vermıs elıne cocugun eli kadar ekmek ıcını. gülcede hepsını atmıs agzına. yapıstı damagına bogazını kapattı. burnuda tıkalı nefes alamadı. agzında ekmegı cıkarana kadar canım cıktı.
vermıs elıne cocugun eli kadar ekmek ıcını. Gülcede hepsını atmıs agzına. Yapıstı damagına bogazını kapattı. Burnuda tıkalı nefes alamadı. Agzında ekmegı cıkarana kadar canım cıktı.
sonunda düzgün bir menü gördüm senden :):) yemek yemişsin biraz
canım eşin acaba akşam yemeğimi yemek istiyor artık ben eşime bi kaç gün kahvaltı hazırlamayım hergün gidip kahvaltılık peynir zeytin falan alıp getirir kahvaltı hazırla demezde böyle ima eder :) senin eşindemi öyle yapıyor acaba
kızımın canı pasta istemiş gidip ona pasta alacağım tek dilimlik olanlardan alıymda ben yemeyim bari :):)
kızım canım pasta istiyor diyince aklıma çocukluğum geldi hasta olunca söylediğimiz "hastayım hasta canım ister pastaaaa kalk gidelim dansa orda yeriz pastaa " tekerlemesi geldi
dokunmayın kestane sekerıme o bana bı kere yaz dedi ama ben birkac sefer yazdım o bunu hakkettı cunku hakkıyla kazandı ayrıca bence cezamn cok guzel ve masum allah beterınden korusunntatlım ya çok mu ben 1 yaz dedim gamzem 3 yazdı yoksa çok değil yaa
gamzecim hakkını helal et kız bak çok dedi cezama
gecmıs olsun canım verilmiş sadakanız varmıs allah korumus gulceyı canım basından ekmekle tuz cevır ver yada sadaka verebılecegın bıryer kısı var 5 10 krurus bırseyler verrrkızlar gunaydın
kafam bi dünya. kazan gibi yaaa :S
dun gece 1 e kadar uyumadı gulce.gecede sureklı kalktı. boğulma tehlikesı gecırdı babası sayesınde cok koktu hep agladı, kucagımdan ınmedı yaaa..
mosmor oldu yaaa cok korktum. ağladım bende. sinirim nasıl bozuldu yaaaa. ya bu erkekler nıye boyle. nıye bılmedıklerı seylerde illede ısrar ederler.
bıde babası grıptı ondan da grıp bulastı ohhhh üstüne tüy dikmiş olundu. sonra mınnakkk uyusun uyuyabılıosa.
sahur vaktı ayaktaydım ama heryerım uyuşuktu. cok kotuydum. bı yumurta bıle haslamaya mecalım yoktu. sahur yapamadım.
dunku ıftar menum:
tarhana corbası (bu ne be hergun hergun dıceksınız ama cok sevıorum yaaa, kuru agacın dıbıne dök yeserır oyle bısey bu tarhana)
1 tabak pırasa
az yogurt
6-7 bardak su
spor yapmadım
evet cnm halıl sezaı ıncır recelındekı adam dagha oncede bır dızıde oynamıstı ısmı aklıma gelmedı sevgılı dunurummu neydıHeY yarabbimmm ne garip oĞlum varr o kadar çiZgi film varyüzüne bakmaz halil sezai çıktı tv 'ye yapıştıı ne enteresan bir ses var adam da yaaa bu arada bu adam incir reçelindeki adammıı ya ben ona benzettim
ay canim düsünmen yeter
baya kosturdum,oglumu okula almaya gittim yürüyerek,daha sonra özel ders aliyo esim birakti ben yine yürüyerek almaya gittimevde spor fazla yapamadim 10dk eliptik yaptim kizimin aglama krizi tuttu ama baya ev isi yaptim,
bugün kahvalti yapmadim,sadece kahve ictim,brüksel lahanasi yaptim kendime ispanak yemegi gibi,bir tabak yedim,bugünü atlattim sükür
benimki daha bes aylik,daha yeni dönmeye basladi,cok hareketli benimki masallah,bide yürüse hic tutamam eminimbende bölük bölük yapiyorum isimi,sakinlestigi zaman hemen ise girisiyorum yada yemege
Selam kizlar bugun karar verdim sekerden uzaklasacagim, sigarayida unutacagim destekleriniz icin tesekkür ederim
bugûn yediklerime gelince
saat 11 de : bir kase müsli ve yarim litre su
ara yarim litre su
saat 17 de : 1 hurma birz kuru üzüm, cok sütle kahve
aksam yemegi yemicem ama akrabalara gidecegiz en hafif atlatmaya calisacagim
çooooookkk mutluyum kızlar
bugün annemi doktora götürmüştüm sabahta moralim çok bozuktu biraz vitrin bakalım anne eve hemen gitmeyelim gezelim dedim
şans eseri bi mağazaya girdim sezonda 100 liraya satılan elbiseler 39 liraya düşmüş ama beden kalmamış bir model de 38 kalmış birinde 40 tezgahtar abla bu elbise sana olur dedi giydim ve şoook oldum ben 38 bedene sığdım allahım kaç yıl vardır hatırlamıyorum valla o bedene girdiğim ama bir iki kilo daha versem süper olcak
bir ara benim kızçeye rica edem de sizlere fikrinizi sorayım
ayrıca 3 dilim pizzamı da yedim ohhh dünya varmış çok şükür rabbime nasıl canım çektiyse
Kızlar sonunda ben de bir yasaklı listesi hazırlıyorum ve yemin ediyorum huzurlarınızda
Yasaklar şöyle :
1- Beyaz ekmek
Bu madde çiğnenirse Galatasaray şampiyon olamasın.
Zamanında bunu nutella için kullanmıştım ve sırf şampiyonluk gitmesin diye nutella yememiştim aylarcacanım o kadar istemişti kiii ağlamıştım ama yine de yememiştim. fanatiğimdir dee epey
2- Light ürünler dışındaki her tür abur cubur
Bu madde çiğnenirse X ile asla tanışamayacaksın.
X çok tanışmak istediğim biri de
3- Kuruyemiş (tabii ki tuzlu ve kavrulmuş olan badem-çekirdek falan)
Bu madde çiğnenirse istediğin güzel kıyafetlere sahip olamayacaksın ve hayalindeki sen olamayacaksın.
ay bunu yazarken çok güldüm
4- makarna - pilav
Bu madde çiğnenirse Y den intikamını alamazsın.
Bu y dediğim kalbimi çok kırmış biriintikam derken de sadece yaptığından pişman olmasını istiyorum, hepsi bu. hatta köpekler gibi pişman olup kapımda yatsın
5- anne tatlısı
Bu madde çiğnenirse Z ' den intikamını alamazsın.
z de aynı şekilde kalbimi kırmış biri ve o da kapımda yatsın istiyorum
6- fast food (pizza hamburger vs)
bu yasağı çiğnemezsen büte kalmadan sınıfını geçebilirsin
7- kola (light içebilirsin yine de fazla kaçırma)
bu yasağı çiğnemezsen mutlu olur, aynı zamanda çevrendekileri de mutlu edebilirsin
işte listeemmmm. kızlar size komik ve çocukça gelebilir ama bu benim motivasyonum için gerekliydi. hem böylece kural dışına çıkmayarak gerçekten istediğim şeyler için çabalamış gibi hissedebilicem kendimi
yarından itibaren menülerimi yazmaya başlıycam ben de.
vira bismillah diyorum :)
günaydıııınnn herkese
sanada günaydın canım bu sabah erkenciyizsenle
evettt günaydınn güzellerrrrr bugün içim kıpır kıpırr hayra gelir inşallahhhhhhh
dünkümenümm
aç karnına elmaaa
bol limonlıyeşillik ligt peynir 3-4 y.zeytin küçük çeri domates,küçük salatalık bir dilim kızarmış kepek ekmeği
ara kepekli galetee
ara fındık bedam hurma yaban mersini kayısı
öğle çorba çerez kasesinde 2 kase bol yeşillikkkli salataa yağsuz tuzsuzz
ara nescafe
ara yarım muz
ara galete
akşam ayran bir dilim börek ama ince olanlardan ince uzun 6:20 gib yedim
akşam 100 mekik 5 dk ayakta hareket ettim 2-3 dk twistır
börek son dk olduğu için akşam bunları yaptımm
gün içinde eliptik 35 dk
leslie 21 dk
ev işi
eşime dedim bir daha bana sormadannnn sakınnn birşey getirmeee dedimmm sinir olcammmm ya eşim sayesinde kg veremicemm
sabah sabah limonlı ballı ılık suyumu içtim ve leslie 500 adımı yaptımm ay içinde bunu bir kaç kere yapmaya çalışayımmm fac deki arkadaşlar ender saraçın bir yazıını faylaşcam buraya kopyalayamadımmm maleseff göbek basen eritenn hareket ve diyet v var şuan aynı gidiyorum o diyetle şimdi hareketleri yapcam göbek eritmek için yaa her kez fac. adresi alsınnn bazı özle şeyler burdan yazılmıyor ordan azRIZ YİNE BURDAN YAZIŞIRIZ AMA ÖZEL İEYLERİ ORDAN KONUŞURUZZ
günaydın kızlar
dünkü menüm
sabah uyanınca yarım portakal
kahvaltı bir dilim ballı kaymaklı ekmek
ara yarım çaybardağı ballı süt
öğlen 1 kase yarmalı çorba 2 dilim etimek 2 kaşık yağsız soğan kavurması
ara 2 minik kare çikolata
akşam 1 yuvarlak lavaş 3 kaşık tavuk sote 2 kaşık yoğurt
2 litre su
5 fincan değişik bitki çayları
1 fincan süt
akşama kadar yattım hala hastayım kızımda bugün grip olmuş
kızlar gunaydın
kafam bi dünya. kazan gibi yaaa :S
dun gece 1 e kadar uyumadı gulce.gecede sureklı kalktı. boğulma tehlikesı gecırdı babası sayesınde cok koktu hep agladı, kucagımdan ınmedı yaaa..
mosmor oldu yaaa cok korktum. ağladım bende. sinirim nasıl bozuldu yaaaa. ya bu erkekler nıye boyle. nıye bılmedıklerı seylerde illede ısrar ederler.
bıde babası grıptı ondan da grıp bulastı ohhhh üstüne tüy dikmiş olundu. sonra mınnakkk uyusun uyuyabılıosa.
sahur vaktı ayaktaydım ama heryerım uyuşuktu. cok kotuydum. bı yumurta bıle haslamaya mecalım yoktu. sahur yapamadım.
dunku ıftar menum:
tarhana corbası (bu ne be hergun hergun dıceksınız ama cok sevıorum yaaa, kuru agacın dıbıne dök yeserır oyle bısey bu tarhana)
1 tabak pırasa
az yogurt
6-7 bardak su
spor yapmadım
kızımın canı pasta istemiş gidip ona pasta alacağım tek dilimlik olanlardan alıymda ben yemeyim bari :):)
kızım canım pasta istiyor diyince aklıma çocukluğum geldi hasta olunca söylediğimiz "hastayım hasta canım ister pastaaaa kalk gidelim dansa orda yeriz pastaa " tekerlemesi geldi
gamzem ne oldu canım çıkabildin mi wc ye ??
Karabiber canım sen neden ugramıyorsun nerelerdesin?
Bu arada akşam dr gideceğim....
merak edip baktım sende yazmışsın sağ ol nm ne filmdi yaaaa dimiidokunmayın kestane sekerıme o bana bı kere yaz dedi ama ben birkac sefer yazdım o bunu hakkettı cunku hakkıyla kazandı ayrıca bence cezamn cok guzel ve masum allah beterınden korusunn
gecmıs olsun canım verilmiş sadakanız varmıs allah korumus gulceyı canım basından ekmekle tuz cevır ver yada sadaka verebılecegın bıryer kısı var 5 10 krurus bırseyler verrr
evet cnm halıl sezaı ıncır recelındekı adam dagha oncede bır dızıde oynamıstı ısmı aklıma gelmedı sevgılı dunurummu neydı
]
Canlarım masamda işleirm yıgılı dün akşam sabah hallederim diye bıraktım şimdi onlar aadapte olmam gerek aklımda burda ama napak hal böle...Bu arada dün akşam davette 2 kaşık kısır ve börülce salatası yedim 2 kaşık 2 fincan şekersiz çay içtim kimsede ısrar etmedi ye diye diyette ooldugumu biliyorlar...
Bu arada herkes yeter artık diyet yapma karnın gitmiş popon ufalmış dediler akşam bu yorumlar arkamdan yapıldıkça çok mutlu oldum...
Birde tam evden çıkıcaz üst kat komşum helva getirdi arkam dönüktü ona valdem tabagı aldı dedidei ooo epey kilo vermişsin incelmişsin ay dedim bu akşam bitmesin...(un helvasını kimse yemez bizde diye valdeme verdim oda diyette kendisi şeker hastası iğne oluyor)
Akşam benim kız yerinde durmadı herkes diyorki sen tabi kilo verirsin bunun peşine koşturmaktan..
Hadi menü vereyim fırça yemeyim duygudan.
Sabah peynir zeytin 1 dilim etimek
Ara 4 adet gün kurusu (siyah kayısı)Ö
Öglen 1 dilim penir ve 2 etimek
16;30 da etiform galeta
Akşam domatesli pırasa kavurması 1 kase yogurt ve 2 dilim etimek
3 fincan yeşilçay ve 2 lt su[/QUOTE
hoşgeldin civcivim ayy sen bir şey yemiyonn yaaa doyuyormusun bariii harbi civ civ kadaryiyonnn:)) ne güzel sana köstek olan yok bana herkez köstek oluyorr börekler cipsler yolluyorlarr ama iradede önemli bazen çok güzeltavrımı koyuyorum bazen dayanamıyorumm
ben cıkıyorum kızlar gorusmek uzere ıslerım var carsıya gıdıcem ozleyyın benı anacımmmm
EVET YAAAA BENimde AKLIMA GELDİ ŞİMDİ BANADA al sanaa küçk bir dilim hatta 1 dilim al birlikte yiyelimm
Potimm oh iş güç bitti ne güzel....İyi spor yaptın...Afiyet olsun canımcım..
Seninki daha ufakmış potim sorma benim fıldır fıldır ay koydugum yerde durmuyor başına bişey gelecek diye işi gücü bırakıyorum başında bekliyorum....Annem geliyor ben evdeyken öle işlerimi yapıyorum...Ütü yapayım dedim geçen gün amannn ütü masasının altında kabloyu çekiyordu.
Leylacım hayırlı ugurlu olsun inşallah bu sefer olucak ama sigaraya nooooooo noooo
Ben tuzu ve şekeir kullanmıyorum inceldiğimin farkındayım tuza ve şekere baglıyorum..
Şişliğim varmış demekki gitti.
İnanki dogumdan önceki kilom 60 idi şimdi 67 yim tartı dogruysa ama daha ince görünüyorum..
Tebriklerrr erceeeeeeee evet süper bir duygu bende dün avmde kaban baktım açıkl renk alamadım neden mi 36 bedeni kalmamıştı çok sevindim...38 beden bol geldi (benim omuz ve kollarım yapılı değildir)
Canım inşallah uyabilirsin hayırlısı olsun.
Başlamak bitirmenin yarısıdır.
Günaydın canım nasılsın?
,
Günaydın
Kestanecim hayırdır bu saatte ayaktasın:))
Duygucum spor yapıyorsun ya boşver arada ye bacım bişey olmaz
Tamma cnaım tam benlilmiş bakacagım işleirmi toparlayınca ..
Kıyamam ben sana dikkat et kendine feslim sen bize laızmsın...Otçum benim
Günaydın minnakcımmmmmm çok ama çok geçmiş olsun ya erkek işte anne kadar hassas ve düşünceli olamıyor...Allah beterinden korusun tatlım...Bu moralle spor tabi yapamazsın boşver canım gülce daha önemli...Bugün inş beraber uyursunuz.
OOOO Pasta pasta dün akşam dogumgünündeydik ama 1 çatal dahi yemedim pasta tebrikler bana
canım benim ya merak etme kurtulacağız bu sorundan. benim haftaya salı boş günüm sadece. onun dışında okulum var gidemem o yüzden. salı günü doktorla konuştuğumuz her şeyi anlatırım sana. konuşuruz. beraber bu sorunun üstesinden geliriz.
hatta facebook kullanıyorsan ekleyelim birbirimizi. tabii herkes için geçerli bu. eklemek isteyen olursa özel mesajla gönderirim linkini
yogun cıvcıvım benım işler guzlee coluk cocuk ohhh ne guzell ınsan ıltıfat duyunca daha bı gaza gelıyor bı mutlu oluyor ne guzel duyabılmekkk
cıktım cnm bu sabah cıktım hemıde 2 sefer soylemesı ayıp kayısılarmı ıse yaradı artık bılmıyor ayy ne rahatlık allah kımsenın saglıgını hersekeılde duzenını bozmasın yarabıım
merak edip baktım sende yazmışsın sağ ol nm ne filmdi yaaaa dimii
Canlarım masamda işleirm yıgılı dün akşam sabah hallederim diye bıraktım şimdi onlar aadapte olmam gerek aklımda burda ama napak hal böle...Bu arada dün akşam davette 2 kaşık kısır ve börülce salatası yedim 2 kaşık 2 fincan şekersiz çay içtim kimsede ısrar etmedi ye diye diyette ooldugumu biliyorlar...
Bu arada herkes yeter artık diyet yapma karnın gitmiş popon ufalmış dediler akşam bu yorumlar arkamdan yapıldıkça çok mutlu oldum...
Birde tam evden çıkıcaz üst kat komşum helva getirdi arkam dönüktü ona valdem tabagı aldı dedidei ooo epey kilo vermişsin incelmişsin ay dedim bu akşam bitmesin...(un helvasını kimse yemez bizde diye valdeme verdim oda diyette kendisi şeker hastası iğne oluyor)
Akşam benim kız yerinde durmadı herkes diyorki sen tabi kilo verirsin bunun peşine koşturmaktan..
Hadi menü vereyim fırça yemeyim duygudan.
Sabah peynir zeytin 1 dilim etimek
Ara 4 adet gün kurusu (siyah kayısı)Ö
Öglen 1 dilim penir ve 2 etimek
16;30 da etiform galeta
Akşam domatesli pırasa kavurması 1 kase yogurt ve 2 dilim etimek
3 fincan yeşilçay ve 2 lt su[/QUOTE
hoşgeldin civcivim ayy sen bir şey yemiyonn yaaa doyuyormusun bariii harbi civ civ kadaryiyonnn:)) ne güzel sana köstek olan yok bana herkez köstek oluyorr börekler cipsler yolluyorlarr ama iradede önemli bazen çok güzeltavrımı koyuyorum bazen dayanamıyorumm
Canım artık yiyesim gelmiyor....Emin ol ben diyete bu ne bulursam yeme isteğim yüzünden başladım...Dogumda giden kilolarımı geri aldım akşam boncuk uyuudktan sonra dolapta be varsa alır yerdim...Kesmezdi beni göüzüm dönüyordu sanki..Düşünsene yazın eşim 1 magnum alır gelirdi ben 2.cisini isterdim kesmezdi beni bu durumdan korkmaya başladım yoruluyordum zor nefes alıyordum sinirden aglıyordum bu ben değilim ailem diyordi kızım bu hal ne seni ilk defa bu kiloda bu halde görüyoruz herkes tepkiliydi ben ise veremem diye yedikçe yiyordum baktım dogum yaptıgım 80 kiloy ageldim..Eşime dedim ben dr gidiyorum bu böle olmaz belim agrıyor yerden zor kalkıyorum oda tamam dedi önce saglıgım için başladım şimdi dış görünüşe dogru ilerliyorum işte..İlk haftalarda çok mücadele ettim 7 den sonra bişey yememek için...Zor oldu..Kızım 7 aylıkken başladım yaşını bekleseydim aldıkça alırdım üzerine galiba
kara biberimm tatlım şekerimm hayırdırr bu k adar yazıp çıktın iyimisin sen cnmmm
ne kadar güzeeelçok sevindim ciddi anlamda çok hoşuma gitti. darısı hepimizin başına inşallah ben de 36 olurum bir güüüün
masallah sekerım ne gıuzel darısı basımımaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?