ve zayıflama hapı kullanırken 3 gün yemek yeme acıkmıyorsun ve yemek aklına gelmiyor..
duyguyu bende çom merak ediyorum sanırım çok hasta allah iyilik versin
ayyy ben çook kötüyüm bugün bi dilim kek yedim çok üzgünümm çoook
valla olabılır, az yıyorum dıye sanırım cıkamıorum 1 haftadır dogru duzgun. 1 haftadır 2 veya 3 kere cıkmısımdır. form cayı falan ıcıorum tuvalete cıkartıo dıye ama fayda etmedı yahu. insaAllah odemdır.500gr seni yanıltmasın belki tuvalete çıkmamaktan belki ödem olabilir... ben bikere bir haftada doktor kontrolü diyette vermem gerekirken 2.900 gr almıştım doktor bile şaşırdı ama haftasına düzeldi...
onlar deniyecek bakalım kim başarılı olacak dedik şimdi benim daha çok spor yapmam lazım.yediklerim az değil çünkü birde kilo çizelgemi yaptım yapıştıramadım kontrol panelinde imza bölümünü bulamadım.aradan zaman geçince unutmuşum
en kısa zamanda ıyılesır ınsallah duygucum.. Allah acil şifalar versin. kansızlıga dıkakt etmek gereklı beyın gelısımı ıcın cok onemlı demır.
bende kızıma yaptırdım gecen ay sınırın bıraz ustunde cıktı. demır damlası vermıorum artık. gece sutune pekmez koyuyorum, hem tatlandırıo hemde kan yapıcı. vıtamın surubunuda atıorum ıcıne cukcuk ıcıo hıc anlamıo
sağ ol canım ALLAH razı olsunn..geçmiş olsun duygu oğlunda biran önce iyi olur inşallah :) sağlık herşeyden önce gelir canım şimdilik sağlıklı beslen yice düzelince başlarsın elmaya ya
bende yarın 5 günde 5 kiloya başlicam o yüzden bugün azıcık saldım bakalım bu diyet beni toparlicak umarım :)
sabah 1 kase nesfit 250 cal
öğlen tavuklu wrap 400 cal
ara yarım dilim limonlu cheesecake 250 cal ve şekersiz çay
akşam kerevizli falan bir sebze çorbası yapmış annem 1 kepçe ondan 100 cal
ve 4 kaşık domatesli yağsız makarna 250 cal
ettimi bana 1250 cal daha da bişey yemeyip mekiklerimi çekmem lazım bol bol
evet canım kesinlikle tiroid verdirmiyo haşimato tiroiti zaten ölüm orucu tut gram oynamıyo allahım şifa versin
evet oruç gerçekten çok faydalı hem ibadet hem sağlık,valla namazda öyle müthiş bir ibadet özellikle evdeki arkadaşlar namazlarınızı kaçırmayın derim...
Bizde Hong Kong a yakın, shenzhen de kalacagız. İngilizcem var, ama baska sehirde bana yetecek kadar olup olmadıgını şu an kesin olarak söyleyemiyorum =) erkek arkadasım gecen sefer gidişinde zeytin, çay, peynir çeşitleri gibi özellikle kahvaltılıklar götürmüştü oraya, bulmakta zorlanıyormus. O şu an orada ve memnun ama bir kadın olarak ve eşi gündüz çalışacak biri olarak gündüzler tek basına nasıl gecer, neler yapılabilir, imkanları nelerdir, insan ilişkileri nasıldır ne bileyim tam olarak muamma bana şu an çin ? Bu arada mesajın için tesekkürler ama yeni kullanıcı oldugum için özelden cevap veremiyorum:/
slm kızlarr bugün hiç giremedim ama sonunda kurtludumm hastalıktann uzatmalaı oynuyorum ama dinçim çok şükürryanlıuz oğlum fenaöksürüyorr doktora götürdümm sabah 9,30da çıktık kan tahlil sonuçlarını bekledimm öğleden sonra 2 dee sonuçlar çıktı 3 de evdeydimmm onu doyurdum uyuttum kendmi toparladım derkenn bu saat oldu. neyse oğlanı iiken götürmüşüm ama haa çocuk hasta oldumu mutlakaa çocuk doktoruna götürülmeli ben sağlık ocağına gittim basit birşey sandım çünkü öyle yatalak değildi oyun oynuyordu koşuyordu gülüyorduu ama öksürük çok fenaydı sağlık ocağı peditus verdi bugün çocuk doktoru bir sürü ilaç verdi birazkansızlık çıktı kan şurupuda verdi, calsüyum ve fosfor çoki yi çıktı mikropto yok çok şükürr birazi çi dolmuş balgamsöktürücü verdiler birde öksürük şurupu,ka şurupu verdi böyle hanımlar bu ilaçlara bu gün kaşam başlıamhaftasou oğlandaiyice toparlasa p.tesi rahatlıkla görüşcezz
bu arada elmadiyeti yalan olduuu neysee artık normaldüzene geçeceğim yani eskisi gibi spor ağırlıklı sağlıklı beslenmee yolunadevam ama her ay mutlaa kkaç gün yaparım bilmiyorum ama elmadiyetini detoks niyetine yapcam
benden böyleee geçmişi okudum beni merak eden yazna tümö arkadaşlarıma ilgileri için tşk ediyorumm.oğluşuma dua edinden hafta sonu tamamen atlatsın şu hastalaığı
saol duygucum bu arada kızlar bakın bi diyet buldum ben 5 günde 5kilom bitince bunu yapıcam bir iki gün ara verip sizde isterseniz diye paylaşmak istedim zaten hiç de zor durmuyor
DR GÜRKAN KUBİLAYDAN 3 GÜNLÜK ŞOK DİYET ÖNERİSİ
Dr Gürkan Kubilay'ın kısa sürede forma girmek isteyen hanımlar için önerdiği 3 günlük şok diyet ;

1.GÜN :

SABAH:1 Bardak papatya çayı.örgü peynir 1tane salam 1dilim buğday ekmeği

ARA30 gibi 3 ,4 dilim ananas
 ( ben bunun yerine kivi yerim dye düşünüyorum)
ÖĞLEN:4 tane köfte havuç turp ve maydanozdan oluşam salata yağsız

ARA:1 tane poğaça

AKŞAM:Bulgur pilavı taze fasülya ve çaçık hepsinden birer tabak

2.GÜN:

SABAH:1 bardak portakal suyu,1tane haşlanmış yumurta,1dilim buğday ekmeği domates salatalık

ARA:3,4 tane ceviz içi

ÖĞLENomates çorbası 1dilim buğday ekmeği

ARA: 1tane ayva veya yarım tabak sütlaç

AKŞAM:Levrek buğulama ve çoban salatası

3.GÜN :

SABAH:1Bardak mısır yulaf gevreği süt,yeşil zeytin

ARA:Bir avuç fıstık

ÖĞLEN:İstediğinizi yiyebilirsiniz
 tabii abartmamak koşuluyla
AKŞAMomatesli makarna

ARA:1Bardak yoğurt yada yeşil elma
selam bugünki menümü yazayim
sahur : yok
ak$am : 1.5 köfte (yagsiz pi$mi$)
bi küçük tabak yagsiz salata
1 patates kizartmasi
yarim lokumun yarisindan daha azi
1 lokma çikolata
500 kaliden az
bugün lahana suyuna ba$ladim ay ne kadar igrenç bir tadi varr
valla bilmem öyle buldum işte bakalım sağlıklı bir menü bence ama şok diyet gibi değil pek bencede
ay ben lahana suyu içmiştim hiç bir işe yaramamıştı ya
canım ne güzel oruç tutmuşsun allah kbul etsin bende haftaya falan tutmak istiyorumda çok az yemişsin sanki biraz daha ye bence ya ay şu an benim midem kazındı valla seni düşününce hahahah :)
gecmıs olsun canım pasacıkm hemen ıyılessın kan surubunuda bılgın vardır belkı ama soyleyıp sut almadıgı ogunlerde vver yada sutlu birsey yedırdıkten 1 saat sonra ver cunku sut kan ılacını kesıyorslm kızlarr bugün hiç giremedim ama sonunda kurtludumm hastalıktann uzatmalaı oynuyorum ama dinçim çok şükürryanlıuz oğlum fenaöksürüyorr doktora götürdümm sabah 9,30da çıktık kan tahlil sonuçlarını bekledimm öğleden sonra 2 dee sonuçlar çıktı 3 de evdeydimmm onu doyurdum uyuttum kendmi toparladım derkenn bu saat oldu. neyse oğlanı iiken götürmüşüm ama haa çocuk hasta oldumu mutlakaa çocuk doktoruna götürülmeli ben sağlık ocağına gittim basit birşey sandım çünkü öyle yatalak değildi oyun oynuyordu koşuyordu gülüyorduu ama öksürük çok fenaydı sağlık ocağı peditus verdi bugün çocuk doktoru bir sürü ilaç verdi birazkansızlık çıktı kan şurupuda verdi, calsüyum ve fosfor çoki yi çıktı mikropto yok çok şükürr birazi çi dolmuş balgamsöktürücü verdiler birde öksürük şurupu,ka şurupu verdi böyle hanımlar bu ilaçlara bu gün kaşam başlıamhaftasou oğlandaiyice toparlasa p.tesi rahatlıkla görüşcezz
bu arada elmadiyeti yalan olduuu neysee artık normaldüzene geçeceğim yani eskisi gibi spor ağırlıklı sağlıklı beslenmee yolunadevam ama her ay mutlaa kkaç gün yaparım bilmiyorum ama elmadiyetini detoks niyetine yapcam
benden böyleee geçmişi okudum beni merak eden yazna tümö arkadaşlarıma ilgileri için tşk ediyorumm.oğluşuma dua edinden hafta sonu tamamen atlatsın şu hastalaığı
en kısa zamanda ıyılesır ınsallah duygucum.. Allah acil şifalar versin. kansızlıga dıkakt etmek gereklı beyın gelısımı ıcın cok onemlı demır.
bende kızıma yaptırdım gecen ay sınırın bıraz ustunde cıktı. demır damlası vermıorum artık. gece sutune pekmez koyuyorum, hem tatlandırıo hemde kan yapıcı. vıtamın surubunuda atıorum ıcıne cukcuk ıcıo hıc anlamıo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?