi gibi kumpir le soda ictim
Aksam armut,bir tane de baklava kacirdim

1bardak yesil cay
10 dk ip atladim
 
RoSeSpRiNq .!.:
gecen hazırladıgımla 1.700 verdım kacamaklarım coktu ama bu sefer kacamak yapmıcam allahın ıznıyle kendıme cok guvenıyorum 2.500 verıcem(
nısanda dogum gunumm ve bn 50 kıloya dusmek ıstıorummm(((
Genişletmek için tıkla...
,
inşallah hedefine ulaşırsın canım bende haziran evlilik yıldönümümüz hazirana kadar kilo vermek istiyoruummm


zeynexx .!.:
Bugun de merhaba
Dun yediklerim
Sabah kaltiktan sonra elma
Kahvalti kepek ekmekle tost 5-6 tane zeytin portakal suyu
Ikindi gibi kumpir le soda ictim
Aksam armut,bir tane de baklava kacirdim

1bardak yesil cay
10 dk ip atladim
Genişletmek için tıkla...

10 dk ipi nasıl atlıyorsunuz yaa ben 20 taneden sonra nefes alamıyorum
 

ayy canım ya kötü olmuş gerçekten niye birilerinin yanında kendimizi tutamıyoruz yaa diyetteyim diyip kestirip atamıyoruz

 

keske spor yapsaydin canim ya,en azindan biraz olsun telafi ederdin,ama olsun her gün dogum gününe gitmiyosun sonucta, arada böyle kacamaklar olabiliyo
 
Kizlar yaa cok mutsuzum 5 gunde 5 kilo yaptim ilk gunumdu dun kacamaksiz bitirdim valla sirf patates hic kilo verememism hherkes diyo gunde 500 gr fln of kahvaltiyada misafr var. Bazucam ssnrm yani (
 
yagmur00 .!.:
Hosgeldin duyfercigim aramiza iyi olmana cok sevindim
Genişletmek için tıkla...

sağ ol canım benimmm

hoşgeldin tatlımm herzaamnbeklerizzzz devamlı sen, aramızda görürsekk kaydını yaparım tatlımm yoksa herkez azdırıyor bilgilerni sonrakayboluyorr ve o listeyi hazırlamak çok zorkarışıkk o yüzden devamlı aramızdaolursan kaydını yaparımm tatlımmm

su mu dicektin .1.5 lt bu arada helalsana haftasonu kaçamaksızz helal olsunnp.tesi tartı günü işe yarıyor galibaa
oyy oyy oyy ne yaptın gülümm yaaa neyse yılmak yokk yoladevammmm
 
yarım tartı günü eminim kg almışımdır amakızmıyorum kendime sağlık önce gelir evladım varr ve oda hasta o yüzden kendmi hızlı toparlamam gerektii bu hafta yedğim hiç birşeyden pişman değilim bir sürü farklı astalığı anı anda yaşayıp kısasürede toparlanmam gerektii
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…