- 19 Mart 2025
- 143
- 106
- 18
- Konu Sahibi blackwiccan
- #21
merhaba, nasıl gidiyor diyett
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflamak İsteyenler Buraya! Hangi Yöntemler İşe Yaradı?
- Konu Sahibi blackwiccan
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mayıs 2024
- 439
- 273
- 23
- 31
- Konu Sahibi blackwiccan
- #22
Kötü gidiyor
Bu hafta arkadaş buluşmalari doğum günü derken.. Hiç kalori hesabı yapmadan yedim. Sporda yapmadım yüzmeye gittim ama denizde aciktiriyor. Gene yedim ağzım boş durmasın
dün tartildim 78.2 kiloyum 
sizin nasıl gidiyor
- 3 Mayıs 2021
- 1.339
- 1.401
- 83
- 39
- Konu Sahibi blackwiccan
- #23
Merhaba ben zayıflama kahvesi ile 6 kilo verdim başka türlü veremiyordum
- 8 Mayıs 2024
- 439
- 273
- 23
- 31
- Konu Sahibi blackwiccan
- #24
Ne kadar süre verdiniz ve hangi marka
- 8 Mayıs 2024
- 439
- 273
- 23
- 31
- Konu Sahibi blackwiccan
- #25
Dün tartıldım kilom:77.4 Egzersiz yapmadım 2 gün yüzmeye gittim.Bu sıcakta egzersiz yapmaya çok üşeniyorum
- 20 Temmuz 2025
- 4
- -2
- 0
- 33
- Konu Sahibi blackwiccan
- #26
İradesi olmayan insana diyet yapmak zor geliyor kendimden biliyorum takviye şart her şeyi denemiş biri olarak tek çare Vegalıfe kapsülde buldum tavsiye ederimMerhaba kızlar.. Kilo verme yolculuğunda bazen tek başına ilerlemek zor olabiliyor. Ben de sizin deneyimlerinizden ilham almak ve birlikte motive olmak için bu başlığı açtım.
Hedefim 12 kilo vermek ve daha sağlıklı beslenmek.Kalori hesabı yaparak sağlıklı öğünler tüketmeye başladım.Gunluk almam gereken kalori miktarından daha az almaya calisiyorum.Abur cubur yok alkol yok.Evde egzersiz yapıyorum.
Tıkandığım nokta gece acikmalari bununla baş edebilen varsa aydınlatsın lütfen
Bir ara gece yemek yemiyordum 6 bucuktan sonra bu haftada hiç bişey yapmadan 1 kilo vermiştim.
Ayy bı tane günde 7 dklik egzersiz videosu buldum 7 günde 2 beden incelmeyi iddia ediyor. Bugün ona da başladım sabah aç karnına ise yararsa buraya da yazicam mutlaka..
Hangi diyet spor yöntemi sizin için işe yaradı?
Suanki boy kilo oranınız ne ?hedefiniz kaç kilo?
Şu an başlamak isteyip cesaret edemeyenlerde yazssin birlikte hareket edelim
Bu arada boyum= 165
Kilom = 77.2
Hedef= 65
- Konu Sahibi blackwiccan
- #27
Teşekkür ederimTebrik ederim harikasinizBaya güzel kilo vermişsiniz
Mesela günde kaç öğün yiyorsunuz ?
Günde 6 öğün besleniyorum, 3 ana, 3 ara öğün.
- 3 Mayıs 2021
- 1.339
- 1.401
- 83
- 39
- Konu Sahibi blackwiccan
- #28
Zerofit kullandım bir buçuk ayda verdim şimdi köye geldim ailemin yanına 4 gündür içmiyorum iştahım açılmaya başladı birden bırakmamak gerekiyor ara içmek gerek bırakırkenNe kadar süre verdiniz ve hangi marka
- 8 Mayıs 2024
- 439
- 273
- 23
- 31
- Konu Sahibi blackwiccan
- #29
Hadi ya işe yaradı yani
- 3 Mayıs 2021
- 1.339
- 1.401
- 83
- 39
- Konu Sahibi blackwiccan
- #30
Yaradı valla bi 4 kilo daha versem tamamdır
- 14 Kasım 2016
- 3.824
- 5.248
- 158
- Konu Sahibi blackwiccan
- #31
Merhaba nasıl gidiyor güncel kilonuz nedirMerhaba kızlar.. Kilo verme yolculuğunda bazen tek başına ilerlemek zor olabiliyor. Ben de sizin deneyimlerinizden ilham almak ve birlikte motive olmak için bu başlığı açtım.
Hedefim 12 kilo vermek ve daha sağlıklı beslenmek.Kalori hesabı yaparak sağlıklı öğünler tüketmeye başladım.Gunluk almam gereken kalori miktarından daha az almaya calisiyorum.Abur cubur yok alkol yok.Evde egzersiz yapıyorum.
Tıkandığım nokta gece acikmalari bununla baş edebilen varsa aydınlatsın lütfen
Bir ara gece yemek yemiyordum 6 bucuktan sonra bu haftada hiç bişey yapmadan 1 kilo vermiştim.
Ayy bı tane günde 7 dklik egzersiz videosu buldum 7 günde 2 beden incelmeyi iddia ediyor. Bugün ona da başladım sabah aç karnına ise yararsa buraya da yazicam mutlaka..
Hangi diyet spor yöntemi sizin için işe yaradı?
Suanki boy kilo oranınız ne ?hedefiniz kaç kilo?
Şu an başlamak isteyip cesaret edemeyenlerde yazssin birlikte hareket edelim
Bu arada boyum= 165
Kilom = 77.2
Hedef= 65
- Konu Sahibi blackwiccan
- #32
Bende kilo vermek istiyorum ama bir türlü basaramiyorum 
- Konu Sahibi blackwiccan
- #33
Tesadüfen gördüm konunuzuMerhaba kızlar.. Kilo verme yolculuğunda bazen tek başına ilerlemek zor olabiliyor. Ben de sizin deneyimlerinizden ilham almak ve birlikte motive olmak için bu başlığı açtım.
Hedefim 12 kilo vermek ve daha sağlıklı beslenmek.Kalori hesabı yaparak sağlıklı öğünler tüketmeye başladım.Gunluk almam gereken kalori miktarından daha az almaya calisiyorum.Abur cubur yok alkol yok.Evde egzersiz yapıyorum.
Tıkandığım nokta gece acikmalari bununla baş edebilen varsa aydınlatsın lütfen
Bir ara gece yemek yemiyordum 6 bucuktan sonra bu haftada hiç bişey yapmadan 1 kilo vermiştim.
Ayy bı tane günde 7 dklik egzersiz videosu buldum 7 günde 2 beden incelmeyi iddia ediyor. Bugün ona da başladım sabah aç karnına ise yararsa buraya da yazicam mutlaka..
Hangi diyet spor yöntemi sizin için işe yaradı?
Suanki boy kilo oranınız ne ?hedefiniz kaç kilo?
Şu an başlamak isteyip cesaret edemeyenlerde yazssin birlikte hareket edelim
Bu arada boyum= 165
Kilom = 77.2
Hedef= 65
89 kilo ile başladım 74 üm şu an, boyum 1,62
3XL bedenden L bedene indim, göğüs, bel, kalça ve bacak ölçülerimde 15 er cm gitti.
49 yaşındayım, epey bir diyet tecrübem var
Ama gördüm ki hiç bir diyetle kilo verilmiyor ya da veriliyor ama geri alınıyor.
Bütüncül beslenme tekniği ile çalışan bir diyetisyenle online çalıştım
İştahlıyım, menapozdayım ve sevdiğim şeyleri yemekten de vazgeçmek istemiyorum, ödem çayları, takviye,ilaç vs ... De kullanmam asla dedim ve bu şartlara göre çalışmaya başladık, 6 ayda verdim şu an iki aydır 74 kiloyum koruma çalışmasındayım, Eylül sonu 4 kilo daha vermek için işleri biraz daha hızlandıracağım, konuyu açalı epey olmuş bu süreçte siz neler yaptınız karşılıklı deneyimlerimizi paylaşabiliriz
Benzer Konular
