- Konu Sahibi Betul_20162010
-
- #2.721
minnakcım,seni de tebrik ediyorum azminden dolayı inşallah hepberaber zayıflarız.ayrıca nickine bayıldım çünkü en iyi arkadaşım bana minnak der,ben de ona tabiki :))
gunaydın kızlar tartıyla aramız super ıyı :))) yuzumu gulduruyor sagolsun. yarın ınsaAllah 69 küsürle uyanırım :))) belım göbeğim ve kalcalarımdan 2 cm ıncelmısım. kocacıgım belin ınceldı bayagı, göbegınde bayagı ındı dedı. 2 cmden fazladır dedi. ama mezure 2 cm dıyo:)) kalcaların duruyo dedı ama kalcalarım o kadarda abartı degıl sevıyorum onalrı :)))sorun bel gobek...
sabah 9 bucukta kalktım kızlar.
duş aldım, kızımı yıkadım, oyanadık ettık derken kahvaltı 11 bucuğa kaldı.
1 haslanmıs yumurta, azıcık peynır, 2 etımek, 1 kivi yedim. kabuk tarcınlı ve sırkelı yesıl cayımı ıctım.
şuana kadar 5-6 bardak su ıctım. sabahkıyle beraber 2 bardak yesıl cay ıcmıs oldum.
öğle yemegı yemedım yemıcem acıkmadım daha. 2 bucuk saat sonra aksam yemegı yerım.
kuşhan dıyetı yapmaya karar vermıstım, kahvaltısını dikkate almadan yapıorum. bugunde zaten öğle yemegınde sımıt ve ayran vardı. simiti sevmem pek.kaynamıs oldu :)
akşam menusunde de: haslnmış tavuk ve salata yazıyor.
canım bıraz spora agırlık versen. bıde boyle zamanlarda vucudu sasırtmak lazım. ne bilim pirinc lapası ye, yada öncekı gıbı beslen 1-2 gun abartmadan.
kebap ye tatlım sende ne var yani. 1 porsıyon adana söyle, ne bilim şiş kebap söyle. salatasıyla beraber kebabını ye. pılav ve pıdeye dokunma
duygucum bence saks mavisi olan. ama omzundaki gül gibi sey hoş değil. taslarla yapılmış apolet gıbı bısey olabılır. yada dumduz durabılır.
bende kendıme 36 beden bı elbıse alıcam evlılık yıldonumumuz ve dogum gunumde gıymek ıcın. (ikisi aynı gun :)))
minnakcım,seni de tebrik ediyorum azminden dolayı inşallah hepberaber zayıflarız.ayrıca nickine bayıldım çünkü en iyi arkadaşım bana minnak der,ben de ona tabiki :))
sağol canım :) ınsaAllah zayıflayacagız. bende kızıma minnağım dıorum da ondan oyle nıck im :)))
Eki Görüntüle 335581
duyguuuuuuuuuuuuuuuuu bak bende bunu buldum. kendıme dusundum ama sana da tavsıye edebılırım tatlım :) cok hoşuma gıttı. ben tesetturluyum. evde kutluyoruz evlılık yıldonumumuzu (özel bı elbıse gıymek ıstedıgım ıcın) eşim nolur dısarı cıkalım askım dıonıye? cunku ben oyle manyak bı sofra hazırlıorum o kadar fazla abartıorum kı.. dısarda odeyecegımızden cok daha fazlası gıdıo.
dısarı cıkıcaksan bıraz fazla ıddıalı olucaktır tabi :)
selam kizlar bugün yine oruç tutuyordum :) dün ki dogum günü felaketinden sonra iyi geldi
gece (1de) yarim dilim salam ve yarim kk peynir
iftar 1 kk az yagli peynir ve su
ak$am : yarim tavuk budu
1 tane makarna
ara (misafir vardi) 10 tane çekirdek (saydim )
1 tane findik
1 lokma kek
toplam : 450 kalori :)
suyuda çok fazla içemedim ama yatana kada 500ml daha içerim, ha birde lahana suyunuda içiyorum 1.5 bardak içtim 1.5 te yatmadan önce içecegim
yarin için umutlu ve heyecanliyim ama korkuyorumda çünkü adet günü yakla$tigi için su toplamaya bugün yarin ba$layacagim eminim
canım çok güzel bence iradene maşallah :)
bende yarından itibaren oruç tutcam inşallah okulum tatildeyken istiyorum tutmak yani tabiki kilo vermek için değil ama merak ettim oruç tutarkende kilo verebiliyor musun acaba?
ve bugün yediklerime gelirsek
sabah yarım simit domates peynir ve yarım yumurta, 1 küçük parça 2 lokma gibi tahinli çörek
öğlen dolma sarıyorduk annemle biraz içinden yedim bir iki kaşık valla hamsi getirmiş babam balık yedim azıcık salatayla ve 2 küçük dilim ekmek yemişimdir heralde çavdar
akşam da ciğer yedim 2 kaşık 1 kaşık patates kızartması 2 yemek kaşığıda pilav aldım
sonra annemle yürüyüşe çıktık yarım saat yürüdük mekiklerimi falan çektim şimdide bol su ve yeşilçay içiyorum sahura kalkmam daha zaten
yalnız 2-3 gündür doğru düzgün tuvalete çıkamadım ayıptır söylemesi bir tavsiyeniz var mı kızlar?
canim benim 8 gün bocum vardi 5 tane tuttum ama öyle üstüste tutmadim ya i$im oldu ya davet ya okul derken, hayirlisiyla tutsam
ben bu seneye kadar yani 2011 amazanina kadar her ramazanda 1-1.5 kilo verirdim çünkü fazla yiyemiyoum yani bir kase çorba ve klasik olarak 1 veya 2 tatli yerdim, ama bu ramazanda sanirim 200 gr vedimonuda bayramda fazlasiyla aldim...
eger gün boyu evdeysen gerçekten sahura geek yok, yatmadan önce su iç ve bir kaç lokma bir$ey ye yeterli olur,
menün güzel bence yani bakilinca agir $eyler var ama miktarini güzel ayarlami$sin, açikcasi $u an ben çok açim ve menündeki her$eyi canim çekti
ah ah benimde sorunum tuvalete çikamamak, bazi kizlar kayisi çayi iyi geliyor diyordu ama ben hiç denemedim, zatende pes ettim nerdeyse 2 yildir hep kabizim, artik o kadar rahatsiz etmiyor
Ay canim zor ama ya bende sabahla oglen pure yaptim uzerine limon sikip yedim simdide firina yagli kagidin uzerine atmistim cips gibi oldu super uzerine ketcap dokup yedim 1 pardak yesil cayla tatlandirici bir bardak nescafe ictim bakalim yani bende 7 tane fln yedim patates yayarinda kahvltiya misafir varmis yarin sebze yerine sut urunleri gunumu yapicam yumurta peynir ve yogurt bakiyim dayanabilrsem ederim yok olmadi bilmiyorum bozmak istemiyorrum ama sagligimdan onemli de degil ya
hoşgeldin zeynepBen de size katilmak istiyorum benim oglum bir yasinda zaten hep kilolu bir bayandim ama dogumdan sonra cok kilo aldim artik kiyafet bile almak istemiyorum ben cok tatli seviyorum ve yiyorum engel olamiyorum su an tam 92.3 kiloyum en azindan ilk etapta 80 kiloya inmek istiyorum yardimlarinizi bekliyorum
offf kizlar offff morelim o kadar bozukki aglayacagim nerdeyse!! gün boyu isveç yaptim ama ak$am dogum günü vardi hepsindende yedim yaa kizalar gelmi$lerdi uzun zamandir görü$müyorduk beraber cips kek kuru yemi$ çikolata kremali pasta kurabiyeler bisküviler daha neler neler hepsinden yedim (kremali pasta hariç) çok pi$manim ya 1 kilo vermi$tim eminimki fazlasiyla geri aldim
Kizlar yaa cok mutsuzum 5 gunde 5 kilo yaptim ilk gunumdu dun kacamaksiz bitirdim valla sirf patates hic kilo verememism hherkes diyo gunde 500 gr fln of kahvaltiyada misafr var. Bazucam ssnrm yani(
yarım tartı günü eminim kg almışımdır amakızmıyorum kendime sağlık önce gelir evladım varr ve oda hasta o yüzden kendmi hızlı toparlamam gerektii bu hafta yedğim hiç birşeyden pişman değilim bir sürü farklı astalığı anı anda yaşayıp kısasürede toparlanmam gerektii
tabiki canım sağlık dahaa önemlii aramıza tekrar hoşgeldinn
ama yokluğun çok belli oluyorr sen olmayınca çok sessiz kalıyor topiğinn gülüü birdaha gitme biryereee[/QUOTE
hoşbuldum...canım her zamanki gibi çok naziksinnn çok tşk ederimmm..ee kaç kg sun??
hımm benim nickimi koymuşşşş
saks mavıye bayıldım gul detaylatıda hosuma gıttı benımEki Görüntüle 335391 Eki Görüntüle 335392
hanımlar bu iki elbiseden birine karar vercem mayısa kadarda içine sığmak için uğraşcamm
sizce hangisi güzelll ? renk olarak saks mavisi yada gece mavisi yadasiyahh düşnüyorumm nediyorsunuz
oyyyyyyyyyy bayıldım elbıseye cok sık ve sxyy arkası ozellıkle bızımde mayısta dugun var ama bende bu kadar acık gıyememsağol canım :) ınsaAllah zayıflayacagız. bende kızıma minnağım dıorum da ondan oyle nıck im :)))
Eki Görüntüle 335581
duyguuuuuuuuuuuuuuuuu bak bende bunu buldum. kendıme dusundum ama sana da tavsıye edebılırım tatlım :) cok hoşuma gıttı. ben tesetturluyum. evde kutluyoruz evlılık yıldonumumuzu (özel bı elbıse gıymek ıstedıgım ıcın) eşim nolur dısarı cıkalım askım dıonıye? cunku ben oyle manyak bı sofra hazırlıorum o kadar fazla abartıorum kı.. dısarda odeyecegımızden cok daha fazlası gıdıo.
dısarı cıkıcaksan bıraz fazla ıddıalı olucaktır tabi :)
gününüz aydın tüm haftanız bereketli olsun inşallahh
oğlumda bende iyiyiz artıkk çok şükürrr
hanımlarr tartıgünümüzün açılışını yapıyorummm tüm hafta hasta olmama fazla hareket etmediğim halde ve su az içtiğim halde 200 gr almışım yani 72 kg şuan,şunu anladımki elma diyeti sonra kg geri alınmıyor yağ yaktırıyor.evet kızlarr ocak bitti benim için kaldı 3.5 ay çünkü nisanda elbisemi diktirmeye yada beğendiğim elbiseye yakın birşey bulursam alacağım için hızlanmam şart hastalık sonrası yüklenmek istemiyorum spor ağırlıklı sağlıklı beslencem çünkü giyeceğim kiyafet kolu ve omzu açık toparlanmam lazımm deli gibi spor yapıcam .
herkez bugün akaşama kadar kg. bildirsin lütfenn akşam güncelleme yapacağım yeni gelen arkadaşlar bir hafta yazışalım kaynaşalım devamlılık halinde haftaya p.tesi sizleride ekleyim çünkü ismini yazdırıp kaybolan çok ve liste hazırlamak zor ve karışıkkk bende bu kadarrr az sonra güzel bir kahvaltıyla metobolizmamı harekete geçircem bugün gündemde çok yapacak şeyler varr zaten artık oturmak yok banaa
Eki Görüntüle 335391 Eki Görüntüle 335392
hanımlar bu iki elbiseden birine karar vercem mayısa kadarda içine sığmak için uğraşcamm
sizce hangisi güzelll ? renk olarak saks mavisi yada gece mavisi yadasiyahh düşnüyorumm nediyorsunuz
gününüz aydın tüm haftanız bereketli olsun inşallahh
oğlumda bende iyiyiz artıkk çok şükürrr
hanımlarr tartıgünümüzün açılışını yapıyorummm tüm hafta hasta olmama fazla hareket etmediğim halde ve su az içtiğim halde 200 gr almışım yani 72 kg şuan,şunu anladımki elma diyeti sonra kg geri alınmıyor yağ yaktırıyor.evet kızlarr ocak bitti benim için kaldı 3.5 ay çünkü nisanda elbisemi diktirmeye yada beğendiğim elbiseye yakın birşey bulursam alacağım için hızlanmam şart hastalık sonrası yüklenmek istemiyorum spor ağırlıklı sağlıklı beslencem çünkü giyeceğim kiyafet kolu ve omzu açık toparlanmam lazımm deli gibi spor yapıcam .
herkez bugün akaşama kadar kg. bildirsin lütfenn akşam güncelleme yapacağım yeni gelen arkadaşlar bir hafta yazışalım kaynaşalım devamlılık halinde haftaya p.tesi sizleride ekleyim çünkü ismini yazdırıp kaybolan çok ve liste hazırlamak zor ve karışıkkk, benden bu kadarrr az sonra güzel bir kahvaltıyla metobolizmamı harekete geçircem bugün gündemde çok yapacak şeyler varr zaten artık oturmak yok banaa
aynen canım bugun yıne dısarıda bır kar sorma gitsin lapa lapada yagıyor yıne ıner oynerız oğlusla
saks mavıye bayıldım gul detaylatıda hosuma gıttı benım
oyyyyyyyyyy bayıldım elbıseye cok sık ve sxyy arkası ozellıkle bızımde mayısta dugun var ama bende bu kadar acık gıyemem
hosssss geldın canım oplunla senın ıyı olmana sevındım sahalara donduk artık ne guzel benımde bu hafatm dolu dolu gectı hafta içi haftasonu kacmaklar falan ama kılo almamısım vermemeısımde benım aynı kılo durumum canım 80.800 inş. bu hafta guzel giderr
karabıberım asagıda senı gordum nasılsınnn
mavi olan güzell
ay duygu inşallah canımm bu sefr daha sıkı sarılalımm ve mayısa kadar çıtır olalaımmm canımm
sende bu güzel elbiseyii giyersinn inşallahh
Tekrardan hoşgeldinn duyguu
kilo almamana çok sevindimmm
bende 86 olmuşumm çok mutluyumm sonunda 1 kilocuk gittiii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?