şimdiden özledimmmmmmmmmm
bencede erceeee fir face adresı alda grubumuza gellllllllllllllllllllllllllllllllllllllloh iyi yapmışsın ama bizide ihmal etmee merak eidyoz bakkk
sen iddanın bitmesni beklemişsin kuzum yaaa
erceeeeeeeee lütfen bi fac adres alırmısınnnnnnnnnn lütfennnnnnn
hosgeldın cnmmmmselam arkadaslar bende bu topige dahil olmak istiyorum.... evleneli 4sene oldu ve ben tam 33 kg aldim dogum kilolari dahil... bunlardan kurtulmanin zamani geldi catti... hayatimin hic bir diliminde zayif bir insan olmadim, ama en azindan su 33 kg vermek iyi gelir bana - bize- esimde cok istiyor zayiflamami...27 yasindayim, 1,5 yasinda bir kizim var. boyum 1,63 kilom 103(( cok utaniyorum ya... hedefim 70 kilo olmak. bende burda günlük yediklerimi paylasmak isterim... ya bu zayiflama cetvelini yapamadim ben,yardimci olursaniz cok sevinirim
Weight Loss - Diet Ticker
ben geldım olmamıııııııtek başıma mı kaldım topikte neyse öğle yemeği saati o zaman he menüde su yok ama suyumu düzenli içiyorum:)
geldım sekerım sımdı gırdım eve oğlanı ayagıma alım sallıyorum hedıyemı aldımmmm oğlanı mcdonaldsa goturdum ve ıredemı kontrol ederek sadece cay ıctım 3 4 tane oğlanınkınden patets kızartması attım agzıma ben hamburger yemedimmmmmmmmmmmmmmmgamzeeeeeeeeeee nerdesinnn evdemisinnnn???
allahım razı olsun senden sizler olmasaydınız ben bırakırdım bu kilo işini sanırım ama burda acayip gaza geliyorum herkesin verdiği kiloları gördükçe
allahım razı olsun senden sizler olmasaydınız ben bırakırdım bu kilo işini sanırım ama burda acayip gaza geliyorum herkesin verdiği kiloları gördükçe
bencede erceeee fir face adresı alda grubumuza gelllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
hosgeldın cnmmmm
ben geldım olmamııııııı
geldım sekerım sımdı gırdım eve oğlanı ayagıma alım sallıyorum hedıyemı aldımmmm oğlanı mcdonaldsa goturdum ve ıredemı kontrol ederek sadece cay ıctım 3 4 tane oğlanınkınden patets kızartması attım agzıma ben hamburger yemedimmmmmmmmmmmmmmm
sen napıyorsun kuzu nasıll
yanlıs anlama sekerım benı ornek alma derken ben pek bıır kılo vermedımde ondan sen bol bol verrrrrtmm seni örnek almam ama şunu söyleyeyim bir aydır yediğim aburcubur sadece 1 dilim kek 3 goflet 1 2 parça çikolata bir avuçtan az çekirdek
iyiym şekerimmm paşamı yatırırken öp benim için aifyet olsun yedikleri paşama ona yARASIN inşallahh sanada bravoooo
vayyyyy be leyyama bk sennn hadi bakalımmm bu sefer süper gidiyorsunnn
vallacanım çektiii bende şu balığın kokusunu hiç sevmiyorum küçük tüp alcam balkonda yapcam ben kokuya karşı çok duyarlıım kiç sevmiyorum kötü kokuyu ayy yanında rokaaa ohhhh denizden babam çıksa yerim boşuna denmemiş
tmm seni örnek almam ama şunu söyleyeyim bir aydır yediğim aburcubur sadece 1 dilim kek 3 goflet 1 2 parça çikolata bir avuçtan az çekirdek
tmm seni örnek almam ama şunu söyleyeyim bir aydır yediğim aburcubur sadece 1 dilim kek 3 goflet 1 2 parça çikolata bir avuçtan az çekirdek
in$allah devam ederim allah'im ya bu sefer o kadar çok istiyorumki ah bi 5 kilo versem ah bi verebilsem gerisi gelir eminim ne olur banada dua edin ne olurr
ay bende baligi çok severim diyodum geçenlerde somon baligi yaptik az kalsin kusuyordumTadi koyun tadi gibi geldi tiksindim biraktim, neden yemedigimi demedim ama sonra annemler hiç bu kadar lezzetli somon baligi yememi$tim diyince $ok oldum! Bööö birdaha yemem taze olanindan ben konservesini daha çok seviyorum
bende kokuya çok hassasim ama en çok koyun ve keçi ürünlerine peyniri falan hiç dü$ünmek bile istemiyorum
Darisi benim ba$ima in$allah bu dediklerin ben bir günde yedigim abur cuburlarin miktari...
inşalllllllahhh bu sefer vercen vercezzz biraz gayretttt
bende o dediklerini sevmem balıkta sadralye ,çıpra levrek severim
aha demek 1 günlük kaçamağınn hatta kamağındı dimiii
ayy saol cnm benımmmmmmaa niye almasınki senki mc donalslara kadar gidip 4 tane patates yiyen bir annesin bence al örnek birde benim 1 aydır yaptığımk açamakları yazsam korkarsınnn ama yokk yaaa yapmıcam hatta günlük yemn etmeyi düşünüyorum bu gün ettim bileee konu sahibi olarak iyi örnek olmam lazımm
Gideyim eliptik yapayımmm öpüldünüzzz
kizlarr $imdilik menümü yaziyorum çünkü hepsini bir yazinca $ok oluyorum çok yemi$im diye böyle yapinca ak$am daha dikkatli oluyorum
sabah : yarim litre su ve 125 gr light yogurt ve bir fincan metabolizma hizlandirici çay (50kal)
ara : yarim litre su
ögle : bir kase yagsiz mantar çorbasi (60 kal)
yarim kk peynir (60 kal)
1 ka$ik tahin (50kal)
2 çatal sucuklu omlet (az yagliydi) (60kal)
1 yemek ka$igi labneye benzeyen bir peynir türü ama %0 yagli (30kal)
yarim litre su
toplam : 310 ama $una 350 diyelimm
kizlarrr özellikle duyfer siz bilirsiniz tahin kilo yaparmi? pekmezsiz ve üzerine biriken yagigin döktüm bayagi vardi yagi?????
ben farkettimde canim nutella çekince onunyerine tahin yedigimde tabi ekmeksiz ka$ikla nutella istegim geçiyor ama daha fazla kilo yapar diye korkuyorum
Tabilo kilo yapar susamdan yapiliyorkizlarr $imdilik menümü yaziyorum çünkü hepsini bir yazinca $ok oluyorum çok yemi$im diye böyle yapinca ak$am daha dikkatli oluyorum
sabah : yarim litre su ve 125 gr light yogurt ve bir fincan metabolizma hizlandirici çay (50kal)
ara : yarim litre su
ögle : bir kase yagsiz mantar çorbasi (60 kal)
yarim kk peynir (60 kal)
1 ka$ik tahin (50kal)
2 çatal sucuklu omlet (az yagliydi) (60kal)
1 yemek ka$igi labneye benzeyen bir peynir türü ama %0 yagli (30kal)
yarim litre su
toplam : 310 ama $una 350 diyelimm
kizlarrr özellikle duyfer siz bilirsiniz tahin kilo yaparmi? pekmezsiz ve üzerine biriken yagigin döktüm bayagi vardi yagi?????
ben farkettimde canim nutella çekince onunyerine tahin yedigimde tabi ekmeksiz ka$ikla nutella istegim geçiyor ama daha fazla kilo yapar diye korkuyorum
benim bildiğim tahin susamdan yapılıyor yağını dökmüşsün ama dikkatli ye bence
tahınn cok kalorılı canımmm bence canın talı cekınce mıgroslarda var yuzde 80 kakoo içeren portakallı yada sede olna cıkolatalar var kakao oaranı yuksek oldugu ıcın bıraz acımsı bı tat var ama dıyete uygun oluyor ondan 1 kucuk kare koparıp atabılırsın agzınaaa tahın tamamen susamdan elde edıldıgı ıcın kalorısı bayabır yuksek dıye bılıyorum
ayy saol cnm benımmmmmmama evet sen ıyı bır orneksın olmaya devam edıyorsun bu yemın ısıyle
kolay gelsın canım bol kalorı harca emii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?