Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

sel .!.:

Hadi bakalım inşaLLAH.
kIZZlar yalnız ben kabız oldum galiba bilmiyorumkismile

Genişletmek için tıkla...

merve_52 .!.:

kızlar çoşmuşsunuz bugün yaaaa.resimlerime bakıpta yorum yapanlara teşekkür ederim.insan eski resimlere bakınca anlıyo nerden nereye geldiğini.

özgeyle naf çöp poşetini sormuşsunuz.ben leslieyi yaparken çöp poşetini giyiyorum elbise gibi.sahuna etkisi yapıyo terler şıkır şıkır akıyo valla

Genişletmek için tıkla...

merve_52 .!.:

kızlar çoşmuşsunuz bugün yaaaa.resimlerime bakıpta yorum yapanlara teşekkür ederim.insan eski resimlere bakınca anlıyo nerden nereye geldiğini.

özgeyle naf çöp poşetini sormuşsunuz.ben leslieyi yaparken çöp poşetini giyiyorum elbise gibi.sahuna etkisi yapıyo terler şıkır şıkır akıyo valla

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

kuru kayısı,incir ye canım bende etkili oluyo sempatiksalakcinni

Genişletmek için tıkla...

merve_52 .!.:

kızlar çoşmuşsunuz bugün yaaaa.resimlerime bakıpta yorum yapanlara teşekkür ederim.insan eski resimlere bakınca anlıyo nerden nereye geldiğini.

özgeyle naf çöp poşetini sormuşsunuz.ben leslieyi yaparken çöp poşetini giyiyorum elbise gibi.sahuna etkisi yapıyo terler şıkır şıkır akıyo valla

Genişletmek için tıkla...

sel .!.:

Ben incir yemiyorum, tadını bile bilmem tiksinirim
Ama kuru kayısı olabilir

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

ahhh ahhh herkesin derdi aynı şikayeti farklı

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

evet yaaa bugün nedense zayıflama isteğim arttı kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

cikolatamm .!.:

mervecim benim de 20 kilonun üstünde vermem lazım, sen ne düşünüyosun bu konuda? yerimseniben

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Heee bende sauna şort var onu giyeyim bari :roflol: :roflol:

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Ben bu cumaya kilo almazsam iyidir sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

evet yaaa bugün nedense zayıflama isteğim arttı kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

inş.almazsın kuşum kaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

merve_52 .!.:

canım öncelikle benim gibi 90lara çıkmadıgına şükretmekle işe başlayabilirsin sempatiksalakcinni ve asla vazgeçme diyeti bozgudun öğünler hatta günler olabilir.ama nası olsa bozuldu diyip tamamen bırakma.kendini ödüllendirmiş gib, düşün ve bidahaki gün kaçamagını telafi et.kesinlikle düzenli spor yürüyüş egzersiz öneriyorum.yiyeceklerin kalorisini bilmelisin.örneğin bi kurabiye yiyeceğine 4-5 salatalık yiyebilirsin bu da seni tıka basa doyurur.bu sadece bi örnekti.sadece zayıflayana kadar deil ömür boyu besleneceğin bi düzen oluştur kendine.hadi bakalım başarılar olumunekankayizsmile

şortunu giy alta,üstete çöp poşeti.mutlaka dene şekerim kaydirigubbakcemile2

ayy bende yaa bu hafta aylardır yapmadıgım dengesizlikleri yaptım senağlama

Genişletmek için tıkla...

cikolatamm .!.:

hergünümüz böyle olsun bi çırpıda atıverelim bu kiloları :)

1 porsiyon mantı ile ana öğün,
1 tane şerbetli tatlıyla ara öğün olur mu yerimseniben
ben yaptım ama :)
dikkatinizi çekerim şekerler
ölçüye ve ana ara öğün saatlerine çok dikkat ediyorum.
en önemlisi aşırıya kaçıp hepsini yemeye kalkmıyorum.
aklıma geldikçe yemeyi de kaldırdım...
oleyy be... şimdi keyfim yerine geldi...

Genişletmek için tıkla...

cikolatamm .!.:

hergünümüz böyle olsun bi çırpıda atıverelim bu kiloları :)

1 porsiyon mantı ile ana öğün,
1 tane şerbetli tatlıyla ara öğün olur mu yerimseniben
ben yaptım ama :)
dikkatinizi çekerim şekerler
ölçüye ve ana ara öğün saatlerine çok dikkat ediyorum.
en önemlisi aşırıya kaçıp hepsini yemeye kalkmıyorum.
aklıma geldikçe yemeyi de kaldırdım...
oleyy be... şimdi keyfim yerine geldi...

Genişletmek için tıkla...